축하합니다! 아이를 유아용 침대에서 나와 유아 침대. 글쎄, 공평하게 말해서, 당신은 아마도 그 문제에서 선택의 여지가 없었을 것입니다. 아마도 당신의 작은 아이가 독립적으로 유아용 침대에서 기어 나오기 시작했을 것입니다 (전문가에 따르면, 침대에서 잘 준비가 되었다는 가장 큰 신호). 아니면 동생을 위한 공간을 마련해야 할 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 자녀의 발달에 있어 이 중요한 이정표를 축하할 때입니다.
그렇게 빠르지 않습니다. 이 기사를 읽고 있다면 당신은 당신의 사랑스러운 천사를 잠자리에 들게 하는 것뿐만 아니라 유지 밤새도록 거기에 있습니다. 갑자기, 잠은 또 다시 먼 기억이 되었다 당신의 밤이 흥분해서 말다툼을 하느라고 취침 시간이 1, 2, 3시간 뒤로 밀려났듯이, 집에서 편안하게 쉬기보다는 집 구석구석을 탐색하는 지친 아기 널찍한 침대. 따라서 새로 찾은 자유의 경계를 테스트하는 작은 인간에 의해 저녁 시간이 납치되는 것이 지겹다면 취침 시간을 되돌리는 방법에 대한 팁을 읽으십시오.
안전 제일
우선 필요한 경우가 아니면 아기 침대 특히 아기가 유아용 침대에서 기어오르기 시작하지 않은 경우, 신생아를 침대로 옮기려고 서두르지 않아도 됩니다. 세인트루이스에 있는 세인트루이스 어린이 병원의 소아과 의사인 리사 라이언(Lisa Ryan, MD)은 “주변을 살펴봐야 합니다.”라고 말합니다. “한밤중에 유아용 침대에서 일어나면 문제가 생길 수 있습니까? 드레서는 벽에 볼트로 고정되어 있습니까? 여기에 장난감이 있습니까? 그는 그의 방에서 나갈 수 있습니까? 그는 집에서 나갈 수 있습니까? 그런 것들이 당신이 기다리는 것이 정말로 중요한 이유입니다.”
또한, 아이가 잠이 들 때 여전히 당신과 함께 방에 있어야 한다는 것을 알게 된다면, 아이가 유아용 침대를 떠날 준비가 아직 되지 않았다는 신호입니다. "당신은 그 또는 그녀를 침대로 옮기기 전에 그 습관을 고치고 싶습니다"라고 말합니다.
공인 수면 컨설턴트인 Kelly Murray. “왜냐하면 그것은 단지 산만해지기 때문입니다. 그들은 당신이 떠날까 봐 걱정하고 당신이 방에 머물 수 있도록 속임수를 쓰기 시작합니다. 그들이 독립적으로 잠들었는지 확인하십시오. 전환이 훨씬 더 원활해질 것입니다.”"이상적으로는 자녀가 3세 이상이 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다."라고 Murray는 말합니다. “그 당시에는 더 많은 충동을 제어할 수 있었고 보상 및 결과 시스템을 사용하여 행동을 수정할 수 있기 때문입니다. 그보다 어리면 행동과 결과를 연결하기 어렵다”고 말했다.
그러나 "요람에서 기어 나오려고 하면 더 이상 안전한 선택이 아닙니다."라고 Ryan 박사는 말합니다. 그때가 전환을 할 때입니다.
자유 고삐
게시하는 것과 같은 몇 가지 유용한 해킹이 있지만 문에 베이비 게이트 자녀의 방에 또는 다음과 같은 색상으로 구분된 알람 시계를 사용하여 좋아요! 일어나다, 유아용 침대 전환의 핵심은 초기에 확고한 한계를 설정하는 것입니다. "한 가지 목표는 적어도 그들이 방에 머물도록 하는 것입니다."라고 Ryan 박사는 말합니다. 그녀는 아이에게 바닥에서 잘 수 있는 선택권을 줄 것을 제안합니다. 그들의 방 — 그리고 그들은 그냥 나오는 것이 허용되지 않습니다.”
몰리 C. Montefiore와 Albert Einstein 의과대학에 있는 어린이 병원의 Broder, MD는 이 기간 동안 일관성의 중요성을 강조합니다. "아이들이 침대에서 뛰어내려 부모님과 함께 침대에 올라가려고 한다면 그냥 침대로 다시 데려와 '아니요, 이것은 당신의 침대입니다'라고 말하고 계속 그렇게하십시오."
Broder 박사는 이러한 상황에서 활기찬 유아를 진정시키려는 추가 도전을 인식하고 더 일찍 취침 루틴을 시작할 것을 권장합니다. “아이들이 피곤해지면 지나치게 자극을 받고 안정을 취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
성장통
스티커 시스템과 같은 보상과 결과를 구현하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아이에게 아침에 스티커를 붙일 의향이 있다면, 침대에 누워 있어야 할 동기가 더 커질 것입니다. "가장 중요한 것 중 하나는 당신이 취침 시간 규칙을 정하다"라고 머레이는 말합니다. "그리고 규칙은 매우 간단합니다. 그냥 조용히 침대에 누워요." 여기에서 Murray가 제안한 OK to Wake! 시계가 유용합니다. 부모는 "Green Means Go!"를 프로그래밍할 수 있습니다. 유아가 방에서 나갈 수 있는 아침 정확한 시간에 전등을 켜야 합니다.
그러나 자녀가 그 규칙을 어기면 Murray는 몇 가지 경고 후에 “ 발생하는 즉각적이고 자연스러운 결과일 것" 장난감. "하지만 규칙을 지키면 아침에 보상을 받습니다."
이 기간은 수면이 부족한 부모에게 고통스러울 수 있지만, 지금이 문제에 대해 어느 정도 관점을 가질 좋은 시기입니다. Murray는 예를 들어 유아의 저항에 긍정적인 영향을 미칩니다. "[침대에 머물기를 거부하는] 것은 자녀가 한계를 뛰어 넘고 있다는 좋은 신호입니다."라고 그녀는 말합니다. "그들의 임무는 우리의 통제가 끝나고 그들의 시작이 어디인지 알아내는 것입니다."
Dr. Ryan은 "대부분의 경우 참신함은 꽤 빨리 닳는다고 생각합니다."라고 확신합니다. “그들은 할 수 있기 때문에 침대에서 기어오르고 있지만 정말 흥미로운 일은 일어나지 않습니다. 그래서 [그들은 생각합니다] '다시 침대로 돌아가게 해주세요.'
