브래지어 끈과 꼬리뼈 사이의 닿기 어려운 곳에서 등 중앙의 피부가 불로 파문을 일으켰습니다. 가장 이중 관절을 가진 사람이라도 긁는 것으로 가려움을 진정시키는 능력의 인치 이상으로 늘어납니다. 안도. 나는 짧고 자연스러운 손톱 끝이 스쳐지나길 바라며 손을 뻗었다. 밤새 나타난 작은 돌기를 긁어 모으기 위해 염증이있는 표피. 마침내 내가 경악을 덜기 위한 자세로 몸을 일그러뜨렸을 때, 나는 거울에 비친 내 등의 손상을 보기 위해 화장실로 트레킹했다.
초기 검사에서 나는 붉은 발진처럼 보이는 것을 보았습니다. 같이 습진으로 고통받는 사람, 나는 스스로 진단하고 내가 필요하다고 확신하는 처방전 등급의 히드로코르티손 크림을 받기 위해 차를 타고 일반의에게 갔습니다. 운전하는 내내 나는 면 티셔츠를 입은 등을 등받이에 문질러서 긁고 운전했습니다.
나는 비교적 빨리 GP를 보았다. 그녀는 나에게 진단을 주지 않았다. 그녀는 그것이 습진인지 확신하지 못했고 그것이 습진인지도 확신하지 못했습니다. 그녀는 내가 요청한 크림을 처방하고 나에게 기분이 나아졌다고 말했습니다. 나는 이를 악물고 미소를 지으며 복도를 가로질러 걸으며 대중 앞에서 자신을 바보로 만들지 않고는 겨우 닿을 수 있는 가려움을 긁어 냈습니다.
일주일이 흘렀다. 나의 짜증은 커졌다. 내 등의 피부는 연고를 따르기를 거부했습니다. 거울에서 나는 약간의 붉은 발진 대신에 내 피부가 붉은색을 띠는 두 개의 뚜렷한 줄무늬를 보았고 융기된 융기와 함께 나는 열린 상처를 행복하게 긁고 있었습니다. 나는 일반 개업의에게 돌아왔다.
그녀는 “지난주와 많이 다르다.
"알아요." 나는 멍한 표정으로 이렇게 말했다. 젠장, 셜록!
“잠시만요.” 그녀가 방에서 나가면서 말했다.
그녀는 돌아올 때 다른 의사를 데려왔다. 그들은 둘 다 나의 염증이 있는 등을 평가한 후 다음과 같이 결론지었습니다.대상포진이 있습니다..”
도대체 무슨 일이 있다는 것입니다? 나는 큰 소리로 말했다, "그게 무엇입니까?"
“어릴 때 수두를 앓았습니까?” 의사가 물었다.
"예. 일곱 살 때.”
내 의사와 그녀의 동료는 계속해서 나에게 다음과 같이 설명했습니다. 어렸을 때 수두를 앓았다, 발병의 원인이 되는 바이러스는 여전히 내 몸 안에 있었습니다. 이제서야 내 등에 분노를 표출했다. 스트레스 때문에 대상포진.
나는 충분히 이해하며 고개를 끄덕였다. 그 투명함의 순간, 내 피부조차도 마침내 우리가 8일 동안 더 나은 부분을 위해 찾던 안도감을 찾았습니다.
24살에 나는 파산했다. 대상 포진 — 일반적으로 60세 이상의 사람들과 관련된 상태 — 너무 스트레스를 받았기 때문입니다. 나는 면 속옷을 입고 땀을 흘리고 오트밀로 목욕을 하고 다음 2주 동안 가려운 곳마다 칼라민 로션을 닦았습니다. 의사들이 저를 위해 할 수 있는 것은 다른 것이 없었습니다. 나 자신을 위해 할 수 있는 다른 일은 없었다. 나는 필사적으로 구하려고 했던 관계 때문에 스트레스를 받았다. 나는 그에게 전화를 걸어 스트레스를 준다고 소리를 지르고 진단을 말했다. 그가 할 수 있는 일은 사과와 진부함을 제공하는 것뿐이었다. 내가 할 수 있는 일은 긁고, 울고, 지옥을 진정시키려는 것뿐이었다.
10년 전 일입니다.
그 이후로 나는 직장, 내 아이, 내 관계로 인해 스트레스를 받았지만 고맙게도 대상 포진은 내 피부에 다시 나타나지 않았습니다. 하지만, “여보, 스트레스 받고 있어요. 휴식을 찾으러 가세요.”
나는 항상 내 몸이 내 주의를 끌기 위해 할 수 있는 일과 할 수 있는 일을 상기시키기 위해 그 경험을 마음 한켠에 간직합니다. "여보, 당신은 스트레스를 받고 있습니다. 휴식을 찾으러 가세요.”
대상 포진에 대한 경험이 있고 몇 년 후 나는 좋은 친구가 나와 비슷한 시기에 비슷한 경험을 했다는 것을 알게 되었습니다. 스트레스 그녀 자신의 관계에서. 작가, 관계 블로거, 인생 코치 데메트리아 L. 루카스 그녀는 이혼에 대해 이야기하면서 그녀의 팟캐스트 에피소드에서 대상포진에 대해 이야기했습니다. 우리 모두의 공통점은 젊음이었고 스트레스가 방아쇠였습니다.
그리고 지금, 우리 주님의 올해의 삶 2020년, 스트레스 AF.
대유행, 재택근무, 아이 키우기, 밖에 나갈 수 없음, 홈스쿨링, 줌인 줌인, 무엇에서도 벗어날 수 없는 모든 것이 스트레스를 유발합니다. 에 관한 밈 동안 정신 건강 그룹 채팅으로 전송되고 소셜 미디어에 공유되어 우리 자신을 더 잘 돌볼 것을 상기시켜줍니다. 네모난 기둥에 격려의 말을 입력하고 전 세계 사람들이 보다. 스트레스가 정반대일 때 자기 관리는 의도적이어야 합니다. 자기 관리에 시간과 인내가 필요한 곳, 스트레스는 우리 몸에 스며드는 방식으로 교활합니다. 호스트의 건강에 대한 경고 또는 고려 없이.
바로 지금, 스트레스는 우리가 아무 일 없이 단순히 하루를 보내려고 할 때 우리가 가진 가장 의도하지 않은 의도입니다. 살인 혐의를 받거나 최소한 사랑하는 사람(크건 작건)에게 가능한 한 최선을 다해 고함을 지르기도 합니다.
스트레스가 정반대일 때 자기 관리는 의도적이어야 합니다.
스트레스는 모든 유형의 도전이나 요구에 대한 뇌와 신체의 생리적 반응. 여성에게 인생은 스트레스로 가득 차 있습니다. 유색인종 여성 초대형 상자. 급여 불평등, 인종차별, 성차별, 모든 형태의 성차별, 우리가 세상에서 제시하는 방식에 기반한 극도의 공격적 행동이 스트레스를 유발합니다. 스트레스를 확인하지 않으면 조기 사망, 심장병, 고혈압, 당뇨병, 우울증 또는 불안 및 기타 질병으로 이어질 수 있습니다. 그리고 내 예가 있습니다. 대상 포진. 스트레스는 나이와 상관없이 대상포진으로 이어질 수 있습니다.
그러한 결과적인 진단은 죽음이나 다른 어떤 것보다 훨씬 앞서 있지만 COVID-19와 동반 질환으로 작용하는 만성 질환, 그것은 여전히 피할 수있는 진단입니다. 그러나 그것에 대한 대화는 거의 없습니다.
내 이야기가 와인 한 잔, 갈색 술 텀블러 또는 흰색 샷을 들고 그룹 채팅에서 우리 모두가 여자 친구와 나누는 대화에 불을 붙이게 하십시오. 스트레스가 현상 유지일 필요는 없으며 고혈압, 심장병, 심지어 대상포진도 속도를 늦추고, 진정하고, 어깨를 이완하고, 숨을 쉬도록 경고할 필요가 없습니다.
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