팬데믹 이전의 제 삶은 전형적인 #MomLife였습니다. 남편과 내가 사무실로 통근하기 전에 아이들을 학교에 서둘러 보내고 아침은 흐릿했습니다. 집에 돌아가 수영 연습, 목욕, 저녁 식사 및 저녁 식사 일정을 시작할 시간이 될 때까지 일했습니다. 숙제. 나는 일과 삶의 균형이나 딸들과 충분한 양질의 시간을 보냈다고 느껴본 적이 없습니다. 나는 내 경력, 아내, 엄마로서 내가 충분히 하고 있는지 끊임없이 질문했다.
그런 다음 전염병이 발생했습니다.
팬데믹 기간 동안 삶은 여전히 바쁘고 스트레스를 받고 압도적으로 느껴졌습니다. 그러나 남편과 두 딸과 함께 벙커링을 하고, 세 번째 아이를 낳다, 그리고 새로운 삶의 방식에 적응하는 것은 나를 포함하여 우리가 많은 면에서 성장하는 데 도움이 되었습니다. 격리에 대해 좋은 점이 있을 거라고는 전혀 예상하지 못했지만, 그 경험이 어떤 면에서 더 나은 엄마가 되는 데 도움이 되었다는 것을 깨달았습니다. 여기 다섯 가지가 있습니다 락다운에서 배운 양육법 팬데믹이 진정된 후 오랫동안 포옹할 계획입니다.
1. 더 이상 자주 말하지 않으며 그것에 대해 기분이 좋지 않습니다.
대유행이 닥치기 전에 우리 가족은 엄청나게 바쁜 일정을 보냈습니다. 우리의 주말은 생일 파티, 놀이 데이트, 활동, 가족 모임, 수영 모임, 레고랜드 여행으로 가득했습니다. 워킹맘으로서 나는 아이들에게 기쁨을 주고 가족과 함께 시간을 보낼 수 있는 모든 것을 의도적으로 계획했습니다. 솔직히 말해서, 우리는 건너뛰고 싶었지만 참석해야 한다고 느꼈던 행사에 많은 주말을 보냈습니다. 그냥 '아니오'라고 말하는 것은 내가 잘하는 것이 아니 었습니다.
그런 다음 팬데믹이 도래했고 안전하지 않다고 느끼는 모든 것에 대한 나의 반응은 아니오라고 말했습니다. 팬데믹 아기를 낳으면 집에 머물고 격리하는 것이 훨씬 쉬워졌습니다. 내가 누군가의 초대를 거절하여 기분이 상하지 않았을까 하는 걱정을 하는 데 시간이 좀 걸렸지만 도착했습니다. 그리고 이제 내 결정에 확신을 갖게 되었고, 아니오라고 말하는 것이 훨씬 쉬워졌습니다. 가면을 벗은 실내 파티? 죄송합니다. 해낼 수 없습니다. 실내식당? 우리는 아이들이 예방 접종을받을 때까지 안에서 먹을 계획이 없습니다. 연속 야외 플레이 데이트? 아니, 하지만 우리는 그들 중 하나를 만들 수 있습니다. 가족으로서 우리는 이제 과도하게 계획되지 않고 함께 양질의 시간을 보내는 데 초점을 맞추는 느린 속도의 삶을 즐기고 있습니다.
이 새로 발견된 자신감은 코로나 이후 삶의 새로운 시즌으로 나를 따르고 있습니다. 완전히 통제할 수 있습니다. 저는 제 아이들에게 관심이 없거나 우리 아이에게 맞지 않는 활동에 대한 초대를 거절할 것입니다. 일정. 어떤 사람들은 그것을 개인적으로 받아들일 수 있지만, 나는 다른 사람들이 내 선택을 좋아하게 만드는 것이 내 책임이 아니라는 것을 배웠습니다.
2. 학교에서 남편에게 도움을 청합니다.
2020년 3월 이전에는 남편과 직장에서 거의 의사소통을 하지 않았습니다. 오전 6시 30분에서 오후 4시 사이에 우리는 데이터 차트(그)와 편집본(나)에 초점을 맞춘 칸막이에 격리되어 있었습니다. 학교 시간 동안 우리 소녀들에게 일어난 모든 일은 의도적으로 내 무릎에 떨어졌습니다. 사무실이 학교에서 몇 분 거리에 있고 근무 시간에 더 쉽게 접근할 수 있기 때문에 저는 학교와 관련된 모든 일의 주요 연락처였습니다. 소녀 중 한 명이 간호사 사무실에 있었다면; 나는 그것에 대해 알고 있었다. 소녀들이 숙제를 잊었다면; 나는 이메일에 답장했다. 오후 3시에 하루를 마감하는 일정을 소화할 수 있었기 때문에 방과후 활동도 처리했습니다.
미국의 많은 엄마들과 마찬가지로, 나도 참여하는 엄마가 된다는 것은 아이들에 관한 대부분의 짐을 짊어지는 것을 의미한다고 믿었습니다. 남편이 도움을 요청하거나 제안하더라도 나는 그것을 처리 할 수 있다고 말할 것입니다. 물론 이것은 사실이 아니었습니다. 소진되기 전에 할 수 있는 일은 많지 않습니다.
수업이 가상으로 진행되고 남편과 제가 원격으로 일하기 시작하자 "정상적인" 일상이 완전히 바뀌었습니다. 처음에는 여자아이들이 집에서 배우게 하는 것이 큰 문제가 될 거라고 생각하지 않았습니다. 내 말은, 우리가 할 일은 그들을 Zoom에 로그인하고, 모든 수업 자료를 제공하고, 그들이 우리를 필요로 할 경우를 대비하여 근처에 있는 것뿐이었습니다. (하하하하하.) 그 첫날, 나는 식당에 내 컴퓨터를 두 소녀의 중심으로 설정하고 더 시끄럽긴 하지만 전형적인 일과를 하기 위해 자리를 잡았다. 그래 맞아. 그 주는 눈물(대부분 내 것)과 너무 많은 좌절로 가득 차 있었다. 원격 학습 기간 동안 생산적인 작업 일정을 유지하고 자녀에게 제공할 수 있는 방법이 없었습니다. 나는 인정하기 힘든 도움이 필요했습니다.
고맙게도 남편은 가상 학습이라는 상황에 매우 필요한 경솔함을 가져다 줄 수 있었습니다. 이를 작동시키기 위해 우리는 직장 회의나 마감 시간에 맞게 매일 재작업하는 루틴을 만들었으며 여학생의 원격 학습 중에 우리 중 한 명이 참석하도록 했습니다. 도움을 요청하고 실제로 그 도움을 받는 것은 원격 학습 상황과 우리의 결혼 생활에 균형을 가져왔습니다. NS 대유행은 남편과 나를 더 가깝게 만들었습니다. 아이들과의 모든 것이 반쯤 원활하게 진행되도록 서로에게 의존했기 때문에 의사 소통이 향상되었습니다.
또한, 서로의 지속적인 확인을 통해 내가 압도당하거나 힘들 때 도움을 요청할 수 있었습니다. 작업 기한을 맞추려고 노력하면서 동시에 딸에게 필요한 빨간 독서 책을 찾으려고 노력했습니다. 수업. 서로 긴밀히 협력하면서 혼자 짊어져야 하는 책임을 내려놓는 법을 배웠습니다. 이제 우리의 책임은 더 균등하게 분담되어 남편에게 도움을 요청하는 것이 훨씬 더 능숙해졌습니다. 그리고 그 상태를 유지할 생각입니다.
남편과 긴밀히 협력하면서 혼자 짊어져야 하는 책임을 내려놓는 법을 배웠습니다.
3. 아이들을 덜 즐겁게 합니다.
아이들이 물어볼 때마다 같이 놀아주지 않는 것이 안타까운 부모는 나뿐인가? LOL 인형을 가지고 노는 것을 즐기려고 노력했습니다. 캐릭터에 맞게 목소리를 바꾸고 각 LOL 인형에 대해 만들어진 줄거리를 고수했습니다. 비록 그 이야기가 의미가 없더라도! 요청이 있으면 바닥에 주저앉아 딸들과 놀았지만, 전염병 초기에 인내심을 갖고 연기를 하다 보니 한계에 부딪혔습니다. 임신 호르몬 때문이었거나 전 세계적으로 유행하는 대유행 기간 동안 원격 교육과 풀타임 업무를 병행해야 하는 스트레스 때문일 수도 있지만 내 인내심 수준은 마이너스 10이었습니다. 나는 이메일을 쓰거나 이야기를 하는 도중에 딸 중 한 명이 간식 시간에 인형놀이를 하고 그냥 소리치고 싶은지 묻습니다. 일하게 해주세요!
남편에게 좌절감을 표현했을 때 남편은 아이들이 항상 즐겁게 지내지 않아도 괜찮다는 것을 상기시켜 주었습니다. 내가 엄마에게 그것을 언급했을 때 그녀는 그녀가 나와 함께 놀지 않았으며 나는 충분히 정상적이었다는 것을 상기시켰다. (엄마, 고마워요!) 정당하다고 생각한 남편과 나는 계획을 세웠습니다. 우리는 보드 게임과 공예형 활동 상자, 슬라임 키트 등 바쁘게 보낼 수 있는 모든 것을 주문했습니다. 그런 다음 우리는 아이들이 무언가를 잡고 즐겁게 놀 수 있는 접근 가능한 장소에 배치했습니다. 학교가 끝나고 마감 시간이 촉박한 오후에 저는 여학생들에게 옷장에서 물건을 고르거나 YouTube에서 미술 수업을 찾도록 지시했습니다.
그들을 즐겁게 하는 것은 몇 가지 중요한 발견과 흥미로운 창조로 이어졌습니다. 제 2 학년은 재봉과 공예에 대한 사랑을 찾았습니다. 모든 아마존 상자는 책장이나 인형 침대, 심지어 레고 의상으로 변형되었습니다. 우리 뒤뜰은 그림, 요새, 상자로 만든 상점 정면으로 가득했습니다.
내가 일하기 때문에 그들과 함께 놀 수 없다는 것을 알리는 데 시간과 많은 알림이 있었지만 결국 그들은 엄마와 아빠가 항상 그들을 즐겁게 해 줄 수 없다는 것을 이해했습니다. 물론 지금도 가끔 LOL 인형놀이를 하겠지만, 앞으로도 계속 할 생각입니다. 전염병 양육 전략.
4. 그들에게 더 많은 책임을 부여하십시오.
저는 제 딸들에게 그 원격 학습 기간 동안 스스로를 버틸 것을 여러 번 요청했습니다. 그 질문의 대부분은 간식을 중심으로 하고 한 번에 두 곳을 갈 수 없습니다. 나는 2학년 학생의 크롬북에서 Wi-Fi를 고치려고 위층에서 몇 번이나 올라갔는지 셀 수 없었고, 내 유치원생은 아래층에서 간식을 달라고 했습니다. “가서 직접 드세요.” 나는 6살짜리 아이가 다루기에는 엄청나게 큰 금붕어 크래커 용기가 너무 크다는 것을 기억하기 전에 소리쳤습니다. 내가 부엌 바닥에 생선이 담긴 상자 전체가 있는 것을 원하지 않는다면 부엌이 크래커로 덮이기 전에 아래층으로 달려가 그녀에게 그릇을 부어야 할 것입니다.
전염병 이전에는 음식이나 음료와 관련된 모든 것은 항상 성인이 처리했습니다. 그러나 원격 교육을 처리하고 일을 처리하는 동안 간식을 요청받은 몇 주 후에 우리는 시리얼과 크래커를 위한 플라스틱 식품 저장 용기를 일부 제거하고 어린이 그릇을 식료품 저장실의 낮은 선반으로 옮겼습니다. 이제 그들은 자신의 시리얼을 따르거나 휴식 시간에 간식을 먹을 책임이 있습니다.
근데 왜 거기서 멈춰? 두 아이들은 또한 사과와 샌드위치 빵을 자르는 데 사용한 어린이용 칼 덕분에 점심 준비를 도왔습니다. 그들은 또한 집안일을 돕는 방법을 배웠습니다. 예, 그들은 전염병 이전에 나이에 맞는 집안일을 했습니다. 침대 정리, 방 청소, 그리고 욕실을 깨끗하게 유지합니다. 하지만 전염병으로 인해 더 많은 일을 하게 되었습니다. 책임. 청문회 며칠 후, 엄마, 나 심심해! 무엇을 먹을 수 있습니까? 쇼를 볼 수 있습니까? 내 iPad에서 재생할 수 있습니까? 모든 것이 지루합니다! “모든 것이 지루하다면 집에서 도와주세요.”라는 완벽한 대답을 했습니다.
내 작은 아이가 거기에 있었다. 그녀는 가구의 먼지를 털고 부엌 바닥을 청소하는 것을 즐겼습니다. 맏형은 덜 의욕적이었지만 절망과 권태로 따랐다. 그들이 “지루”할 때마다 내 남편이나 나는 그들에게 그들의 집안일을 상기시켜 줄 것입니다. 식물에 물을 주고, 마당을 쓸고, 책상을 청소하고, 욕실 비누 병을 교체하고, 개를 빗질하십시오.
이제 그들은 쓰레기 버리기, 먼지 털기, 설겆이를 돕는 것과 같은 더 많은 "큰 여자" 책임을 포함하는 집안일 도표를 갖게 되었습니다.
5. 가족 체크인.
전염병 동안 우리는 많은 가족 산책을 갔습니다. 이 동네 산책은 직장 생활에서 벗어나 우리에게 이야기할 기회를 주었습니다. 우리는 하루 종일 서로의 주위에 있었지만 주된 초점은 학교와 직장이었고 그날 우리 모두의 기분을 확인할 시간이 거의 없었습니다.
남편과 제가 일을 쉬고 산책도 할 수 없는 바쁜 날, 저녁 시간에 체크인을 하기 시작했습니다. 우리는 모두 우리 시대의 가장 좋은 부분과 가장 나쁜 부분을 공유하고 우리가 그렇지 않은 이전에 아이들이 했던 질문에 대해 토론했습니다. 근무 시간 동안 답변 가능 넷플릭스!).
상황이 더 정상적이라고 느끼기 시작하면서 우리는 더 이상 예전만큼 많이 걷지 않습니다. 그런데 여기 저기서 끼어들려고 하고, 저녁 시간에는 항상 서로 체크인을 한다.
팬데믹은 여러 면에서 끔찍했지만 보람 있고 성취감을 주는 경험을 통해 우리 가족에게 많은 은색을 안겼습니다. 나는 함께 격리된 것이 나를 더 나은 부모로 만들었으며 앞으로 나아가기 위해 한 발 물러서서 더 이상 기분이 좋지 않다고 생각합니다.
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