아마 그럴 때가 있었을 것이다. 당신의 스킨케어 루틴 비누와 따뜻한 수건으로 얼굴을 문지른 다음 밤이라고 부르는 것이 허용되었습니다. 그러나 피부가 노화되고 장수에 대해 더 전략적이 됨에 따라 "산" 및 "레티노이드"와 같은 새로운 단어가 등장합니다. 그리고 갑자기 당신은 그릇, 병 및 풍부한 양으로 가득 찬 화장대를 갖게 됩니다.
우리 문화가 스킨케어와 웰빙에 집착하는 경향이 있고 매일 새로운 제품이 혁신되고 있기 때문에 효과가 있습니다. 미래 지향적인 필링이나 원더 마스크 광고를 보지 않고는 Instagram을 스크롤할 수 없습니다. 얼굴을 빛나게 유지하기 위해 제품과 트리트먼트에 돈을 쏟는 것은 쉽지만 너무 많은 제품은 원하는 것과 반대로 작용하여 여드름, 벗겨짐 및 슈퍼 스트레스 피부. 모든 방향에서 쏟아지는 조언과 팁으로 인해, 당신은 당신을 해칠 수 있는 미용 요법에서 실수를 저지르고 있을 가능성이 있습니다.
피부는 신체의 가장 큰 기관입니다(유감스럽지만 사실적입니다). 특별한 관리가 필요합니다. 노화를 방지하는 것 외에도 피부를 건강하게 유지하기를 원합니다. 나는 당신이 무엇을해야하는지에 대한 약간의 혼란을 없애고 싶었습니다. 실제로 당신의 일상적인 요법에서 하고 있기 때문에, 나는 그들의 모든 전문 지식을 위해 내가 가장 좋아하는 몇 가지 진피로 눈을 돌렸습니다. 아래는 몇 가지 피부과 의사 최대한 빨리 똑똑해지길 바랍니다.
재료를 신중하게 선택
스킨케어는 믹스 앤 매치를 많이 하는 경향이 있습니다. 특정 공식을 결합해서는 안 된다는 어려운 방법을 배우기보다 진피에서는 얼굴 전체에 제품을 바르기 전에 성분 목록에 주의를 기울이기를 원합니다.
“일반의약품을 선택할 때 사람들은 성분의 제형, 농도 및 유형을 알고 있어야 합니다.” 말한다 마사 비에라 박사, 플로리다에 기반을 둔 피부과 의사. “일부 제품은 다른 성분과 더 잘 결합됩니다. 예를 들어, 자외선 차단제는 불안정해질 수 있고 궁극적으로는 비타민 C와 같은 항산화제와 결합할 수 없습니다. 작동하지." 최근에 피부 트러블(뾰루지, 번들거림, 자극 등)을 겪고 있다면 하이브리드 포뮬러가 도움이 될 수 있습니다. 범죄자.
과도한 각질 제거를 피하십시오
내가 알지. St. Ives로 적극적으로 문지르면 너무 부드럽고 깨끗해지기 때문에 기분이 좋습니다. 그러나 거친 포뮬러와 클렌저 스크럽에는 호두 껍질이 으깨져 들어 있습니다. 나쁜! 그들은 당신의 피부를 찢고, 실제로 더 빠른 노화를 유발. Viera 박사는 피부 건강을 유지하려면 일반적으로 각질 제거를 줄여야 한다고 말합니다.
“사람들은 각질 제거를 너무 자주 하는 것이 좋다고 생각하지만 실제로는 그 반대입니다. 일주일에 한두 번 이상 각질을 제거하는 것은 전혀 필요하지 않으며 심지어 해로울 수도 있습니다.” 그 이유는 과도한 각질 제거는 염증, 민감성, 발진 및 화난 피부를 만들기 때문입니다. Viera 박사는 "천연 피부 지질과 지방산을 제거하는 것을 피하기 위해 각질 제거를 일주일에 2번 이하로 권장합니다."라고 말합니다.
대안으로 AHA 또는 BHA가 함유된 화학적 각질 제거제를 선택할 수도 있습니다.
필요할 때 피부과를 방문하십시오
스킨케어와 관련하여 누구나 알고 있는 몇 가지 간단한 사항이 있습니다. 세수하기, 자외선 차단제 바르기, 마이크로비즈 피하기 등입니다. 그러나 제품 라벨 뒷면에서 말할 수 없는 틈새 의료 피부 조언은 어떻습니까? Viera 박사는 의료용 스킨케어 대신 일반의약품에 너무 의존하지 말라고 말합니다.
“피부과 전문의가 승인한 처방전 없이 구입할 수 있는 제품이 있지만 일부 제품은 가격이 비싸서 피부과 전문의의 기술 수준이 의료용 스킨케어 제품 — 그렇기 때문에 스킨케어를 선택할 때 피부과 전문의의 조언을 받는 것이 항상 더 좋습니다. 섭생."
태닝을 피하십시오
태양 손상은 좋지 않습니다™ 그리고 밝혀진 바와 같이 둘 다 태닝 베드에서 바삭바삭하지 않습니다. “주름과 흑점으로 인해 피부를 조기에 노화시키는 가장 좋은 방법은 태닝을 하는 것입니다.” 말한다 카티나 마일즈 박사, 메릴랜드에 거주하는 피부과 의사.
"태닝 살롱은 피부암 발병 위험을 75% 증가시킵니다." 태닝 살롱이 위험한 이유 방출되는 UVA 광선이 UVB 광선보다 더 손상되기 때문입니다. 피부. 기본적으로 태닝을 통해 얻는 황금빛은 건강에 해를 끼칠 위험이 없습니다.
화장을 하고 잠을 자지 마세요
Miles 박사는 당신이 정말로 칙칙한 안색과 여드름을 목표로 하지 않는 한 피부에 화장을 하고 잠에 들지 말라고 말합니다. 화장을 하고 자면 온갖 먼지와 오염 물질이 피부 표면에 갇히게 됩니다. 한 번만 하면 영구적인 손상이 되지는 않지만, 매일 밤 화장을 하고 잠을 자면 피부에 영향을 미치게 됩니다. 그러니 제발, 얼굴을 씻으십시오.
이 모든 derm do 및 don't를 염두에 두는 것 외에도 미용 제품은 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 모두 당신을 위한 일 — 당신은 건강하게 먹고, 물을 마시고, 충분히 자야 합니다. 물론, 피부에 바르는 것이 정말 중요하겠지만, 자신을 잘 관리하는 것도 그만큼 중요합니다.
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