아주 오래된 이야기입니다. 사교적이고 모험심이 강한 외향적인(나)은 가정부, 사회적인 미니멀리스트(남편)와 결혼합니다. 우리는 거의 10살의 결혼 생활을 했습니다. 몇 년이 지난 지금까지 저는 대부분 혼자 모험을 하거나 친구를 적극적으로 사귀면서 성격 차이를 해결했습니다. 소유하다. 결국, Brigham Young University의 외로움 연구원 Julianne Holt-Lunstad는 CBC News에 다음과 같이 말했습니다. 외로움은 하루에 담배 15개비를 피우는 것과 맞먹는 위험이 있습니다.. 건강을 위해 하고 있었어요!
하지만 새로운 주로 이사를 오고 나니 우정의 기반이 줄어들었고, 남편과 모든 것이 낯설기 때문에 남편과 더 많은 탐험을 하고 싶은 제 자신을 발견하게 되었습니다. 그렇다면 그가 없는 모든 필수 레스토랑에서 식사를 하지 않고 어떻게 새로운 친구를 사귈 수 있겠습니까?
글쎄, 나는 우리가 커플들과 친구가 될 수 있다는 것을 깨달았다.
커플 우정의 편리한 측면 외에도 관계에도 이점이 있습니다. "당신은 파트너가 행복하고 상호 작용하는 것을보고 파트너의 최고의 특성을 이끌어 낼 수 있습니다. 파트너”라고 Maryland School of Social Work 교수이자 공동 저자인 Dr. Geoffrey Greif는 말합니다. 그 책 투 더하기 투: 커플과 그들의 커플 우정. 당신은 또한 더 강한 커플이 되는 방법에 대해 다른 커플로부터 배울 수도 있다고 그는 말했다. “커플이 함께 할 수 있는 명백한 재미 외에도, 이러한 상호작용은 문제를 해결하는 상호작용이 될 수도 있습니다.” 대처하는 방법부터 자녀에게 휴가를 처리하는 방법 대가족과 관련된 문제를 처리하는 방법, 다른 커플을 자원으로 사용하는 방법 귀중한.
배우자 및 다른 사람들과 어울리는 편리함? 그것은 당신의 코를 돌리는 것이 아닙니다. “부부 중 누구라도 정리하기 가장 어려운 것은 부부로서 우리 자신을 위한 시간이 얼마나 되는지, 나 자신을 위한 시간이 얼마나 되는지입니다.”라고 Greif가 말했습니다.
다른 커플들과 더 많은 우정을 쌓아야 한다는 생각에 사로잡혀 있다면, 여기에 시작할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 당신이 찾고 있는 우정의 종류에 대해 이야기하십시오
부부는 파트너가 결혼 생활에서 찾고 있는 것이 무엇인지 이해할 필요가 있다고 그는 말했습니다. 우정. 부부 중 한 사람은 다른 사람들과 일주일에 여러 번 외출하고 싶어할 수 있습니다. 다른 하나는 이미 알고 있는 사람들과 보다 일관된 관계를 구축하기를 원할 수 있습니다. 이러한 것들에 대해 미리 이야기하면 부부가 미리 찾고 있는 것이 무엇인지 알 수 있습니다.
또한 두 사람이 어떤 우정을 소중히 여기는지 생각해 보십시오. “일부 커플은 밖에 나가 더 깊은 관계를 맺고 싶어하며 감정을 공유하고 있습니다.”라고 Greif가 말했습니다. “다른 분들은 '주중에 정말 열심히 일해요. 나는 정말 힘든 일이 있다. 그냥 나가서 즐기고 싶어요.'"
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2. 그룹 활동을 찾습니다
찾고 있는 우정의 종류를 알게 되면 새 그룹에 가입하거나 이미 속한 그룹을 평가할 수 있습니다. 하이킹 모임이나 맥주 시음 클럽과 같은 일종의 일반 그룹에 가입합니까? 어딘가에서 함께 자원 봉사를 하기로 결정하거나 자녀의 축구 경기에서 항상 마주치는 커플에게 연락을 취할 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 우정을 만드는 가장 좋은 방법 동일한 사람들과 일관된 상호 작용을 하는 것이므로 이를 허용할 활동을 선택하십시오.
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3. 이미 가지고 있는 우정을 활용하세요
둘 중 한 사람 또는 두 사람 모두 이미 관계를 맺고 있는 친구가 몇 명 있을 가능성이 높습니다. 배우자가 있는 친구가 이미 있는 경우 커플로 어울리는 데 관심이 있는지 확인하십시오.
4. 기대치를 현실로 유지
“모든 배우자가 서로 가장 친한 친구가 되어야 한다는 기대나 필요를 버리십시오.”라고 말합니다. 샤스타 넬슨, 저자 우정: 평생 건강과 행복을 위한 우정을 심화하는 방법. 친구의 파트너를 파트너에게 소개할 때마다 이미 관계가 형성되어 있을 때 친구의 우정은 처음부터 시작됩니다. 이 새로운 우정에는 시간이 걸리며, 친한 지인만 있어도 괜찮습니다.
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5. 개별적으로도 만나보세요
새로운 커플 그룹이 잘 어울린다고 해서 4인조로만 어울리는 것은 아닙니다. 가장 잘 어울리는 사람과 우정을 키우고 파트너도 그렇게 하도록 격려하십시오. Nelson은 "두 사람이 더 강한 관계를 구축하려는 경우 그들이 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 자신만의 의식을 만들고 함께 추억을 공유하는 것입니다."라고 말합니다. "너 자신으로서 '이 사람이 우리 중 하나가 더 이상 커플이 아니더라도 여전히 가까이하고 싶은 사람입니까? 이유는?'” 특히 대답이 '예'라면 데이트 밤 외에는 우정을 추구해야 합니다.
6. 강요하지마
Nelson은 “배우자라는 이유만으로 두 사람이 가장 친한 친구가 될 필요가 있다고 생각할 필요는 없습니다. 새로운 커플과 사귈 때 어떤 이유에서든 긴장이 되거나 그냥 무관심하다면 받아들이십시오. 당신이나 당신의 파트너는 때때로 그들을 만날 수 있지만 그룹 역학이 항상 작동하지 않는다는 것을 인정하십시오.
