대황 진과 #roseallday는 잊어 버리십시오. 1월이 오면 멋진 아이들은 모두 술에 취하지.
뉴욕 타임즈 "새로운 맑은 정신," 문제가 아니라 건강을 위해 술을 끊는 사람들의 물결을 강조합니다. 술.
표면적으로는 절제가 다른 사람들과 함께 깔끔하게 자리 잡고 있습니다. 웰빙 경향, 같은 명상 앱, 영기 및 아침 식사로 날 음식 먹기. 사람들은 그렇지 않은 것에 대해 책을 씁니다.탐닉 회고록”은 정전과 재활원에서의 탈출에 대한 공포 이야기를 바탕으로 합니다. 술에 취한 인스타그램 인플루언서들은 정기적으로 술을 마시는 사람과 "순수한 호기심"을 포함하여 수천 명의 팔로워를 자랑합니다. 다음과 같은 무알코올 바 뉴욕의 Listen Bar 그리고 텍사스의 Sans Bar, 여기저기서 나타납니다(그리고 힙스터들이 어울리고 있습니다).
술을 끊는 것(또는 최소한 술을 줄이는 것)이 큰 장점이라는 것을 부인할 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 그것 당신의 면역 체계를 강화, 심혈관 개선 및 간 건강, 암의 위험을 줄입니다 뇌가 더 잘 작동하도록 도와줍니다. 그래서 금주에 대해 더 많이 이야기할수록 더 많은 사람들이 뛰어들고 칵테일을 목테일로 바꾸다, 대규모로 수행할수록 좋습니다.
심리 치료사는 “많은 사람들이 건강을 추구하기 위해 일정 기간 동안 술을 끊습니다”라고 말합니다 진 M. 캠벨, 20년 이상 알코올 중독 여성과 함께 일해 온 LCSW. “어떤 사람들에게는 건강을 위한 선택이고 그들이 금욕을 실천하기로 결정했는데 그렇지 않다면 실제로 알코올 중독자라면 어려운 결정을 내리거나 따르기 어려울 것입니다. 그것을 통해. 술을 빼먹지 않을 수도 있습니다.”
그러나 금주를 웰니스 트렌드로 설명하면 자신을 다음과 같이 식별하는 많은 냉철한 사람들이 직면한 현실을 얕잡아 볼 위험이 있습니다. 알코올 중독자 또는 알코올 사용 장애가 있는 사람, 또는 알코올과의 관계가 자신의 삶에 부정적인 영향을 미치고 있음을 단순히 인식하는 사람 삶.
“일부 사람들은 술을 너무 많이 마시는 것이 염려되어 주기적인 금주를 선택합니다. 그 사람이 알코올 중독자라면 금욕을 유지하는 것이 매우 어려울 것입니다.”라고 Campbell은 설명합니다. "DSM-V의 기준에 따라 알코올 사용 장애의 일반적인 두 가지 증상은 결국 더 많이 술을 마셨다는 것입니다. 더 오랜 기간 동안 – 계획했던 것보다, 그리고 음주를 중단하거나 음주량을 줄이려고 시도했지만, 실패. 웰빙을 추구하는 것은 어렵지 않습니다. 그게 중독이야."
제 경우에는 2017년에 공식적으로 술을 끊었습니다. 폭음 – 최소 하루에 4잔 이상의 알코올 음료(남성의 경우 5잔)를 마시는 것으로 정의 지난 달 또는 혈중 알코올 농도(BAC) 수치를 0.08로 낮추는 음주 패턴 g/dL.
개인적으로 술을 많이 마시는 사람이라고 생각하지 않았다. 내 음주 습관은 가족과 사회에서 정상이었습니다. 술을 전혀 마시지 않는 사람들이 이상하게 여겨졌습니다. 술에 취한 삶이 더 행복한 삶이 될 수 있다는 가능성을 실제로 생각한 것은 30대 후반이 되어서였습니다. 그러나 우유를 귀리 우유로 바꾸거나 요가 수련회를 예약하는 것과 같이 "재미있을 수 있습니다. 한 번 해보자"는 결정이 쉽지 않았습니다. 선택 이상의 의미가 있는 인생의 큰 변화였습니다(나는 육체적으로 알코올에 중독되지 않았지만 그것은 나에게 감정적 버팀목)과 술을 끊는 것은 나의 사회 생활, 가족 관계 및 우정. 금주의 혜택을 누리려면 깊이 파고들어 힘든 일을 해야 했습니다. 그에 비해 일주일에 두 번 요가 수업을 듣고 녹즙으로 하루를 시작하는 것은 쉬운 일입니다.
사실, 우리가 트렌드로서 금주의 정당성에 대해 토론하고 있다면, 나는 이것을 혼합에 던지고 싶습니다. 그것은 트렌드의 반대입니다. 의 방법입니다 트렌드를 깨다. 또는 경우에 따라 일생의 습관: 좋은 시간을 축하하기 위해, 슬픔을 가라앉히기 위해, 더 많이 느끼기 위해 술을 사용합니다. 파티에서 편안하고 흥미로운 관계의 끝, 직업의 끝, 힘든 하루의 끝을 대처하기 위해.
"절주를 최신 웰빙 트렌드로 분류하는 것은 오해의 소지가 있습니다"라고 치료사는 동의합니다. 에밀리 엑스타인, 비치 하우스 치료 센터의 전무이사입니다.” 트렌드에 대해 논의할 때 우리는 종종 인기 있고 빠르게 변화하는 일반적으로 소셜 미디어에서 인기를 얻은 아이디어 또는 신념이지만 많은 사람들에게 금주를 향한 움직임은 불굴의 기반을 기반으로 합니다. 사리. '음주로 인해 간이 더 이상 제 기능을 하지 못하고 있다' 또는 '더 이상 직장을 유지하거나 관계를 유지할 수 없다. 내 코카인 사용.' 이러한 문제는 개인을 금주로 이끄는 실제적이고 정량화할 수 있는 문제이며, 더욱이 최근의 대화를 강조합니다. 냉철한."
내가 처음 술을 끊었을 때, 나를 비참하게 만든 것은 특히 술에 취해 휴가를 보낸 후였습니다. 그 특정 독소를 영원히 버려야 한다는 그 어느 때보다 불안하고 확신에 차서 나는 외로움에 압도당했습니다. 나는 실생활에서 냉철한 한 사람을 알고있었습니다. 내 모든 친구와 친척들은 축하하고, 동정하고, 덜 불안해하거나, 아무 느낌도 받지 않기 위해 술을 마셨습니다.
온라인 커뮤니티를 통해 지원 네트워크를 찾았습니다. 인플루언서로 간주될 만큼 충분한 팔로워가 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 그들은 각계각층의 사람들입니다. 거기에 가서 술에 취한 일을 한 사람(때로는 술에 취한 다음 술을 마시고 술에 취한 다음 다시 술에 취한 일을 하고, 왜냐하면 따라가기 쉬운 길이 아니다). 과거의 어느 시점에서 그들은 또한 커뮤니티를 찾아야 했고 앞으로 지불하고 있기 때문에 거기에 있습니다. 트렌드를 설정하거나 뛰어넘는 것이 아닙니다. 그것은 세상(그리고 대중 문화)이 당신에게 장미 한 병을 더 열어 주기를 원할 때 다른 종류의 삶을 개척하는 것이었습니다. 중독성 물질을 삶의 긍정적인 부분, 즉 필수 요소로 적극적으로 홍보하는 사회에 우리가 살고 있는 이유에 대한 질문을 중단하십시오. 조차.
한 친구는 내가 60일 동안 술을 마시지 않았다고 밝혔을 때 "당신은 건강합니다."라고 말했습니다. 그러나 나는 내 건강을 위해 그것을하지 않았습니다. 적어도 그녀가 보는 방식은 아닙니다. 나는 아니었다 체중 감량을 시도 또는 더 깨끗한 피부를 가지고 있거나 무거운 인스타그램 필터가 덜 필요해 보입니다(이 모든 것이 금주의 많은 환영받는 예상치 못한 이점 중 일부이지만). 나는 육체적, 정신적, 정서적 웰빙을 위해 그것을 하고 있었고 그것은 매우 진지하게 받아들인 일이었습니다.
Campbell은 "금주가 알코올 중독자에게 웰빙 트렌드라고 말하는 것은 인슐린을 복용하는 것이 당뇨병 환자에게 웰빙 트렌드라고 말하는 것과 같습니다."라고 말합니다. “어떤 사람들은 웰빙을 추구하는 사치를 누리고 있습니다. 알코올 중독자와 당뇨병 환자는 질병을 치료해야 합니다. 그렇지 않으면 끔찍한 결과를 겪고 결국 죽게 될 것입니다. 금주는 추세가 아닙니다. 치료하지 않고 방치할 경우 사망할 수 있는 질병을 매일 예방할 수 있는 정서적, 신체적, 정서적 건강에 대한 약속입니다.”
웰빙이 회복의 일부가 아니라는 말은 아닙니다. "확실히 그렇습니다."라고 Campbell은 말합니다. “하지만 알코올 중독자들은 기분이 나아지기를 원하기 때문에 웰빙을 추구할 사치가 없습니다. 그들의 삶 자체가 그것에 달려 있습니다.”
이 이야기의 버전은 2019년 9월에 출판되었습니다.
가시기 전에 이것들을 확인하세요 음식과 몸에 대한 건강한 태도를 고취시키는 강력한 인용문:
