인간은 연결되도록 연결되어 있으며 이러한 사회적 연결을 구축하고 유지하는 것의 중요성은 어릴 때부터 알 수 있습니다. 그 연결이 끊어지거나 전혀 발생하지 않을 때, 즉각적이고 장기적인 영향은 아동의 전반적인 정서적, 신체적 건강에 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다.
데이비드 푸더 박사Loma Linda University의 정신과 의사이자 교수진은 십대 및 젊은 성인들과 함께 일한 경험을 통해 이를 직접 알고 있습니다. 그는 최근에 게시한 바이럴 틱톡 영상 이는 건강한 애착 스타일을 개발하는 데 부모와 자녀 간의 연결이 얼마나 중요한지 설명합니다.
Dr. Puder의 가장 많이 본 TikTok은 인기 '여전한 얼굴' 실험, 1970년대 Dr. Ed Tronick이 개발한 이 그림은 아기가 3분 후에 정서적으로나 육체적으로 물러나는 것을 보여줍니다. 아기가 필사적으로 그녀를 얻으려고 애쓰지만 실패하는 동안 "정지된 얼굴"을 표시하는 반응이 없는 엄마와 상호 작용 주목. 이 실험은 아동 학대 및 방치의 심각한 사례가 발달 중인 아동의 뇌 기능을 손상시키는 방법과 함께 있을 때 완전히 존재하지 않는 부모가 어떻게 손상되는지를 보여줍니다. 전화를 하고 있기 때문이든, 우울증을 앓고 있거나 약물 남용으로 고생하고 있기 때문이든 상관없이 자녀와 함께 하는 것은 자녀에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 개발.
@dr.davidpuder정지된 얼굴 실험 - 여기에서 다시 연결을 시도하는 첫 번째 단계입니다. ##관계 팁♬ 오리지널 사운드 – dr.davidpuder
Dr. Puder의 실험 분석은 TikTok에서 540만 회 이상의 조회수를 기록했습니다. 댓글에는 부모와 자녀에게 공감하고 자신의 부모 관계로 다시 연결하는 사람들로 가득 차 있습니다.
Puder 박사는 "이 연구는 오늘날 많은 아이들이 휴대폰에 집착하는 부모와 함께 하는 일과 매우 관련이 있습니다."라고 말합니다. “이것은 화면에 매우 주의를 산만하게 하는 부모 밑에서 자란 아이들의 1세대입니다.”
소셜 미디어는 인간 관계를 대체할 수 없지만 Dr. Puder와 같은 정신 건강 전문가는 TikTok과 같은 앱을 사용하고 있습니다. 여성 건강 전문가들이 인스타그램에) 소셜 미디어의 긍정적, 부정적 영향을 가장 많이 받은 청중(십대와 Z세대 구성원)에게 정신 건강에 대한 인식을 전파합니다.
Dr. Puder는 올해 1월에 TikTok에 합류했으며 이후 흥미로운 분석을 게시하여 앱에서 100,000명이 넘는 팔로워를 얻었습니다. 대중적인 심리학 아이디어와 실험, 정신 건강 팁, 그리고 실무자가 되는 것이 어떤 것인지에 대한 비하인드 스토리 살펴보기 정신과 의사. 그의 비디오는 TikTok으로 알려진 TikTok의 하위 집합에 속합니다. 요법, 그리고 앱을 사용하는 부모와 청소년 모두에게 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 그는 TikTok을 사용하여 정신 건강에 대한 이야기를 정상화하는 많은 정신 건강 관리 전문가 중 한 명입니다. 건강 문제를 해결하고 청중을 경험하지 않고도 치료의 이점에 노출시킵니다. 직접.
“TikTok은 많은 사람들, 특히 부모들에게 많은 가치를 더하고 있습니다. 누군가 내 동영상을 보고 휴대전화를 내려놓고 아이들과 더 많이 소통하도록 부추기는 경우, 또는 아이들이 더 많은 놀이를 하도록 하면 아마도 그 아이는 정신 건강 문제를 겪지 않을 것입니다.”라고 말합니다. 푸더.
정신 건강 전문가는 클라이언트 기밀법이 요구하는 대로 비공개로 운영됩니다. 비밀 유지는 심리학 윤리 강령의 존경받는 부분이지만 많은 치료사들이 닫힌 문 뒤에 편안하게 숨는 것도 허용됩니다. 정신 건강 전문가는 전통적인 미디어에서 자주 보거나 이야기되지 않으며 TikTok은 그들에게 플랫폼을 제공합니다. 사람들이 자신과 자신의 관계에 대해 생각하는 방식을 획기적으로 개선할 수 있는 중요한 아이디어를 공유합니다. 다른 사람.
@dr.davidpuder불안의 종류 1부 ##불안##정신 건강 인식##틱톡 배우기##틱톡파트너 2부처럼♬ 오리지널 사운드 – dr.davidpuder
Puder는 "사람들이 자신의 정신 건강에 대해 궁금해하고 있으며 대중을 교육하는 정신 건강 전문가로서 우리가 제대로 일하지 않는다고 생각합니다."라고 말합니다. “공적 영역에 정신건강 전문가가 많지 않습니다. 나는 사람들이 질문을 많이 하고 잘못된 정보가 많다고 생각합니다. 그래서 사람들이 흥미롭게 생각하는 실제 과학을 발표하게 되어 기쁩니다.”
TikTok은 치료를 대체하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 개인 및 대면 치료는 정신 건강 문제의 근원에 도달하는 데 중요하지만 치료를 받아본 사람이라면 누구나 알 수 있듯이 크고 무서운 첫 단계입니다. TikTok의 치료사는 정신 건강을 개선하고 사람들이 더 편안하게 필요한 치료를 받을 수 있도록 돕는 기본 관행에 대해 대중에게 교육함으로써 이러한 격차를 줄이는 것을 목표로 합니다.
"TikTok에 가입하자마자 몸과 마음이 어떻게 작동하는지에 대해 매우 혼란스러워하는 십대와 청소년들 사이에서 앱이 만연하는 것을 보았습니다."라고 말합니다. 코트니 트레이시 박사, 임상 심리학 박사 학위를 취득한 면허가 있는 임상 사회 복지사.
트레이시는 캘리포니아 산타바바라에 Good Heart Recovery라는 풀 서비스 외래 약물 재활 및 정신 건강 치료 센터를 소유하고 있습니다. 그녀는 작년 말 틱톡에 가입하여 젊은 사람들에게 정신 건강 정보를 제공하여 그녀가 치료를 받을 때 제공하는 것과 같은 서비스를 찾아야 할 필요가 있는 상황으로 고통받는 경우 센터. 그녀의 TikTok은 260,000명이 넘는 팔로워와 440만 개의 좋아요를 받았습니다.
@the.truth.doctor시도해 보셨습니까? 🍊🍌🧀 ##배우논틱톡##작은 것들##틱톡테라피##진실톡##긍정적 인 분위기♬ 더티 해리 – 고릴라즈
"TikTok 치료는 치료의 관문입니다"라고 Dr. Tracy는 설명합니다. “Tiktok에서 치료사를 팔로우하는 십대들은 자신의 정보를 공유하거나 집을 떠나지 않고도 치료사에게 접근할 수 있습니다. 치료사와 함께 일하는 것이 어떤 것인지에 대한 시야를 넓히고 있습니다.”
Tracy 박사는 TikTok 치료가 다른 곳에서는 해당 정보에 액세스할 수 없는 어린이 및 청소년에게 귀중한 심리 교육을 제공한다고 믿습니다. 마음챙김 훈련에 관한 60초 길이의 비디오, 슬픔과 슬픔의 차이점에 대해 이야기하는 비디오가 있습니다. 우울증, 심지어 아이들을 위한 단계별 비디오까지 직접 찾아가는 방법에 대해 부모에게 물어보는 방법에 대해 설명합니다. 요법. Tracy 박사는 자신의 비디오가 치료에 반대한다고 생각할 수 있는 사람들, 나쁜 경험을 한 사람들 또는 가족, 문화 및/또는 지원 시스템이 치료를 지지하지 않습니다..
"십대들이 정신 건강 문제를 갖는 것을 정상화하고 치료사를 갖는 것을 정상화하도록 돕는 것이 좋습니다"라고 Dr. Tracy는 설명합니다.
Tracy는 온라인 커뮤니티를 시작했습니다. 진실을 찾는 사람들 Tiktok은 시청자가 짧은 동영상만 게시할 수 있도록 허용하기 때문에 TikTok 팔로워에게 정신 건강에 대한 보다 심층적인 정보를 제공합니다. 멤버십 비용은 월 $22 또는 연간 $225이며 선별된 과정에 대한 무제한 액세스, 개인 개인 코스 세션 및 라이브 Q&A 및 강의 입장권을 얻을 수 있는 기회 웨비나.
Tracy 박사는 "내가 TikTok에서 공유한 내용을 기반으로 더 많은 정보를 원하는 사람들이 커뮤니티에 가입할 수 있기를 바랍니다."라고 말합니다. “아직 치료가 아니다. 사람들이 스스로에 대해 더 많이 배울 수 있는 방법입니다.”
TikTok은 무료 앱이므로 이러한 정신 건강 전문가가 게시하는 모든 귀중한 정보는 시청자에게 무료로 제공됩니다. 이 앱을 사용하면 치료사가 취약한 사람들에게 더 잘 보일 수 있지만 정신 건강 전문가는 앱을 사용하여 무엇을 얻을 수 있습니까?
TikTok의 정신 건강 전문가는 댓글이나 댓글로 요청하는 사람에게 개인화된 치료를 제공할 수 없습니다. 비공개 메시지이지만 시청자에게 외부에서 보다 일반화된 정신 건강 정보를 제공할 수 있는 다른 방법을 찾았습니다. 앱. Puder 박사와 Tracy 박사는 이 앱의 목표가 더 많은 환자를 진료에 참여시키는 것이 아니라
교육.
Dr. Puder에는 "라는 팟캐스트가 있습니다.정신과 및 심리 치료 팟캐스트"에서 그는 정신 건강 전문가와 대중 심리학 애호가에게 영향을 미치는 주제에 대해 논의합니다. 패트리온. 그의 TikTok은 이 중요한 정보를 더 많은 청중에게 전파하는 또 다른 수단일 뿐입니다.
Puder 박사는 "내 진료소는 이미 꽉 찼기 때문에 그것이 내가 하는 일의 목적이 아닙니다."라고 말합니다. “내 동영상이 그것을 보는 사람들에게 큰 파급 효과가 있기를 바랍니다. '어떻게 하면 최대한 많은 사람들을 도울 수 있을까?' 스스로에게 많이 묻는 질문 중 하나입니다.”
이 이야기의 버전은 2020년 5월에 출판되었습니다.
휴대전화로 정신 건강에 투자할 수 있는 수많은 방법이 있습니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 정신 건강 앱 중 몇 가지입니다.
