딸아이가 10개월이 되자 공황상태에 빠졌습니다. 나는 계획하고 있었다 모유 수유 하루가 아니라 일 년 동안 - 그러나 이정표가 다가오면서 모유 수유를 중단하는 방법. 모유 생산에 아주 능숙해진 내 몸이 절대 멈추다. 결국 난 고생했어 막힌 덕트 그리고 고통스러운 울혈 내가 심야 피드를 떨어뜨렸을 때. 어떻게 하루에 4번의 사료를 두달 안에 0으로 만들 수 있습니까? 불가능해 보였다.
그래서 나는 바로 그 때 내 플래너와 함께 앉아서 정교한 이유식 일정 나 자신을 위해 펌핑 세션으로 전환할 사료와 각 펌핑 시간을 차트로 작성하고, 그녀의 첫 번째 생일이라는 목표 날짜부터 (적어도 나에게는) 의미 있는 계획이 있을 때까지 거꾸로 작업했습니다. 나는 내 계획을 어느 정도 따랐습니다(그녀가 위장병에 걸렸을 때 추가 간호를 허용하기 위해 약간의 변경을 해야 했습니다. 중간 계획) 그러나 어떻게든, 어떤 식으로든 효과가 있었습니다. 첫 번째 생일 전날 밤에 마지막으로 그녀에게 모유를 먹였습니다.
비슷한 공황을 겪고 있다면 걱정하지 마십시오. 자녀를 젖 떼는 다른 덜 달력 기반 방법이 있습니다. 아래의 전문가에게서 가져오세요.
1. 실험
"우리 몸이 다르게 반응하기 때문에 이것을 하는 완벽한 방법은 없습니다." 헤더 맥패든, 뉴욕시의 수유 상담가는 SheKnows에 말합니다. 그녀의 조언은 직관적으로 보일 수 있지만 반복할 가치가 있습니다. 이유 천천히 하는 것입니다. 갑작스러운 이유는 엄마에게 염증과 심한 불편함, 막힌 관, 때로는 유방염의 위험이 있습니다. [며칠마다 하나씩 떨어뜨리기 위해] 수유 사이에 시간을 분산하거나 유축/모유 수유 세션을 유지하되 며칠마다 더 적은 분 동안 수행할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “일단 가슴 마지막 변경 사항에 익숙해지면 다른 변경 사항을 삭제할 수 있습니다."
물론 이것이 불가능하고 엄마가 아기를 떼기 위해 조금 더 빨리 움직여야 하는 상황이 있습니다. McFadden은 "엄마가 갑자기 젖을 떼야 한다면 단단히 맞는 브래지어, 냉찜질을 하고, 약간의 압력을 완화하기 위해 가벼운 손 유축을 하고, 통증에 대해 NSAIDS를 복용해도 되는지 의사에게 문의하십시오. 그녀가 의사와 상의할 수 있는 젖을 빨리 말리는 데 도움이 되는 약도 있습니다.” 따라서 빠른 일정에 따라 OB에게 확실히 알리십시오.
2. 인스턴트 커피
이봐, 일부 노부인들의 이야기 일하다. 샌프란시스코에 사는 엄마인 Carolina Urrutia는 SheKnows에 이렇게 말합니다. “수유를 중단하고 싶은 특정 시간에 젖꼭지에 인스턴트 커피를 바르곤 했습니다. 나는 밤에 시작해서 수유를 완전히 중단할 때까지 매일 더 일찍 그리고 더 일찍 커피를 마셨습니다.”라고 그녀는 설명합니다. “(인스턴트 커피와 물을 섞어 만든) 커피 덩어리는 [내 딸이] 가슴을 거부하게 만들었다. 보자마자/냄새를 맡았기 때문에 '그녀'의 결정이었기에 울거나 화내는 일은 없었다. 간호사. 그것은 우리 모두에게 꽤 고통스럽지 않고 효율적이었습니다!”
Urrutia는 그 비결이 그녀의 가족에게 전해졌다고 말합니다. 피드를 삭제하려고 시도했지만 질병, 여행 등 항상 일이 발생했습니다. 16개월에 마침내 이것을 시도했을 때, 그것은 매력처럼 작동했습니다.”
3. 유방염 피하기(양배추 도움)
유선염 — 막힌 덕트 때 발생하는 고통스러운 감염 세균이 번식할 수 있도록 하는 세균이 제거되지 않는 것은 대부분의 이유식 엄마가 가장 두려워하는 것입니다. 그것을 피하는 가장 쉬운 방법은 다시 말하지만, 느리게. “일주일에 한 번 수유를 중단하는 것은 통증, 불편함 또는 포만감을 피하면서 천천히 우유 공급을 줄이는 이상적인 방법입니다. 여유(또는 인내)가 없다면 그보다 조금 더 빠르게 갈 수도 있지만, 너무 배부르지 않아 심한 불편함이나 고통을 겪고 있습니다.”라고 수유 상담가이자 설립자인 Jada Shapiro는 말합니다. NS 부버, 엄마가 수유 상담사에게 접근할 수 있는 주문형 서비스라고 SheKnows는 말합니다.
“만약 이유가 매우 빨리 일어나야 한다면, 계속해서 유축기 사용 아이가 더 이상 모유 수유를 하지 않더라도 손으로 젖을 짜내십시오.”라고 Shapiro가 덧붙입니다. “모유 수유를 중단한 후 불편함을 느낀다면 여전히 너무 많은 양의 모유를 생산하기 때문에 유축하거나 손으로 약간의 모유를 유축해야 할 것입니다. 시간을 갖고 천천히 이 우유 생산량을 줄이십시오. 가슴에 냉찜질을 할 수 있으며, 브래지어 안에 있는 가슴에 직접 양배추 잎을 대면 우유 생산을 줄이고 포만감을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.”
4. 감정에 기대어
귀하와 아기 모두 이 변경 사항의 영향을 받을 수 있음을 기억하십시오. (저희 딸아이는 간식을 끊으면 화를 냈지만 아침저녁으로 끊는 데는 잘 적응했습니다. 롤러코스터가 될 수 있다!) "이 경험이 당신에게도 얼마나 감동적인지 놀라지 마십시오." 사라 아이클러, 뉴욕의 수유 상담가는 SheKnows에 말합니다. “슬프고, 안도하고, 행복하고, 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 엄마로서의 여정의 마지막 단계입니다!”
그 때문에 Eichler는 젖을 떼면서 감정적 요소에 기대라고 말합니다. 하지마 처럼. 한 피드를 건너뛰는 데 익숙해지면 다른 피드로 이동하세요.”
