때에 온다 빠른 아침 식사, 옵션이 많이 있습니다. 냉동 아침 샌드위치 또는 와플과 함께 상점에서 구입할 수 있습니다. 박스 시리얼 또는 아침 식사 바. 함께 던질 수 있습니다 3 분 스크램블 에그, 과일과 견과류 요구르트 그릇 또는 그린 스무디. 그러나 다재다능하고 매우 저렴한 따뜻한 아침 식사를 원할 때 인스턴트 오트밀보다 좋은 것은 없습니다.
유일한 문제? 맛이 있지만(읽기: 단순한 귀리가 아님) 설탕이 첨가되지 않은 인스턴트 오트밀 패킷을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 분명히 말해서, 약간의 설탕 첨가는 당신을 죽이지 않을 것입니다. 특히 우유로 귀리를 만들기로 선택한 경우 귀리의 천천히 소화되는 섬유질과 약간의 지방 및 단백질과 혼합할 때 더욱 그렇습니다. 그러나 아침에 설탕을 너무 많이 섭취하면 점심 시간 전에 에너지 수준이 떨어질 수 있습니다.
다행히도, 어디를 봐야 하는지 안다면 설탕이 들어 있지 않은 인스턴트 오트밀을 찾을 수 있습니다. 아래의 인스턴트 오트밀 옵션에는 모두 1인분에 6g 이하의 설탕이 첨가되어 있지만 여전히 풍미가 풍부합니다. Quaker 및 Straw Propeller 제품과 같은 일부 제품은 다른 제품보다 약간 더 달콤합니다. 까다로운 먹는 사람에게 제공할 계획이라면 이 점을 염두에 두어야 합니다. 그리고 일부는 추가 설탕 수를 별도로 나열하는 반면 다른 일부는 추가 설탕과 설탕의 총량만 나열합니다. 말린 과일 및 기타 믹스 인에서 자연적으로 발생하는 설탕 - 어느 쪽이든, 그들은 모두 건강에 좋은 선택이 될 때까지 점심!
퀘이커 저당 과일 & 크림 인스턴트 오트밀
구식 Quaker 인스턴트 오트밀 패킷은 매우 달콤하지만 브랜드는 인기있는 맛의 저당 버전을 출시했습니다. 복숭아와 크림과 딸기와 크림은 모두 1인분에 5g의 설탕을 함유하고 있습니다. 그것의 대부분은 첨가된 설탕에서 비롯되지만, 거래를 달게 하기 위해 거기에 말린 과일 덩어리도 있습니다.
퀘이커 저당 메이플&흑설탕 인스턴트 오트밀
과일 오트밀이 당신의 것이 아니라면 퀘이커의 단풍나무와 갈색 설탕 귀리는 과일이 없습니다. 그들은 캐러멜과 같은 단맛을 가지고 있지만 설탕이 4g만 첨가되었습니다.
사과, 블루베리, 치아씨드를 곁들인 움프콰 귀리
이 오트밀 컵은 설탕이 전혀 첨가되지 않은 인상적인 특징이 있습니다. 동결건조 블루베리와 사과에는 천연설탕 2g이 추가되지만, 이것은 그다지 달지 않습니다.
순 엘리자베스 크랜베리 호박씨 슈퍼푸드 귀리
이 귀리에 설탕이 부족한 것은 부드러운 귀리, 쫄깃한 말린 크랜베리, 촘촘한 호박씨, 바삭바삭한 그래놀라 토퍼 등 다양한 질감과 맛으로 보충됩니다. 각 컵에는 5g의 설탕과 7g의 섬유질이 들어 있습니다.
순 엘리자베스 라즈베리 피타야 활기찬 귀리
우리는 또한 단 6g의 설탕을 함유하고 재미있는 분홍색을 띠는 Purely Elizabeth의 라즈베리 제품을 좋아합니다.
순 엘리자베스 블루베리 레몬 바이브런트 오트
아침에 먹던 블루베리 머핀 대신 설탕이 6그램만 들어 있는 이 멋진 블루베리 귀리로 바꾸세요.
퍼시픽 라이트 가당 스틸 컷 오트밀
스틸 컷 귀리는 롤 또는 인스턴트 귀리보다 약간 더 밀도가 높고 견과류가 많습니다. 이것은 완성된 제품에 관해서는 훌륭하지만 조리 시간이 훨씬 오래 걸린다는 점에서 불편합니다. 데우기만 하면 되는 미리 조리된 스틸 컷 귀리로 그 문제를 해결하세요. 1회 제공량당 6g의 설탕으로 가볍게 달게 했으며 신선한 과일을 곁들이면 맛이 좋습니다.
밀짚 프로펠러 메이플 귀리
순수주의자에게 이 매우 단순한 메이플 귀리는 오트밀, 메이플 설탕 및 소금일 뿐입니다. 설탕을 6g만 첨가하면 약간의 땅콩 버터를 섞어서 먹으면 좋은 선택이 될 것입니다.
밀짚 프로펠러 계피 메이플 피칸 귀리
이 약간 달콤한 귀리는 추수 감사절 파이를 연상시키며 놀라운 숨겨진 재료인 고구마 가루에서 단맛을 더합니다.
가기 전에 오트밀을 고급스러운 아침 식사로 바꾸는 방법을 확인하십시오.
SheKnows의 사명은 여성에게 권한을 부여하고 영감을 주는 것이며, 우리만큼 당신이 좋아할 제품만 선보입니다. 이 이야기에 포함된 링크를 클릭하여 무언가를 구매하는 경우 소액 판매 수수료 및 소매업체는 회계를 위해 감사 가능한 특정 데이터를 받을 수 있습니다. 목적.
이 기사의 버전은 원래 2019년 2월에 게시되었습니다.
