약 2년 전, 타라지 P. 헨슨 (“Empire”에서 Cookie Lyon으로 가장 잘 알려짐)은 그녀가 기분 변화를 겪고 있음을 알아차리기 시작했습니다. 최고점과 최저점은 매우 낮습니다. 치료사와 이야기하고 약간의 나이 관련 수학을 한 후, 그녀는 이러한 것들이 자신에게 깊은 영향을 미친다는 것을 깨달았다고 말했습니다. 정신 건강 와 관련이 있었다 폐경기.
헨슨은 한 인터뷰에서 "나는 이전에 경험해보지 못한 매우 낮고, 정말, 정말, 두들겨 맞을 것"이라고 말했다. Self의 12월 디지털 커버 스토리. “당신은 '아, 침대에서 일어날 기분이 들지 않는 날이 있을 수 있습니다. 그냥 자고 싶을 뿐'인데 무겁게 느껴지지 않는다. 나는 막 무거워지기 시작했고, [마치] 질식할 정도였습니다. … 막 갑자기 튀어나온 거죠.”
의 증상 우울증 불안은 드문 일이 아닙니다 Cleveland Clinic에 따르면 폐경으로 전환하는 사람들을 위해. 호르몬 수치가 변화함에 따라(에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동됨), 화학 실험이 뇌에서 영원히 계속될 수 있습니다. 이는 기분과 일상 생활에 확실히 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 특히 우울증, 불안 또는 공황 발작을 경험하지 않았다면 무섭고 혼란스러운 일이 될 수 있습니다.
헨슨은 자신이 가진 감정이 그녀가 할 수 있는 감정이라는 확인을 받은 후 셀프에게 말합니다. 그녀가 이야기할 수 있는 것을 식별하고 더 중요하게는 관리 방법을 계획하는 것이 더 쉬워졌습니다. 그들을.
"때로는 무게가 너무 커서 항상 강한 것처럼 외관을 입는 것이 바로 외관입니다. 그게 꽝이야." 그녀는 Self의 비디오에서 강해 보이는 것(특히 흑인 여성의 경우)은 느껴야 할 감정이 너무 많을 때 스스로에게 짊어져야 하는 불공정한 짐이라고 지적했습니다.
그리고 대신 그녀는 당신을 지지할 수 있고 그 대가로 당신이 지원할 수 있는 커뮤니티를 찾는 것이 필요하다고 말합니다. “같은 일을 겪고 있는 여성 그룹을 찾으세요. 그것에 대해 이야기하고 웃으세요.”라고 그녀는 말합니다. "변기에 앉아서 그 똥을 내리지 않으면 당신을 삼킬 것입니다."
로 유명인, 헨슨이 그녀의 정신 건강에 대해 이야기합니다. 그리고 그 취약성을 대중과 공유하는 것은 어려움을 겪고 있는 다른 사람들에게 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 그것은 최근 몇 년 동안의 그녀 자신의 옹호와 잘 어울립니다. 2018년에 흑인 커뮤니티의 정신 건강 인식을 지원하는 데 전념하는 자체 비영리 단체를 설립했습니다. 2006년에 사망하고 양극성 장애를 앓고 있는 것으로 여겨진 그녀의 아버지의 이름을 따서 명명되었습니다. 보리스 로렌스 헨슨 재단 흑인 커뮤니티의 정신 건강 대화에 대한 낙인을 줄이기 위해 노력하고, 학교 및 정신 건강과 협력합니다. 건강 전문가는 학생들에게 성공하고 자신의 건강을 돌보는 데 필요한 자원과 공간을 제공합니다. 두뇌.
