그들은 당신의 손톱 사람들이 첫인상을 볼 때 알아차리는 것 중 하나는 — 필링을 유지하기 위해 고군분투하는 우리에게는 좋은 소식이 아닙니다. 손톱 건강하세요. 손톱이 갈라지고 건조 직후 딱딱거리는 소리가 나면 완벽하게 손질된 것처럼 보이는 것을 유지하기가 다소 어렵습니다. 뿐만 아니라 부서지기 쉬운 손톱이 부러지면 꽤 고통스러울 수 있습니다.
건조하면, 부서지기 쉬운, 금이 간 또는 벗겨지는 손톱 당신이 어려움을 겪고 있다면 그들을 좋은 건강으로 되돌리기 위해 당신이 할 수 있는 일이 있습니다. 우리가 좋아하는 것에 따라 아름다움 전문가, 좋은 구식 TLC와 약간의 영양 조정을 포함하는 이러한 가정 요법이 더 나은 손톱을 위한 티켓이 될 수 있습니다. 방금 ~ 할 것 같다 살롱을 다시 방문할 필요가 없습니다(농담).
SheKnows의 사명은 여성에게 권한을 부여하고 영감을 주는 것이며, 우리만큼 당신이 좋아할 제품만을 선보입니다. Stanley는 SheKnows의 후원자이지만 이 기사의 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택했습니다. 이 이야기의 링크를 클릭하여 무언가를 구매하는 경우 판매에 대한 약간의 수수료를 받을 수 있습니다.
1. 물 마시기
물이 전반적인 건강에 중요한 것처럼 손톱에도 마찬가지입니다. 물을 마시면 머리카락과 피부처럼 건조하고 손상된 손톱에 수분을 공급할 수 있습니다. 물병을 손에 들고 Stanley IceFlow™ 플립 빨대 저그 일일 권장 섭취량을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 40 온스의 물에 적합하며 하루 종일 얼음처럼 차가운 수화를 위해 옆에 보관할 것입니다.
2. 내 것처럼 큐티클 크림을 사용하세요 직업
진정시키는 큐티클 크림 버츠비 레몬 버터 큐티클 크림처럼 비타민 E로 건조한 큐티클과 부서지기 쉽고 손상된 손톱에 영양을 공급합니다. 밤에 자기 전에 손톱 안팎으로 크림을 마사지하십시오.
의 설립자이자 이사인 Dr. Elizabeth Tanzi는 캐피탈 레이저 및 스킨 케어 George Washington University Medical Center 피부과 조교수, 큐티클은 반복적인 손 씻기와 매니큐어로 인해 건조해질 수 있으므로 특별히 보호하지 않으면 ~와 함께 영양 큐티클 크림, 갈라지고 갈라져 손톱 감염의 위험이 높아집니다.”
3. 손톱을 과도하게 사용하지 마십시오
손톱은 탄산음료 캔을 여는 도구가 아닙니다. 대신 손톱 대신 펜이나 다른 물건을 사용하여 이러한 일상적인 작업을 수행하십시오.
4. 집안일을 위해 장갑을 착용하십시오
설거지, 청소, 가드닝을 할 때, 장갑을 끼다. 세제와 클렌저는 손톱에 자극을 주어 건조, 침 뱉기 및 벗겨짐을 유발합니다. 토양과 정원을 가꾸는 것도 손톱에 손상을 줄 수 있습니다.
Tanzi 박사가 지적했듯이 손과 손톱을 관리하는 가장 좋은 방법은 그들을 말리는 것을 피하십시오. "항균 비누로 손을 자주 씻는 것은 매우 가혹합니다."라고 그녀는 말합니다. “저는 거친 제품뿐만 아니라 살균 효과도 있는 순한 클렌저로 씻는 것을 추천합니다. 밤에는 풍부한 큐티클 크림과 함께 손에 더 두꺼운 모이스처라이저를 바르면 손/손톱이 멋지게 보일 것입니다.”
5. 비오틴이 풍부한 음식 섭취
식단에 간, 삶은 달걀, 통곡물, 콜리플라워, 아보카도와 같은 비오틴이 풍부한 음식이 포함되어 있는지 확인하십시오. 다른 건강상의 이점 외에도 비오틴은 손톱을 강화하고 두껍게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요한 경우 비오틴 보충제를 섭취할 수도 있습니다.
이 기사는 원래 2008년 9월에 게시되었습니다.
