완벽한 세상에서 당신은 아이들에게 매일 신선한 도시락을 만들어 주고 그들과 함께 나눌 수 있습니다. 여름에는 그것이 선택사항일 수 있지만, 학년도에는 그들과 함께 먹을 음식을 포장해야 합니다. 점심이 정오까지 찌그러지지 않고 합리적으로 신선하기를 바랄 뿐입니다. 신선한 점심 다음으로 좋은 것은 집을 얼었다가 점심 시간에 해동하는 것입니다.
많은 건강 식품은 신선하게 냉동 및 해동할 수 있는 훌륭한 후보입니다. 최상의 결과를 얻으려면 신뢰할 수 있는 밀봉이 있는 포장 및 용기를 사용하십시오. 팩 냉동 식품 응결이 백을 통해 스며들거나 다른 품목을 오염시키는 것을 방지하기 위해 비닐 백에 넣습니다.
샌드위치
땅콩 버터와 젤리 샌드위치가 가장 인기 있는 냉동 샌드위치이지만 다른 많은 유형도 잘 작동합니다. 체다 치즈와 크림 치즈는 얇게 썬 점심 고기, 완숙 달걀 노른자, 미트 로프와 같은 갈은 고기와 마찬가지로 좋은 냉동 선택입니다. 충전재에 들어 있는 양상추, 토마토, 당근 및 피클과 같은 재료는 해동되어 축축하고 눅눅해지면 많은 양의 액체를 방출합니다. 신선한 야채와 피클을 따로 비닐봉지에 담아 아이가 먹기 직전에 샌드위치에 넣도록 하세요. 샌드위치 빵의 눅눅함을 방지하려면 빵 조각에 버터를 살짝 발라 수분 장벽 역할을 합니다. 샌드위치 빵 대신 빵, 베이글, 피타, 토르티야를 사용하여 속을 채워 샌드위치에 재미를 더하세요.
가장 쉽고 빠른 냉동 샌드위치 옵션을 선택하려면 아이들이 가장 좋아하는 SMUCKER's® Uncrustables® 상자를 냉장고에 보관하세요. 바쁜 주에는 준비 작업에 대해 생각할 필요조차 없습니다. 냉동 샌드위치를 아이의 도시락에 넣기만 하면 점심 시간에 해동됩니다!
과일과 채소
지퍼로 밀봉된 플라스틱 백에 당근과 셀러리 스틱을 채우고 개별 패키지를 큰 냉동실 백에 얼립니다. 냉동실에 넣고 아침에 도시락 가방에 넣으면 점심으로 차갑고 바삭바삭할 것입니다. 통 포도와 블루베리, 얇게 썬 복숭아, 자두, 딸기, 천도 복숭아를 용기에 담아 차가운 점심 식사로 얼리십시오. 변색을 방지하기 위해 껍질을 벗긴 채로 바나나를 얼리십시오.
딥과 토핑
신선한 야채와 과일은 딥과 토핑으로 더 맛있습니다. 요구르트 기반 딥을 작은 용기에 얼릴 수 있습니다. 허브와 향신료로 야채 딥의 맛을 내고 꿀과 메이플 시럽을 사용하여 과일 딥을 재우십시오. 살사는 잘 얼고 구운 피타나 토르티야 칩 한 봉지와 함께 먹으면 좋은 점심 반찬이 됩니다.
특별 취급
다음에 부리또를 만들 때는 몇 조각을 준비하여 얼리십시오. 아침에 도시락 가방에 포장하면 정오에 맛있게 해동됩니다. 남은 볶음밥, 파스타 샐러드 및 피자에 동일한 기술을 사용하십시오. 냉동 푸딩이나 요구르트 컵은 아침과 점심 시간 사이에 완벽한 농도로 해동됩니다.
냉동 도시락을 위한 냉동실 선반을 지정하여 도시락을 쉽고 편리하게 드실 수 있습니다. 아이들이 건강한 식생활의 중요성을 가르치기 위해 선택에서 균형 잡힌 식사를 선택하도록 격려하십시오.
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