지금 지구상의 거의 모든 부모가 갑자기 더 많은 투자를(이미 하던 것보다 더 많이) 하고 있습니다. 코로나 19 발생. 그러나 아이들을 건강하게 유지하는 데 두 배의 전문 지식을 가진 사람들이 몇 명 있습니다. 엄마는 의사이기도 합니다. 우리는 건강한 핵과 가족으로서 건강하고 질병에 걸리지 않는 비결에 대해 우리가 가장 좋아하는 mama docs(및 한 치과의사)를 탭했습니다.
엄마 의사가 아이들이 아프지 않도록 하는 방법은 다음과 같습니다. 카피캣 환영합니다.
그들은 칫솔을 덮는다.
물론 아이들이 양치질을 하고 있는지 확인 하루에 두 번, 하지만 칫솔 머리는 세균의 온상이 될 수 있으며, 치아 위생은 치아의 다른 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 그리고 면역.
“우리는 입이 공기 중 및 환경 오염 물질의 주요 출입구라는 것을 알고 있으며 보호되지 않은 상태로 두면 더러운 칫솔로 양치질을 함으로써 가족들이 서로를 감염시키고 재감염시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이러한 유형의 교차 오염은 칫솔을 보호함으로써 피할 수 있는 것입니다.” 다니엘 길버트 파울러 박사, 캘리포니아 Ridgecrest에 있는 Palm Tree Dentistry의 소아과 치과의사가 SheKnows에 말했습니다. 그녀 스테리포드 케이스 추천, 이동 중에도 가지고 다닐 수 있으며 독감(또는 COVID) 시즌 동안 보관할 수 있습니다.
그들은 과일과 야채를 제공합니다
네, 당연한 말 같지만 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 아이들이 높은 면역력을 유지하고 필요한 영양을 섭취하려면 신선한 과일과 채소가 필요합니다.
리사 루이스 박사, 소아과 의사이자 의 저자 아기 후무스 먹이기, SheKnows에 알려줍니다. “일 년 내내 기회가 있을 때마다 가족에게 과일과 채소를 제공합니다. 과일과 채소는 우리가 알고 있는 최고의 천연 면역 체계 구축 물질입니다.”라고 그녀는 말합니다.“저에게는 야채에 대해 매우 까다로운 아이가 한 명 있습니다. 그를 위해 나는 노력한다 '비열한' 셰프가 되어 요리법에 야채를 추가하세요 그리고 음료. 때때로 그는 나를 붙잡지만 가능한 한 그를 건강하게 유지하려고 노력할 가치가 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
그들은 엘더베리 시럽을 사용합니다
아이가 무언가를 가지고 내려와 기침을 하고 킁킁 거리면 밖으로 나가십시오. 엘더베리 시럽. “아이들이 아프면 하루에 한 번 엘더베리 시럽을 사용하여 면역 체계를 강화합니다. 엘더베리는 더 많은 연구가 필요하지만 엘더베리는 약간의 항바이러스 성질을 갖기 위해"라고 루이스는 말합니다.
그들은 효과적인 손 씻기를 가르칩니다.
올해 PSA를 900만 번 듣지 못했다면: 빌어먹을 손을 씻으십시오! 그리고 아이들에게 올바르게 하는 방법을 가르치십시오., 도. 문손잡이, 책상, 교통수단 - 이 모든 것들은 세균으로 가득 차 있고 바이러스를 옮길 수 있습니다.
“저는 모든 가족 구성원을 위해 정기적으로 손 씻기를 권장합니다. 진부하게 들릴지 모르지만 손 씻기는 세균의 확산을 막는 최선의 방어책입니다. 정기적으로 손을 씻는 아이들은 질병에 덜 걸릴 것입니다.”라고 루이스는 말합니다.
그들은 그들에게 얼굴을 만지지 말라고 가르친다
이것은 우리 모두가 지금까지 많이 들어본 또 다른 것입니다. 박테리아(및 바이러스)는 손에서 얼굴 전체로 퍼질 수 있으며, 이는 면역 체계를 엉망으로 만들 수 있습니다. 특히 손가락을 입에 대거나 입술을 만지는 경우. “자녀에게 눈이나 입을 만지거나 코를 문지르지 않도록 가르치십시오. 손에 있는 모든 세균은 점막에 직접 [확산]되어 혈류로 빠르게 흡수될 수 있습니다. 아이가 코를 비비고 싶을 때 사용할 수 있도록 티슈를 주변에 두는 것도 도움이 됩니다." 소아과 의사 Alison Mitzner SheKnows에게 말합니다.
그들은 취침 시간을 강요합니다
아이가 밤늦게까지 TV 시청을 기다리게 하는 습관을 들이지 마세요. “자녀가 충분한 수면을 취하도록 하십시오. 수면은 여러 가지 이유로 매우 중요하며, 그 중 하나는 수면 부족이 면역 체계에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.”라고 Mitzner는 말합니다. "충분한 수면을 취하지 않으면 바이러스에 노출된 후 아플 가능성이 더 높고 아플 경우 회복하는 데 시간이 더 오래 걸립니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
이 이야기의 버전은 원래 2019년 1월에 출판되었습니다.
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