Molly F.(33세)는 현재 미시시피 주 투펠로(Tupelo)에 있는 한 식당의 부관리자입니다. 출산 휴가, 7주 된 새 딸과 함께 산후 생활을 즐기고 있어야 합니다. 하지만 이제 COVID-19 전염병이 학교를 끝냈기 때문에 전 세계 8억 6200만 학생, 그리고 그 결과 미국인 4명 중 1명은 제자리에서 대피, 그녀는 또한 23개월 된 아들을 돌보고 9세 된 의붓아들을 위해 전자 학습을 촉진하는 임무도 맡고 있습니다. 그녀가 출산에서 계속해서 회복하고 가족에 새로 합류한 사람들과 유대감을 가져야 할 때.
“저는 의붓아들에게 과제를 맡기는 것과 두 아이를 돌보는 것 사이를 끊임없이 오갑니다.”라고 그녀는 말합니다. “스트레스입니다. 하루 종일 우는 아이를 안고, 기저귀를 갈고, 수유를 하고, 실패하고, 펌프질하고, 밥을 차려야 하는 등 학교 공부를 도와주는 일을 항상 중단해야 합니다.”
몰리는 혼자가 아닙니다. 이제 그 3천만 명 이상의 미국 학생들이 더 이상 학교에 다니지 않습니다. 그리고 대신에 나는집에서 원격으로 벌기, 부모는 집에서 일하고, 집 밖에서 필수 작업자로 일하는 스트레스 요인을 탐색하는 동안 겉보기에는 끝이 없어 보이는 추가 작업 목록으로 가득 차 있습니다. 현재의 공중 보건 위기를 동반한 스트레스와 불확실성을 짊어지고 실업자를 징수하거나 실직을 헤쳐나가려고 합니다. 면함. NS The Lancet에 발표된 최근 연구 28%의 부모가 격리 중국에서는 그 결과로 "외상 관련 정신 건강 장애"를 겪고 있었고, 추가된 책임과 휴식 또는 혼자 있는 시간의 부족으로 인해 발생했습니다.
워싱턴 D.C.에 거주하는 정부 계약 회사의 기술 채용 담당자인 33세 Shandean Bell은 6세 딸과 함께 쉼터에서 지내고 있습니다. 한 달 동안 집에서 일하고, 가정을 유지하고, 딸의 전자 학습을 촉진하는 동안 필수 근로자인 남편은 계속해서 매일 집을 비웁니다. 일하다.
벨은 "지금 많은 사람들이 외롭다는 것을 알고 있지만 3월 13일 이후로 내 재산의 경계를 벗어나지 않았고 단 한 순간도 혼자 있는 시간을 갖지 못했다"고 말했다. “남편이 이미 출근을 하고 있어서 노출 위험을 감수하는 것은 좋지 않다고 생각해서 쇼핑도 남편이 다 해요. 나는 하루 동안 혼자라면 무엇이든 줄 것입니다. 내가 우리 모두를 하나로 묶는 사람처럼 느껴지지만 상황 때문에 내 필요가 가장 적게 충족됩니다.”
Bell은 코로나바이러스 위기 이전에 재택근무를 했지만, 자택 대피와 딸이 집에서 배우게 함으로써 일상 생활의 역동성을 크게 변화시켰습니다. Bell의 경우 양육자이자 교육자가 되려고 노력하는 많은 부모에 관해서는 약간의 대면 지원), 이 모든 경험은 그녀의 정신에 상당한 부정적인 영향을 미쳤습니다. 건강. 유치원에 다니는 그녀의 딸은 월요일부터 목요일까지 매일 오전 9시와 오후 12시 30분에 두 번의 라이브 수업을 듣습니다. Bell이 말한 이 빡빡한 일정은 학군이 기술적인 문제를 다루면서 유동적이었습니다. 온라인 안전 문제는 Bell이 부모, 직원 및 교사로서 직면하고 있는 어려움을 더욱 악화시켰습니다.
“원격 학습 첫날, 하루 종일 불안했습니다.”라고 그녀는 설명합니다. “저는 일주일에 한 번 화상 통화로 전체 실무 회의를 합니다. 물론 통화와 수업은 동시에 진행됩니다. 나는 딸아이가 필요한 모든 것을 갖추었는지 확인하기 위해 서둘러 돌아다녔습니다. 학교에서 보낸 모든 로그인과 비밀번호가 있는지, 그리고 전화 회의를 할 준비가 되었는지 확인했습니다. 두 통화가 끝난 후, 나는 눈물을 흘리며 눈물을 흘렸다"고 말했다.
모성 정신 건강은 COVID-19가 발병하기 전에 이미 이 나라에서 공중 보건 위기였습니다. 보고된 여성의 21%는 주요 또는 경미한 우울 삽화를 경험합니다. 출산 후, 그리고 많은 임산부의 15-21%는 우울증 및/또는 불안을 경험합니다. 임신 중. 하나의 문화로서 우리는 곧 예비 부모와 새 부모에게 "마을이 필요"하지만 그 마을은 많은 사람들에게 특히 가난한 사람들과 임신 중 및 임신 후에 필수 자원에 접근할 수 없는 유색인종 — 외출 도달. 그리고 이제 사람들은 바이러스의 확산을 완화하기 위해 자가 격리를 하고 있습니다. 계절성 독감보다 10배 치명적 — 가지고 있는 바이러스 60,000명 이상의 미국인 사망 - 그 마을은 존재하지 않는 느낌.
그렇기 때문에 전례 없는 글로벌 위기와 같은 충격적인 경험을 부모에게 견디도록 요청하는 것입니다. 아이들을 돌보는 동시에, 거의 없는 사이에서 가짜 교사가 된다. 전문적인 교육 경험은 비현실적일 뿐만 아니라 정신 건강에 해롭습니다. (그리고 상황이 더 쉽지 않습니다 집에 자녀가 있는 교육자의 48% 그리고 해야 자녀의 전자 학습 촉진 동시에 온라인 커리큘럼을 가르치고 있습니다.)
그러나 이 새로운 "정상"은 또한 학생-교사 관계의 혜택을 받는 어린이에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 어린이 선생님과 1,000시간 이상을 보낸다 주어진 학년도에 — 주요 간병인이 아닌 권위 있는 인물과의 연결을 구축하는 데 도움이 되는 시간입니다. 연구는 긍정적인 학생-교사 관계를 보여주었습니다 더 높은 점수와 더 적은 파괴적인 행동을 초래할 수 있습니다. 하지만 지금은 그 관계가 방해를 받거나 아예 단절된 상황에서 어쩔 수 없이 개입해야 하는 것은 부모다. 그 공백을 채우십시오. 불확실성과 완화되지 않은 외상의 한가운데서 엄청난 느낌을 줄 수 있는 또 다른 작업입니다.
“이 경험은 압도적입니다.” 대형 아동 발달 센터의 교장으로 일하는 32세 두 아이의 엄마인 Heather Menser는 말합니다. “저와 제 두 자녀는 모두 주의력 결핍 장애(ADHD) 진단을 받았습니다. 평소 빡빡한 스케줄로 잘 관리하고 있다고 자부하지만, 시시각각 변하는 일상은 끔찍하다. 아들의 일정이 변경되면 보통 3~14일 동안 감정적인 멜로와 싸운다”고 말했다.
e-러닝을 지원하는 모든 부모가 이 비교할 수 없는 순간에 할 수 있는 권한이 있다고 느껴야 하는 것은 단순히 아니오라고 말하는 것입니다. 어려운 질문입니다. 특히 엄마의 77%는 자녀의 삶에 지나치게 관여해야 한다는 압박감을 느낍니다., 그러나 e-러닝 과제보다 자신의 정신 건강을 우선시하는 것이 가장 중요합니다. 따라서 필요하고 가능하면 전자 학습을 중단하고 부모가 되십시오.
“[어느 날] 딸아이가 중요한 수업시간에 줌콜을 받지 못해 속상했고, 아들이 너무 힘든 하루를 보내고 있었습니다. 친구가 그리워 점심을 먹고 밖에 나갈 수가 없었고, 내가 두 아이를 진정시키려 하는 동안 상사는 같은 시간에 세 번이나 나에게 전화를 걸었다.”라고 Menser는 말했습니다. 말한다. "나는 그것을 하루라고 부르기로 결정했고 우리 모두는 저녁 식사 시간까지 뒤뜰에 놀러 갔다."
Bell은 그녀의 딸이 잠든 후 일을 선택하고 딸의 "수업일"의 나머지 시간을 쉬게 하는 것을 선택하여 전자 학습의 첫 힘든 하루를 보낸 후에도 똑같이 했습니다. "나는 팝콘을 만들고 우리는 해리 포터 그녀는 하루 종일 껴안았다고 말합니다. "기분이 많이 좋아졌어요."
Molly는 마음챙김에 집중하고 있습니다. — 그리고 뻔뻔스럽게도 그녀의 맏이가 스크린 타임에 탐닉하도록 내버려 두었습니다. — 그녀는 의붓아들의 e-러닝 관리와 함께 신생아와 어린 유아를 돌보는 일을 계속해서 저글링합니다.
“나는 한때 내가 슈퍼 엄마라고 생각했습니다.”라고 그녀는 말합니다. "그리고, 난 아니야."
그리고 독자 여러분, 여러분도 마찬가지입니다. 그리고 괜찮습니다.
이 말도 안되는 일에 최선을 다하는 동안 여기에 몇 가지가 있습니다. 집에 갇혀 있는 동안 아이들을 바쁘게 하는 방법.
