검역이 시작된 순간부터 이런 일이 일어났을 수도 있습니다. 아마도 그것은 학교에서 한 번 시작되었을 것입니다 (또는 학교로 지나온 것) 여름을 보내다. 아마도 모퉁이를 돌고있을 것입니다. 퇴행, 즉 어린 시절로의 행동 후퇴는 아이들에게 언제든지 발생할 수 있지만 특히 스트레스를 받을 때 만연합니다.
이름만 들어도 모를 수도 있지만, 이제 부모가 된다는 것은 모래사장을 달리는 것 같은 느낌일 뿐입니다. 아기는 항상 젖병이나 젖꼭지를 원합니다. 미취학 아동은 낮에는 낮잠을 자고 밤에는 침대로 기어 들어갑니다. 당신의 학령기 아이가 당신이 집 안을 돌아다니려고 할 때 당신의 다리에 달라붙고 있습니다. 당신의 트윈은 그녀의 엄지손가락을 빨고 있습니다. 당신의 십대는 논스톱으로 음탕합니다.
"퇴행은 발달 단계에서 뒤로 이동하고 있다는 것을 의미하며, 이는 어린이의 스트레스에 대한 매우 일반적인 반응입니다." 리나 B. 파텔, 면허가 있는 교육 심리학자이자 육아 전문가가 SheKnows에 말했습니다.
사실, Patel은 이것이 아이들에게만 국한된 것은 아니라고 말했습니다. 당신의 옷장과 다이어트 선택은 봉쇄의 처음 몇 주(몇 달?) 동안 대학 시절로 되돌아갔습니까? 네, 그것도 회귀입니다.
Patel은 "우리는 싸우거나 도피하는 생존 모드로 들어갔습니다. "그리고 아이들은 앉아서 자신이 느끼는 것과 좌절하는 것을 정확히 말할 수 없기 때문에 그것을 관리하는 데 더 어려움을 겪을 것입니다."
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“이것은 영원하지 않습니다.”라는 제목의 어린이 책을 쓰고 그림을 그렸습니다. 이야기는 5살 딸아이의 눈을 통해 전염병을 설명합니다. 매일 밤 아이들에게 키스를 하고 잠자리에 들게 한 후 이 프로젝트를 하는 것이 나에게 희망을 주었다. 이 책이 아이들이 이 혼란스러운 시기에 대처하는 데 도움이 되었으면 합니다." - 세 아이의 엄마이자 뉴욕시 공립학교 교사인 Kristen Meehan. ⠀ #PandemicParenting 스케치, 그림 또는 모든 예술 형식을 [email protected]으로 보내주십시오.
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이것이 귀하의 가정에서 일어나는 일을 설명한다면 귀하는 혼자가 아니며 귀하와 귀하의 자녀가 함께 대처하는 방법을 배울 수 있는 방법이 있습니다.
인정하되 비판하지 말라
이것은 많은 자제력을 필요로 하지만, 아이를 책망하는 본능을 억제해야 합니다. 바지에 오줌을 싸거나 거인을 던지는 등 회귀로 인해 저지르는 실수에 대해 언짢은 기분.
Patel은 "자녀의 경험을 확인하고 사랑받고 안전하다고 느끼도록 하고 이러한 실수를 해도 괜찮다는 것을 알리고 싶습니다."라고 말했습니다.
그들은 이미 자신이 한 일을 알고 부끄러워 할 것입니다. 당신은 그들이 일어난 일에서 앞으로 나아가는 데 집중하도록 도울 수 있습니다. “가끔 우리가 힘들 때 이런 일이 일어나곤 해요.”라고 말할 수 있습니다. … 아마도 오늘은 힘들겠지만, 다시 시도해 볼 기회가 있습니다.'”
참을성 있는 마음가짐에 도달하기 위해 부모는 퇴행에서 앞으로 나아갈 때 자녀가 모든 것을 다시 배울 필요가 없다는 것을 아는 데 도움이 될 수 있습니다(배변 훈련처럼) 기스로부터. 스트레스를 덜 받으면 아주 쉽게 정상 궤도로 돌아올 것입니다.
질문하기(& 답변 듣기!)
아이들은 느끼고 있더라도 "스트레스"가 무엇인지 정확히 모릅니다. 당신의 임무는 안락의자 심리학자 역할을 하고 질문을 하여 무엇이 그들을 촉발했는지 알아내는 것입니다.
"자녀가 주도하도록 하는 것이 정말 중요합니다."라고 Patel은 말했습니다. “이봐, 무슨 일이야? 나는 우리가 여름 동안 집에 있다는 것을 알고 있고 몇 주 동안 집에 있었다. 이런, 정말 힘들겠네요. 당신이 그것에 대해 좋아하지 않는 것들 중 일부는 무엇입니까? 당신이 하는 일에는 어떤 것이 있습니까?' 그 대화를 시작하고 그들이 당신에게 말하는 것을 보십시오.”
그들의 대답을 진지하게 받아들이고 그들이 제시하는 해결 가능한 문제를 해결할 수 있는 방법이 있는지 확인하십시오. 그들은 특정 친구 한 명을 그리워할 수 있으므로 그들과 야외 또는 온라인 놀이 날짜를 정할 수 있습니다. 선생님을 만나지 못해 서운할 수도 있으니 이메일이나 편지를 보내도록 도와주세요. 사회적 상호 작용은 십대를 포함하여 모든 연령대의 어린이에게 정말 중요하므로 회의를 촉진할 안전한 방법을 찾는 것이 큰 도움이 될 것임을 기억하십시오.
Patel은 "가끔 '나는 절대 [학교에] 가지 않을 것'과 같은 포괄적인 진술을 듣게 될 것입니다. 지금은 그렇게 느껴지더라도 이것이 영원하지 않을 것이라는 위안을 제공하면서 그것들을 검증할 수 있습니다.
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모든 엄마 아티스트를 호출합니다! SheKnows는 #PandemicParenting이 현재 어떤 모습인지에 대한 예술적 해석을 제공하려고 합니다. 스케치, 그림 또는 모든 예술 매체를 [email protected]으로 보내주십시오. 다음은 팬데믹 기간 동안 엄마로서의 그녀의 삶을 나타내는 그녀의 작품에 대해 @scha22가 말한 것입니다. "격리는 한 번에 여러 가지를 저글링하는 균형 잡힌 행동이었습니다. 우리는 확실히 생존하고 있지만, 이 새로운 현실에서 우리를 벗어나게 하는 것은 수면과 균형, 그리고 다른 모든 것들의 희생입니다. 아이들과 카페인이 우리를 계속 움직이게 하지만, 코로나바이러스는 항상 그 배경에서 어렴풋이 나타나고 있습니다.” — Sandhya Harris, 36세, 워싱턴 D.C.
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또한 그들의 스트레스가 COVID-19 또는 경찰의 폭력과 같은 더 큰 문제에서 비롯된 것으로 밝혀지면 뉴스 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 당신은 절대적으로 가지고 있어야합니다 이러한 것들에 대한 연령에 맞는 대화 그들이 처리할 수 있는 것 이상을 주지 않고.
긍정적인 강화 제공
배변 훈련을 했을 때와 마찬가지로 자녀가 옳은 일을 했을 때 보상을 줄 수 있습니다.
Patel은 "적절한 행동을 보이면 그들이 할 수 있는 것과 성공할 수 있다는 것을 상기시켜 주기 때문입니다."라고 말했습니다. 그것은 모든 연령대의 아이들에게 다시 적용됩니다.
그건 그렇고, 일반적인 보상이나 인센티브가 자녀를 위해 빛을 잃어가는 것 같으면 Patel은 훌륭한 팁을 제공했습니다. 더 지출하거나 너무 정교하게 만들 필요는 없지만 놀라움의 요소를 도입할 수 있습니다. 물음표가 있는 봉투나 상자에 보상을 넣으십시오. 보상은 그들이 좋아하는 일을 하면서 당신과 함께 여분의 시간을 보내는 형태일 수도 있습니다.
다음 회귀 방지
전문가들은 3월부터 우리 아이들이 이 미친 시기를 극복할 수 있도록 돕는 가장 좋은 방법 중 하나가 구조와 루틴이라고 말했습니다. 여름방학을 맞아 원격수업이 미뤄지더라도 일정을 짜고 싶을 것입니다. 그러나 학교와 관련된 결과가 없을 때 구조를 비웃는 현명한 아이들은 어떻습니까? Patel도 이에 대한 답을 가지고 있습니다.
Patel은 "아이들은 운전석에 있는 것처럼 느끼기를 원하기 때문에 아이들이 운전석에 앉게 하고 통제의 일부를 아이들에게 줄 때 훨씬 더 많은 순응도를 얻게 될 것입니다."라고 말했습니다.
일정을 세울 때 자녀와 그날의 "소원"에 대해 대화를 나누십시오. 그리고 그것들이 어떻게 해야 일부 집안일, 식사 및 기타 활동에 적합할 수 있는지 토론하십시오. 완료.
Patel은 "매일 할 일 목록을 만들 때 더 성취감을 느낍니다."라고 덧붙였습니다.
마지막으로, 우리 모두는 이번 여름이 이 이상한 시간의 끝이 아닐 것이라는 것을 알고 있습니다. 그렇다고 해도 우리 아이들은 항상 새로운 변화와 일종의 스트레스 요인에 직면할 것입니다. 이제 우리는 학교 폐쇄가 거의 하룻밤 사이에 일어났을 때 할 수 없었던 일을 할 수 있는 기회가 있습니다. 가을에 학교로 돌아가.
“아이들이 새로운 유형의 설정이 될 준비를 하도록 돕는 것은 정말 중요합니다. 우리는 우리가 가진 것으로 돌아가지 않을 것입니다.”라고 Patel은 경고했습니다. 주말에 학교 캠퍼스에 들러 주변을 산책함으로써 몇 주 전부터 시작할 수 있습니다. 수업일에 필요한 취침 시간과 기상 시간으로 천천히 전환하십시오. 그리고 다음과 같은 것에 대해 이야기하기 시작합니다. 마스크 착용 및 교실에서 점심 식사 그것은 그들이 알고 있는 것과 매우 다를 것입니다.
그렇긴 하지만, 대부분의 부모는 가을에 무슨 일이 일어나는지 아직 모르기 때문에 그 대화는 아직 매우 상세하지 못합니다.
“날마다 그것을 가지고 자녀들에게 그들이 안전하고 당신이 그들의 말을 들을 수 있도록 안심시키십시오. 도중에 딸꾹질이 발생합니다. 그들은 그것을 극복할 것입니다.”라고 Patel은 사실상 우리를 안심시켰습니다. 프로세스.
귀하와 귀하의 자녀 모두 더 많은 구조가 필요하다면 다음 중 하나를 택하십시오. 이 수업을 함께 이번 여름.
