모유 수유 세상에서 가장 자연스러운 일 중 하나일 수 있지만, 그렇다고 해서 특히 초기에 쉽다는 의미는 아닙니다. 그렇기 때문에 연구에 시간을 할애하고 스스로에게 일종의 모유수유 101 집중과정 간호를 시작하기 전에 — 매우 중요합니다. 결국, 요즘에는 그 어느 때보다 많은 엄마들이 모유 수유를 선택하고 있습니다. 신생아의 83% 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 2015년에 미국에서 태어난 아이들은 최소한 짧은 기간 동안 모유 수유를 받았습니다.
따라서 모유 수유를 계획 중이거나 이미 모유 수유를 시작했더라도 모유 수유 여행 — 여기 당신의 모든 것이 있습니다 진짜 과정을 알아야..
모유는 영리한 것입니다
처음에는 모유가 신생아의 특별한 필요에 따라 매주 바뀝니다. 가장 먼저 생산되는 우유는 초유, 항체와 영양소로 가득 찬 두껍고 끈적 끈적한 황색 물질. 한 번에 몇 티스푼만 생산할 수 있지만 그것이 아기에게 필요한 전부입니다.
산후 3~5일경에 과도기 우유가 도착합니다. 이것은 오렌지 주스와 우유의 교차점처럼 보입니다. 먹음직스럽죠? 마지막으로 산후 10~14일이 지나면 성숙한 모유가 나옵니다. 그것은 묽은 탈지유처럼 보이며 이것이 아기가 모유 수유 기간 동안(그리고 밤에) 먹게 될 것입니다.
모유 수유는 정규직일 수 있습니다
모유 수유 중인 아기는 일반적으로 24시간 동안 8~12회 수유합니다. 산부인과 셰리 로스 SheKnows에게 말합니다. 그리고 각 세션은 시간이 걸릴 수 있습니다. 아기가 적어도 하나의 유방을 완전히 배수할 때까지 수유가 완료되지 않습니다. 그러면 물이 많은 전유뿐만 아니라 지방이 많은 뒷젖을 얻을 수 있습니다. 수유 중인 부모가 식사 준비, 집안일, 큰 아이 돌보기 등 모든 일을 위임하는 것이 중요합니다. — 최소한 초기에는 다른 사람들에게 가능한.
아프면 안된다
모유 수유에 대한 가장 크고 가장 위험한 신화 중 하나는 모유 수유가 아픈 것은 정상이라는 것입니다(조산사가 저에게 "고통을 이겨내십시오"라고 말한 적이 있습니다). "신생아가 장기간 젖꼭지를 빨면 불편함과 통증이 생길 수 있습니다." 개업 간호사이자 공인 조산사 리사 클라인 SheKnows에게 말합니다. "그러나 통증은 일반적으로 걸쇠가 잘못되어 아기가 유방에서 분리되어야 함을 의미합니다."
모유 수유가 효과가 없을 때 답답하고 스트레스를 받을 수 있지만, 많은 아기들이 즉시 좋은 젖 물기를 얻기 위해 고군분투합니다. 연습과 인내가 필요합니다. 래치 개선을 위해 수유 상담가 및 La Leche League 리더 리 앤 오코너 다음 단계를 권장합니다.
- 아기의 눈을 젖꼭지에 맞춥니다.
- 아기를 아주 가까이 안으십시오. 배에서 배까지 "벨크로"하십시오.
- 등을 곧게 펴고 어깨를 뒤로 젖힌 상태에서 편안하게 앉거나 누워 있는지 확인하십시오. 안심하다! (우린 알아. 말보다 쉽습니다.)
- 아기의 머리를 누르지 마십시오. 아기의 턱이 당겨지고 걸쇠가 얕아질 수 있습니다. 대신 목 뒤에 손을 가볍게 두십시오.
- 다른 손으로 아기의 윗입술을 뒤집고 턱을 벌린 다음 몇 초간 유지합니다.
통증이 지속되거나 약간의 지원(실제적, 정서적 또는 둘 다)이 필요하다고 느끼면 모유 수유 상담사 또는 수유 상담사에게 연락하십시오. 모유 수유 중 통증의 다른 원인은 아구창, 과성장으로 인한 곰팡이 감염입니다. 칸디다 알비칸스(Candida albicans)라고 불리는 효모 유사 유기체 및 막힌 우유로 인한 유방 감염인 유방염 덕트.
아기가 당신을 안내할 것입니다.
많은 모유 수유를 하는 엄마들은 아기가 젖을 충분히 섭취하지 못한다고 걱정합니다. 분유나 병에 담긴 모유를 측정하고 모니터링하는 것은 쉽지만 수유할 때만큼 안심할 수 있는 것은 아닙니다. 아기에게서 신호를 받으십시오. 아기는 배고픈 때와 배부른 때를 압니다. Ross는 "원하는 것, 핥는 것, 빨고 머리를 움직이는 것과 같은 일반적인 모유 수유 신호는 아기가 배고프다는 것을 알려줍니다."라고 말합니다. “하지만 잠이 들거나 가슴을 빼면 아마 배가 부르겠죠. 아기는 또한 하루 종일 오줌을 싸고 똥을 싸서 모유를 소화하고 있음을 알려줍니다.”
성인과 마찬가지로 아기도 다른 날보다 배고프고 먹이를 먹을 때마다 다른 양을 섭취합니다. 아기가 얼마나 많이 먹이는지에 대해 우려 사항이 있으면 소아과 의사와 상담하십시오.
"유방이 최고다" - 항상 그런 것은 아니지만 실제로
세계보건기구(WHO)는 초유를 "신생아를 위한 완벽한 식품"이라고 부르며 권장합니다. 생후 6개월까지 완전모유수유 2세 이상까지의 적절한 보완 식품과 함께 지속적인 모유 수유.
결국 아기에게 필요한 영양이 가장 중요합니다. 따라서 모유 수유 중인 아기가 젖 공급 또는 젖 물림 문제로 인해 모유 수유만으로는 충분한 체중이 증가하지 않는 경우, 유축된 모유 및/또는 분유를 보충하는 것이 해결책입니다. 예, 이것은 모유 수유에 대한 지침이지만 공식은 독이 아니다, 그리고 모든 엄마는 단독 모유 수유, 혼합 수유(모유와 분유 모두) 또는 분유 단독으로 아기에게 먹이는 방법을 판단하지 않고 결정할 권리가 있습니다.
모유 수유는 놀라운 방법이 될 수 있습니다 아기와 유대감, 그러나 분유를 먹는 아기와 동등하게 강한 유대감을 가질 수 있습니다. 그리고 이를 뒷받침하는 많은 증거가 있지만 분유보다 모유의 영양적 우월성, 다른 연구에 따르면 모유 수유의 이점 유아기를 넘어서 확장되지 않을 수 있습니다.
당신은 공공장소에서 모유수유를 할 권리가 있습니다
2018년부터 모든 엄마는 50개 주 전체에서 공공장소에서 모유 수유를 할 권리가 있습니다. (예, 훨씬 더 빨리 발생했어야 했지만 안 하는 것보다는 늦게 하는 것이 좋습니다.) 그러나 모유 수유 법안은 주마다 다릅니다. 예를 들어, 유타 모유수유법 공공 외설에 대한 벌금으로부터 공공 장소에서 수유 중인 어머니를 보호하지만 여전히 수유하는 동안 가슴을 가려야 한다는 문구가 있습니다. 뉴욕과 같은 다른 주는 훨씬 더 진보적입니다. 모유수유실은 필수 일반에게 공개된 모든 주립 건물에서.
모유 수유는 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다
CDC는 다음과 같이 추정합니다. 산모 9명 중 1명은 산후우울증 경험, 장기간의 불안, 짜증, 슬픔이 특징입니다. 그리고 인과관계는 없지만 모유 수유와 우울증, 모유 수유에 어려움을 겪거나 자신의 선택을 지지해 줄 사람이 주변에 없는 엄마는 정신 건강에 어려움을 겪을 수 있습니다.
따라서 모유 수유 중인 엄마가 신체적으로 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 그리고 감정적으로. 24시간 내내 아기가 몸에 붙어 있을 때 이를 위한 시간을 내는 것은 정말 어려울 수 있으므로 파트너, 엄마, 자매, 친구 — 목욕을 하거나 낮잠을 자거나 하고 싶은 일을 할 수 있도록 아기를 산책시켜줄 수 있는 사람 즐겨. 절대 당신이 가장 중요한 일인 아이에게 먹이를 주는 일을 하고 있기 때문에 다른 사람들에게 일을 할당하는 것에 대해 죄책감을 느끼십시오. 기본 사항을 잊지 마세요. 건강하게 먹고, 수분을 충분히 섭취하고, 가능한 한 많이 쉬십시오. (잘 닳은 팁, "아기가 잘 때 잘 때"에는 많은 의미가 있습니다.)
한 번 이상 모유 수유에 압도당할 가능성이 있습니다. 그리고 그것은 완전히 괜찮습니다. 많은 엄마들이 똑같은 감정을 느끼고 있습니다. 현지로 이동 라 레체 리그 모유 수유 경험을 긍정적으로 만드는 데 도움이 되는 정보, 위안 및 확신을 얻기 위해 모유 수유 지원 그룹을 만나거나 가입하십시오.
