내가 아는 가장 느긋한 엄마들조차도 인간이 달성할 수 있는 것보다 더 높은 기준을 가지고 있습니다. 그것이 모성의 특성 중 하나라고 생각합니다. 엄마로서 항상 최선을 다하는 것은 좋은 일입니다. 달성할 수 없는 기준을 고수하는 것은 좋지 않습니다.
문제가 무엇이든, 우리는 항상 "내가 알았어야 했는데..."라고 말하는 것 같습니다. 그러나 정말로, 우리는 해야 합니까? 우리가 모든 것이 오는 것을 볼 수 있고 모든 것에 완벽한 반응을 보일 수 있다면, 간단히 말해서 완벽하고, 우리는 엄마가 되지 않을 것이고, 평범한 늙은 슈퍼 히어로도 아닐 것이고, 우리는 신이 될 것입니다. 엄마가 된다는 것은 힘들고 보람 있고 흥미롭고 두렵고 기쁘고 슬프고 다른 모든 감정이 종종 한꺼번에 일어나는 일입니다. 완벽하게 하는 것은 절대 불가능합니다. 여유를 좀 줄이고 자신을 불완전하게 만들 때입니다. 아니, 정말.
립서비스 그 이상
우리는 좋은 게임에 대해 이야기하고 있지 않습니까? 위와 같이 고개를 끄덕인다면 원칙적으로 동의하는 것입니다. 그런데 어떻게 실천에 옮기나요?
저에게는 "지금 이것이 내 에너지를 가장 잘 쓰는 방법인가?"
내 bugaboos 중 하나는 음식입니다. 가족을 잘 먹이는 것은 나에게 중요합니다. 그것이 실제로 가능하지 않다는 것을 알지만, 특히 남은 삶의 광란으로 인해 매일 밤 식탁에 "완벽한" 식사를 하지 않을 때 깊은 죄책감을 느낍니다. 나는 좋은 게임에 대해 이야기하고 "나는 최선을 다하고 있습니다. 내일 밤에 야채가 더 있는지 확인하겠습니다."또는 무엇이든. 그런데 실감이 안 나고 속으로 계속 "그랬어야..." 하는 소리가 계속 들린다. 우리 가족은 다양성과 영양이 정말 좋은 것이 현실이다. 내 아이들은 건강하고 성장하고 있습니다. 덜 완벽한 식사, 음... 그래서 뭐?
나처럼 이것에 대해 생각하는 것은 정말로 사치입니다. 그 소중한 두뇌 능력을 바칠 수 있고 또 바쳐야 하는 더 큰 문제가 있습니다. 이제 그만해야 할 때입니다. 그리고 나 자신을 느슨하게 만들었습니다.
이것이 지금 나의 에너지를 소비하는 가장 좋은 방법입니까? 아니요. 별말씀을 요.
이 예가 약간 극단적으로 보일 수 있지만 우리 모두는 자신만의 육아 문제를 가지고 있습니다. 우리가 놓기 힘든 것들. 무엇 당신이야? 그리고 그것에 대해 스트레스를 받는 것이 에너지를 사용하는 가장 좋은 방법입니까?
나를 따라 반복
귀하의 문제 중 하나에 대해 해당 질문에 "아니오"라고 답한 경우 여유 시간을 줄여야 하는 핵심 영역입니다.
"괜찮아"라고 스스로에게 반복하는 연습을 하세요.
진지하게.
"괜찮아."
반복하다.
연습이 필요합니다. 때로는 많은 연습이 필요합니다. 나는 아직도 나 자신을 연습하고 있다! 중요하지 않은 이러한 문제에 대해 약간의 여유를 줄이면 도달할 수 없는 완벽의 사슬에서 우리를 자유롭게 합니다. 당신은 완벽한 엄마가 될 수 없습니다. 당신은 할 수 없습니다. 그러나 당신은 당신의 아이들을 위한 완벽한 엄마가 될 수 있습니다. 단지 완전히 불완전하고 결점이 있고 있는 그대로의 최선을 다하는 것뿐입니다. 여유를 좀 줄이고 스스로 그 엄마가 되십시오.
괜찮아.
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