아이들을 위한 이 간단한 격려의 말은 자존감에 놀라운 일을 할 수 있습니다 – SheKnows

우리 아이들은 우리에게 세상을 의미하지만 우리는 항상 아이들에게 그렇게 말하는 것을 기억하지 못합니다. 소중한 영감을 주는 인용구로 자녀가 얼마나 중요한지 적어도 하루에 한 번 상기시키십시오. 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 제안이 있습니다.

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아이의 자존감

“찬양, 격려, 친절한 말은 아이들과의 일상적인 의사소통의 필수적인 부분입니다. 모든 연령대에 걸쳐 있습니다.”라고 샌디에이고 센터의 임상 운영 이사인 Dr. Cheryl Rode는 말합니다. 어린이들. “아이들은 다른 사람들, 특히 부모와의 의사소통을 통해 자아감을 발달시킵니다.”

“칭찬을 포함한 보상은 긍정적인 행동을 가르치는 데 있어 처벌보다 훨씬 더 효과적입니다.”라고 그녀는 말합니다. "아이들은 자신이 잘하고 있는 것에 대한 구체적인 피드백을 받을 때 더 빨리 배웁니다."

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부모로서 우리가 자녀에게 하는 말은 자녀의 일부가 됩니다. 우리는 항상 우리의 말을 다음과 같이 사용하는 것을 목표로 해야 합니다.

• 무조건적인 사랑을 표현하십시오. “단순한 애정의 말과 몸짓은 우리가 아이들을 있는 그대로 소중히 여기고 감사한다는 것을 전달합니다.
• 가르치다. Rode 박사는 “찬양은 구체적이고 기술적이며 진실할 때 훌륭한 교육 도구입니다.”라고 설명합니다. “또한 칭찬이 성공만이 아니라 아이의 노력과 관련이 있을 때 가장 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, '당신은 그 과제를 제시간에 끝내기 위해 정말 열심히 일했습니다'는 아이들이 좋은 일 습관을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다.”
• 격려. "격려는 칭찬과 유사하며 어린이의 개인적인 능력 감각을 지원합니다."라고 Rode 박사는 말합니다. “'그 모든 연습은 당신이 더 나아지는 데 정말로 도움이 됩니다.''와 같은 격려적인 진술은 아이가 도전을 어떻게 처리할 수 있는지 보여줄 수 있습니다.”
• 감사를 표시합니다. "우리는 또한 매일 자주 감사의 말을 사용할 수 있습니다."라고 Rode 박사는 제안합니다.

칭찬 지침

아동 및 가족 심리치료사 Fran Walfish에 따르면 몇 가지 지침을 따르면 칭찬은 강력한 동기 부여가 될 수 있습니다.

• 당신의 칭찬에 성실하고 구체적으로 하십시오.
• 변화시킬 수 있는 능력이 있는 특성에 대해서만 아이들을 칭찬하십시오.
• 현실적이고 달성 가능한 표준을 전달하는 설명적인 칭찬을 사용하십시오.
• 쉽게 성취할 수 있는 성취에 대해 아이들을 칭찬할 때는 주의하십시오.
• 아이들이 이미 좋아하는 일을 하는 것에 대해 칭찬할 때는 주의하십시오.
• 아이들이 다른 사람과 자신을 비교하는 것이 아니라 기술을 익히는 데 집중하도록 격려하십시오.
• 자녀의 발달 수준에 민감하십시오.

시도 해봐!

날마다 진심 어린 칭찬을 하는 것을 목표로 하세요.

Walfish 박사는 "예를 들어 딸이 몇 주 동안 연습하다가 마침내 이륜 자전거를 타는 법을 배우면 딸이 자전거를 잘 탄 것에 대해 칭찬을 아끼지 않습니다."라고 말합니다.

다음과 같은 일반적인 칭찬을 특정 활동, 행동 및 성취에 적용하십시오.

1. 나는 당신이 ...
2. 당신은 그렇게 하기 위해 매우 용감했습니다.
3. 당신은 정말로 향상되고 있습니다 ...
4. 괜찮아. 우리는 모두 실수를 해요.
5. 에 감사하다…
6. 좋은 결정을 하셨습니다.
7. 당신의 엄마가 되는 것은 나를 행복하게 합니다.
8. 정말 열심히 하셨습니다!
9. 당신은 매우 잘 ...
10. 당신은 무엇을 생각합니까…?
11. 당신은 그것을 아주 잘 처리했습니다.
12. 당신을 용서합니다…
13. 이제 당신은 그것에 익숙해지고 있습니다!
14. 당신은 훌륭한 도우미입니다.
15. 그것이 당신의 최선의 노력입니다!
16. 당신은 그 프로젝트에서 당신의 상상력을 정말로 사용했습니다.
17. 멋진 하루 보내세요!
18. 나는 당신을 신뢰합니다.
19. 최선을 다하는 당신이 자랑스럽습니다.
20. 당신의 노력이 결실을 맺고 있습니다.
21. 당신은 나에게 너무 많은 의미.
22. 너무 친절하셨어요!
23. 당신은 그것을 알아 냈습니다!
24. 연습했다고 말할 수 있습니다.
25. 당신은 정말로 나를 도울 수 있습니다.
26. 당신은 좋은 친구입니다…
27. 좋은 생각!
28. 사랑해.

하지만 과하지 않게

아이가 그럴 자격이 있을 때마다 칭찬하는 것은 분명히 중요하지만, Dr. Rode는 여전히 약간의 시정이 필요하다고 생각합니다.

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“우리는 모두 열심히 노력할 때 친절한 말을 듣는 것을 좋아합니다.”라고 그녀는 말합니다. “자주 긍정적인 의사소통을 하는 것은 강한 부모-자녀 관계를 구축하는 데 도움이 되며 실제로 징계를 더 효과적으로 만들 수 있습니다. 좋은 양육을 위해서는 칭찬과 시정이 모두 필요한데 전자의 비율이 더 높아지도록 하고 싶다”고 말했다.

원래 발행된 2월 2014. 11월 업데이트 2016.