그 때야, 그렇지? 선물이 모두 열렸고 포장지 롤이 옷장에 다시 있었고 새 장난감에는 약간의 긁힌 자국이 있습니다. 그 모든 쿠키와 사탕에서 설탕 충돌에 빠지지 맙시다! 1년의 기다림과 할로윈 이후 3개월 간의 미친 듯이 기다려온 후 휴가 왔다 갔다.
아이가 원하는 선물을 받지 못했다면 조금은 실망스러울 수도 있습니다. 래기디 앤 인형을 탐내다가 대신 전기담요를 받던 어린 시절의 크리스마스가 생각납니다! 12월 말과 1월 초에 아이들이 약간 우울해지는 것은 당연합니다.
반짝 반짝 빛나는 휴가 기간 동안 "평범한"생활도 종종 꽤 좋다는 것을 잊기 쉽습니다. 새해를 시작하는 지금은 아이들이 친숙한 일상 생활로 쉽게 돌아갈 수 있도록 도와줄 좋은 때입니다.
1. 조용한 시간의 개념을 재도입
하루에 좀 더 차분한 활동을 시작하십시오. 함께 좋은 책 읽기, 취미 생활, 하기 퍼즐, 보드 게임, 공예 프로젝트 작업 또는 눈 속을 산책하는 것, 또는 그것의 부족!
2. 단 음식을 줄여라
휴일 동안 어디를 가든지 누군가가 맛있는 음식을 한 접시씩 제공하는 것 같습니다. 거절하는 것은 무례한 행동이겠죠? 이 모든 단 간식은 자녀의 시스템은 물론 자녀의 시스템에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 한 번에 모두 버릴 필요는 없지만 1월에 접어들면서 모두를 건강한 식습관으로 되돌리기 시작하세요.
3. 말해봐
자녀가 우울함을 느낀다면 기회를 주어 자녀가 자신의 감정에 대해 이야기할 수 있도록 하십시오. 당신이 그들이 어떻게 느끼는지 판단하거나 말하기 위해가 아니라 경청하기 위해 그곳에 있다는 것과 당신이 이해한다는 것을 보여주십시오. 당신은 그들이 혼자가 아니라는 것을 공유할 수 있습니다. 많은 아이들이 방학이 끝나면 그렇게 느낍니다.
4. 시계를 봐
방학 때 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는 평소보다 늦게 일어나고 다음 날 아침에 잘 수 있는 기회였습니다. 다시 없는 기쁨! 학교의 일과, 이른 아침 기상 및 아침 식사가 집에서 너무 바빠지도록 두지 마십시오. 취침 시간에 주의를 기울이고 저녁에 학교 준비를 하십시오.
5. 겨울 나들이 즐기기
학교로 돌아간다고 해서 재미있는 활동이 끝나는 것은 아닙니다. 가족 회의를 열어서 함께 할 일(아이스 스케이팅, 영화 관람, 콘서트 참석)을 선택하십시오. 그것은 아이들이 학교에 다시 들어가고 과외 활동을 할 때 매일 기대할 수 있는 무언가를 줄 것입니다.
휴일은 멋진 "시간 외 시간"입니다. 자유와 화합, 그리고 특별한 축하를 즐길 수 있는 특별한 몇 주입니다. 규칙적인 삶에도 아름다움이 있으며, 아이들이 이 둘 사이를 전환할 수 있도록 도와주면 아이들이 변화를 보다 원활하게 조정하는 데 도움이 됩니다.
