이 특정한 순간에 최고의 삶을 살고 있지 않다면, 줄리안 허프 이해합니다. 그녀가 도와드리겠습니다. 다중 하이픈으로 연결된 스타(Hough는 배우이자 가수이며 물론 댄서이기도 합니다. 안녕하세요, 트리플 위협입니다!) KINRGY 피트니스 플랫폼은 다른 사람들과 마찬가지로 사회적 거리를 유지하지만 솔직히 그녀가 더 잘할 수 있습니다. 그것. Hough에게 검역은 신에게 정직한 점심 시간을 수용하는 새로운 피트니스 루틴의 기쁨을 발견하는 것을 의미했습니다. 거의 처음으로, 그리고 - 오 그래 - 주는 동시에 웰빙을 증진하는 새로운 프로젝트를 시작했습니다. 뒤.
Hough가 파트너쉽을 맺었습니다. 라이트 + 핏 원격 근무자가 신체적으로나 정서적으로 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 Working Well이라는 새로운 Slack 앱을 출시합니다. 플러그인은 운동 비디오(Hough's KINRGY 포함) 및 명상은 물론 일일 움직임 알림 및 웰빙 팁을 제공합니다. 그러나 이 앱은 다운로드하는 사람들에게만 도움이 되는 것은 아닙니다. 파트너십의 일환으로 Light + Fit도 200,000달러를 기부하고 있습니다. 무브먼트 재단, COVID-19 폐쇄로 영향을 받는 피트니스 및 웰니스 강사를 지원하는 비영리 단체입니다.
Hough에게 파트너십은 더 이상 의미가 없습니다. “[자신이] 신체적으로 건강하든, 정신적으로 건강하든, 정서적으로 건강하든, 에너지적으로도 건강하든 상관없이 저는 그것이 핵심이라고 믿습니다. 우리가 다른 사람들과 관계를 맺고 더 나은 방식으로 세상을 경험할 수 있도록 우리 자신과 연결되도록 도와줍니다.”라고 SheKnows는 말합니다. 독점적으로. “특히 이 시기에 – 우리가 혼자 있는 방식에 있지만 동시에 여전히 서두르고 할 일을 하려고 할 때 일하고 연결 유지 — 우리는 웰빙의 우선 순위를 정하고 사람들과 연결하는 데 도움이 되는 재미있는 방식으로 웰빙을 할 수 있어야 합니다. 그래서 저를 위한 이 파트너십은 제가 믿는 모든 것과 지금 우리에게 필요한 것입니다.”
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#WorkingWell 프로그램의 일환으로 @juleshough @kinrgy와 파트너 관계를 맺고 $200,000로 @movemeant를 지원하게 된 것을 자랑스럽게 생각합니다. 기부 – 이 기금은 모든 사람이 운동을 할 수 없는 시기에 어려움을 겪고 있는 피트니스 및 웰니스 강사를 도울 것입니다. 같은 길. @movemeant를 팔로우하여 도움을 줄 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보세요!
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SheKnows는 Hough와 파트너십, 개인 격리 경험 및 평생 학습자가 되는 것에 대해 이야기했습니다. 그리고 우리가 로스앤젤레스 언덕에 있는 집에서 그녀와 함께 바로 격리되기를 바란다면 누가 우리를 비난할 수 있겠습니까?
SheKnows: 시간을 내어 이야기해 주셔서 감사합니다.
줄리안 허프: 오, 그래! 농담하는거야? 인간의 상호작용!
SK: 사회적 거리두기를 하면서 어떻게 활동하고 있는지 알려주세요. 그리고 정서적으로 건강을 유지하기 위해 무엇을 하고 있습니까?
JH: 지난 몇 년 동안 나는 현재를 유지하고 신체적으로 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 나만의 루틴과 의식을 찾기 위해 노력한 것이 정말 운이 좋았습니다. 움직임, 호흡, 에너지 기반 운동 수업인 KINRGY를 만들고 많이 하고 있습니다. 그런데 처음으로 동네 언덕위를 뛰어다녔어요. 그리고, 새소리만 들어도 색이 더 선명해집니다... [나는] 모든 것을 받아들일 기회를 잡고 있습니다. 솔직히 말해서, 우리가 Slack을 위해 만들고 있는 이 Working Well 플러그인으로 — 이것은 모든 사람에게 물 한 잔을 마시거나 일어나서 15분 동안 움직일 수 있는 기회 초. 다시 연결되기 위해 이 호흡 운동을 몇 분 동안 수행하여 진행 중인 일의 스트레스가 이어지지 않도록 합니다.
SK: 지금 출마한다고 말씀하셨습니다. 검역이 당신에게 새로운 것을 시도하도록 영감을 주었습니까?
JH: 응. 그래서 달리기를 시작했고, 운동을 하는 게 몸에 꼭 맞아야 하는 일처럼 느껴졌기 때문에 제대로 즐기지 못했다는 것을 깨달았습니다. 그리고 나는 나의 아침 달리기가 실제로 그것과 아무 관련이 없다는 것을 깨달았습니다. 그것은 자연에 나가서 공기와 아름다움을 들이마시는 것과 관련이 있습니다. 모르는 이웃을 너무 많이 만났고, [이제] 모퉁이를 돌면 바로 옆에 있는 새 친구들에게 인사하는 것이 아침의 의례와 같습니다. 이제 나는 하루를 시작하는 방법의 일부이기 때문에 아침 달리기를 절대 놓치고 싶지 않습니다.
또 다른 일을 시작하게 된 것은 요리하는 것을 좋아하지만, 평소에는 사무실에 와서 주문을 하기 때문에 실제로 점심을 요리할 기회가 없었습니다. 그리고 실제로 지금은 매일 45분에서 1시간 정도 시간을 내어 점심을 요리하고 밖에 나가 앉아서 식사를 즐깁니다.
SK: 동시에, 이제 다들 새로운 취미를 갖고 빵을 굽고 있는 것 같은데... 검역에서 새로운 기술을 배우지 않았거나 운동 루틴을 시작하지 않았다면 우리는 실패자일까요?
JH: 이봐, 내가 철학적이 되려고하지만 우리가이 햄스터에 있었기 때문에 말 그대로 세상이 너무 압박했습니다. 가, 가, 가, 가, 가, 말 그대로 집에 가서 날 내버려둬야 치유하다. 오른쪽? 이제 우리는 내부에 있으므로 바쁜 일에 너무 익숙해져 우리의 성취에 가치를 두고 있습니다. 그래서 엄청나게 창의력을 발휘하는 사람들이 있지만 [하지만] 어떤 사람들은 휴식이 필요합니다. 아시죠? 모두가 독특하고 비교 대상이 아닙니다. 그렇지 않으면, 우리는 우리가 세상에 나갔을 때 했던 것과 똑같은 일을 하고 있는 것입니다. 그것은 충분하지 않은 것에 대해 우리 자신을 비교하고 판단하는 것입니다. 그리고 결국 우리는 충분합니다.
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흠.. 오늘은 누가 나타날지 궁금하다. 🤷🏼♀️• 이 검역이 자신의 모든 버전을 빠른 속도로 내보내는 것처럼 느끼는 사람이 있습니까? 매일 감정의 파도를 타고? 고점, 저점, 기복, 하락, 측면, 대각선 및 중간 지점을 경험하고 계십니까? 이 모든 캐릭터들을 만나기 위해 열심히 노력 중입니다... 😏 이름을 모두 지었습니다 🧚🏼♀️☀️🐉🤦🏼♀️😘🤗☄️
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SK: 지금은 원격으로 일하는 부모, 특히 홈스쿨링 자녀 등 많은 사람들에게 정말 힘든 시기입니다. 매일 더 건강하게 지쳐있는 모든 사람들을 돕기 위해 한 가지 조언을 해주신다면?
JH: NS그의 신념은 움직임, 호흡, 상상입니다.
사람들이 몸을 움직이고, 음악을 틀고, 춤을 추고, 정말로 숨을 들이마시면, 깊숙이 숨을 들이쉬고 산소를 채우고 '살아있다'라는 감사함을 느끼듯이 말이다. 상상 — 숨을 쉬고 움직이는 동안 감사할 수 있는 정말 놀라운 일을 상상해 보세요. 신체.
30초가 될 수도 있고 10분이 될 수도 있습니다. 그러나 감사나 사랑 또는 평화를 느끼게 하는 무언가로 움직이고, 숨을 쉬고, 상상력을 활성화할 수 있다는 것. 나는 그것이 좋을 것이라고 생각합니다. 그리고 이 Working Well 플러그가 이러한 팁을 제공한다는 점이 정말 좋습니다.
SK: 에너지 힐링에 입문하게 된 계기를 말씀해 주세요. 대체 요법에 관심을 갖게 된 계기와 웰빙에 대한 정의가 넓어진 계기는 무엇인가요?
JH: 궁금하다. 저는 호기심이 많은 사람이고 평생 학생입니다. 그리고, 아시다시피, 저는 마음, 몸, 영혼을 정말로 믿습니다. 또는 마음, 몸, 영; 또는 마음, 몸, 에너지. 나는 웰빙을 믿습니다. 나는 내 육체와 인지적 자아, 자각과 마음챙김에 대해 많은 일을 해왔습니다. 그리고 저는 우리가 에너지 넘치는 건강의 시대로 가고 있다고 믿습니다. 그리고 활기찬 건강은 무엇을 의미하며 어떻게 에너지를 높일 수 있습니까? 나는 우리의 에너지 수준이 어떻게 우리의 생각에 영향을 미치고 우리 몸에 영향을 미치고 우리의 자존감에 영향을 미치는지, 그리고 그러한 신념 체계를 바꿀 수 있는지에 대해 정말 궁금합니다.
이 모든 것들은 내가 가장 비범한 삶을 살고, 나 자신을 밝히고, 내가 살고 싶은 삶의 종류에 대한 관점을 줘 제어. 그래서 특히 이 시기에 긍정적인 생각을 하는 것이 아니라 살아있음을 느끼고 그곳에서 선택을 하는 것입니다.
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