이 시점에서 코로나 바이러스 대유행, 많은 주에서 사회적 거리두기 지침을 완화했으며 조심스럽게 기업과 학교에 재개방 승인을 주었습니다. — 체육관 포함. 그러나 그것은 사랑하는 운동 장소로 안전하게 돌아갈 수 있습니다., 땀에 흠뻑 젖은 몸으로 바로 좌우로? 그리고 가기로 결정했다면 어떻게 자신을 보호할 수 있습니까? 사업이 재개되더라도(그리고 당신이 젊고 건강하더라도) 코로나바이러스 전염은 확실히 여전히 가능합니다. 우리는 당신이 스튜디오에서 땀을 흘리기 전에 알아야 할 위험에 대해 전문가들과 이야기했습니다.
체육관은 사람들을 안전하게 유지하기 위해 변경되어야 합니다
아메쉬 아달자 박사Johns Hopkins University Center for Health Security의 선임 학자는 SheKnows에 몇 가지 중요한 지침을 따르면 체육관과 운동 수업을 안전하게 재개할 수 있다고 말합니다. “이러한 장소들은 수용 인원과 공간을 제한하여 사회적 거리두기를 허용하도록 운영을 수정해야 합니다. 장비, 청소를 강화하고 직원과 고객에게 COVID의 징후와 증상을 검사합니다.”라고 그는 말했습니다. 말한다. Adalja 박사는 또한 직원과 손님이 얼굴 가리개를 사용해야 한다고 언급합니다. 마스크가 세균 체육관에서 완벽하지는 않지만 확산을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
공중 보건 전문가들은 체육관 재개장을 위한 확고한 프로토콜을 실제로 마련하지 않았습니다. 즉, 많은 주, 지역 보건 부서 및 개별 체육관에서 손님을 안전하게 보호하기 위한 자체 계획을 수립해야 합니다. 예를 들어, 캘리포니아 모든 피트니스 수업은 야외에서 이루어져야 하며, 직원과 고객은 숨쉬기 힘든 격렬한 운동을 하지 않을 때 마스크를 착용해야 합니다. 에 뉴욕, 체육관 및 피트니스 센터는 수용 인원의 33%로 제한됩니다. 같은 부티크 수업도 배리의 부트캠프 그들의 서명 Red Room을 야외로 옮겼습니다.
결론은 다음과 같습니다. 위생적인지 확신이 서지 않으면 체육관으로 돌아가지 마십시오. 그리고 외출할 경우 청소와 안전 수칙 준수에 각별히 주의하십시오.
아픈 사람들을 밖으로 유지
조슈아 L. 박사 산타피아, UNMC의 병리학 및 미생물학 부교수는 효과적인 개입 전략이 시행될 수 있는 한 체육관과 그룹 수업이 합리적으로 안전할 수 있다고 믿습니다. "체육관을 더 안전하게 만들기 위해 우리가 할 수 있는 가장 중요한 일은 아픈 사람들이 오지 않도록 노력하고 예방하는 것이라고 생각합니다."라고 그는 말합니다.
현재로서는 스스로 증상을 모니터링하고 몸이 좋지 않으면 집에 머무르는 것을 의미합니다. “다행히 우리 중 많은 사람들에게 체육관은 몸이 아플 때 머물고 싶은 마지막 장소이지만 증상이 없거나 경미한 사람들만 여전히 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다.”라고 Dr. 산타피아. “희망하는 바에 따르면, 우리는 알고 있는 능력을 향상시키는 빠르고 저렴한 테스트에 접근할 수 있을 것입니다. 우리가 감염되었지만 그 동안 건강의 변화를 인식하는 것은 여전히 큰 피해를 줄 수 있습니다. 차이점."
지금으로서는 운동 약속을 잡기 전에 체온을 재고 증상을 모니터링하는 것이 현명합니다. 100% 느끼지 못한다면 계속 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
할 수 있는 일
CDC는 체육관 및 피트니스 센터에 대한 지침 작업장 건강 프로토콜에 대해 자세히 설명되어 있지만 고객을 안전하게 보호하기 위해 체육관에서 어떤 특정 조치를 취하고 있는지 확인하고 다시 확인하는 것이 좋습니다. Adalja 박사는 체육관이 "필연적으로 시설과 관련된 사례 또는 노출이 있을 때 대응 계획을 개발"해야 한다고 강조합니다.
체육관에 가기로 결정했다면 특히 COVID-19 사례가 더 많은 지역에 있는 경우 조심스럽게 밟으십시오. Santarpia 박사는 "분명히 대부분의 사람들은 N95를 착용하고 운동을 할 수 없지만 다층 천 마스크라도 효과가 입증되어 숨쉬기가 훨씬 쉬워집니다."라고 말합니다. (진심으로, 빌어먹을 마스크를 착용하십시오.)
자신의 청소 용품이나 개인 스프레이 병을 휴대하는 것도 스마트합니다. 사용 전후에 장비를 닦고 손을 자주 씻으십시오. 대부분의 체육관이 실제로 ~이다 좋은 일을 하고 있지만, 구성원들은 여전히 공간을 안전하게 유지하는 역할을 해야 합니다.
또한 가상 수업은 사라지지 않으므로 체육관에 다시 오는 것이 확실하지 않은 경우에도 재택 세션을 계속할 수 있습니다.
체육관을 피해야 할 때
신선한 공기가 교환되지 않는 한 붐비는 체육관이나 운동실은 여전히 피해야 할 곳입니다. (산타피아 박사는 가능하면 그룹 수업을 야외로 옮기는 것이 가장 합리적이라고 말합니다.) 또한 기저 질환이 있는 경우 체육관을 피해야 합니다. 코로나 바이러스 감염증 -19: 코로나 19.
따라서 체육관으로 돌아가는 것이 중요하고 질병에 걸리거나 잠재적으로 다른 사람에게 바이러스를 퍼뜨릴 위험이 있습니까? 그것 ~이다 다시 정상의 감각으로 삶을 살기 위해 정신적으로 젊어지게 합니다. 운동 친구들과 어울리고 몸을 움직이는 것은 정신 건강에 좋습니다. 그러나 체육관이 재개장한다고 해서 모든 사람이 가야 하는 것은 아닙니다.
그것은 궁극적으로 당신이 그렇게 하는 것이 편안하다고 느끼는지, 그리고 당신이 당신의 체육관과 주변 사람들을 신뢰하여 공간을 안전하게 유지하는지에 달려 있습니다. 당신이 여전히 울타리에 있다면, 당신의 결정을 서두를 필요가 없습니다. 안전 지침은 매일 바뀌고 팬데믹이 진행됨에 따라 생각이 바뀔 수 있습니다.
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