책가방은 책과 학용품을 운반하는 가장 편리한 방법 중 하나이지만 과부하 및/또는 APTA(American Physical Therapy Association)에 따르면 부적절하게 착용한 배낭은 낙제 등급을 받습니다. 물리 치료사는 학생들이 학교 물품을 운반하는 동안 변화를 일으키도록 도울 수 있습니다.
"부적절하게 배낭을 메거나 너무 무거운 배낭을 메면 어린이가 척추 부상을 입을 위험이 높아집니다"라고 Mary Ann은 말합니다. Wilmarth, PT, DPT, MS, OCS, Northeastern University의 물리 치료 학위 전환 박사 책임자 보스턴. APTA 회원인 Wilmarth는 매사추세츠 주 앤도버에 있는 사립 유아원에서 9학년까지의 연구를 수행한 결과 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 자세 변화, 특히 과도한 머리 앞쪽 자세는 배낭 무게가 학생의 15% 이상일 때 확대됩니다. 체중. 자세불균형은 사춘기 이전의 여학생에게서 가장 유의한 것으로 나타났다.
“요통은 이미 일하는 미국인 성인들 사이에서 가장 흔한 질병입니다. 아이들의 요통을 유발하는 배낭 문제를 해결하지 않으면 앞으로 문제가 더 커질 것입니다.”라고 Wilmarth가 말했습니다.
Wilmarth에 따르면, 어린이가 무거운 짐에 적응하려고 할 때 등을 구부리거나 앞으로 구부리거나 한쪽으로 기울이는 것과 같은 잘못된 자세를 사용할 때 부상이 발생할 수 있습니다. 이러한 자세 적응은 부적절한 척추 정렬을 일으켜 충격 흡수를 제공하는 디스크의 기능을 방해할 수 있습니다. 너무 무거운 배낭의 짐도 근육과 연조직을 더 힘들게 하여 긴장과 피로를 유발합니다. 이로 인해 목, 어깨 및 등이 부상에 더 취약해집니다.
Wilmarth가 수행한 또 다른 연구에서는 대학생들도 다음과 같은 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 불균형한 무게와 배낭의 부적절한 사용, 어린 학생들.
Wilmarth는 안전한 배낭 사용을 위해 다음 팁을 따를 것을 권장합니다.
새 배낭을 선택할 때 Wilmarth는 안전과 편안함을 향상시키는 인체 공학적으로 설계된 기능을 선택할 것을 권장합니다.
Wilmarth는 바퀴가 달린 배낭이 수업을 바꾸거나 계단을 자주 오르내리지 않는 어린 학생들에게 좋은 선택이 될 수 있지만, 바퀴 달린 배낭을 사용할 때도 주의해야 할 사항이 있다는 것을 발견했습니다. 연장된 손잡이는 아이가 억지로 비틀거나 구부리지 않도록 충분히 길고 바퀴는 배낭이 흔들리거나 넘어지지 않을 만큼 충분히 커야 합니다. 고학년 학생들은 수업 사이에 자주 걷고 등하교할 때 전통적인 배낭이 더 낫다는 것을 알게 되었습니다.
부모와 자녀는 배낭이 너무 무겁다는 다음 경고 신호를 인식하여 부상을 방지할 수 있습니다.
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