진짜하자. 고통 죽음이 삶에서 피할 수 없는 부분이라는 것을 이해하고 있음에도 불구하고 성인에게는 충분히 힘든 일입니다. NS 사랑하는 사람의 상실 나이와 상관없이 결코 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 아이들에게 슬픔을 설명하다, 목에 큰 매듭이 생길 수 있습니다.
우리는 아이들을 슬픔으로부터 보호하고 싶은 충동을 가질 수 있습니다. 상실 사랑하는 가족, 친구, 애완동물의 그러나 전문가들은 우리가 죽음에 대해 솔직하고 솔직해야 하며 아이들이 죽음을 둘러싼 감정을 헤쳐나갈 수 있도록 도와야 한다고 말합니다. 임상 심리학자 제프 날린(Jeff Nalin, PsyD)은 SheKnows에 이렇게 말합니다. "하지만 우리는 그들이 현재와 미래에 손실을 처리하는 데 도움이 되는 대처 도구와 전략을 제공할 수 있습니다."
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자녀에게 질문이 있을 수 있으며 실제 답변을 하는 것이 좋습니다. 자녀가 이해하지 못하거나 겁을 줄 수 있는 추상적 진술은 피하십시오, Jill A. LCSW의 Johnson-Young은 SheKnows에 말했습니다. 돌아가신 사랑하는 사람이 항상 그들을 지켜보고 있다고 말하지 마십시오. "그건 스토커 소름 끼치고 샤워하지 않을 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 또 다른 예: 가족 고양이가 "잠이 들었다"고 말하면 아이가 눈을 감는 것을 두려워할 수 있습니다.
그것이 그들에게 적용된다면, 부모는 또한 영혼이 죽은 후 어디로 가는지에 대한 가족의 믿음을 추가할 수 있습니다. 가족 및 관계 심리치료사인 PsyD인 Fran Walfish는 상실에 대한 이야기를 다음과 같이 설명합니다. 그녀는 알고있다. 그러나 그녀는 처음에 죽음이 왜 일어나는지 간단한 용어로 설명하는 것이 중요하다고 강조합니다. 한 가지 옵션은 프로세스를 익숙한 것과 비교하는 것입니다. 그녀는 다음과 같은 예를 제시합니다. “꽃, 식물, 곤충, 새, 동물을 포함한 모든 생물은 태어나고 늙고 시들어 죽습니다. 나무는 더 오래 살다가 죽습니다. 사람은 나무와 같다…” 이 비유는 아이의 두려움을 달래줄 수 있습니다.
할머니나 플러피가 죽고 나면 고통스럽지 않다는 것을 자녀가 이해하도록 하라고 Walfish는 말합니다. 이 지식은 슬픔에 잠긴 아이에게 특히 중요할 수 있습니다. 예상치 못한 폭력적이거나 비극적인 죽음, 또는 불치병으로 인한 사망. Walfish는 "아픈"이라는 용어를 사용하지 말라고 말합니다. 어린 아이가 말기 질환과 감기의 차이를 알 수 있도록 하기 위해서입니다. 여기서 목표는 계절성 코막힘에 대한 두려움을 피하는 것입니다.
가능하면 일상에 충실하십시오.
갑작스럽거나 예상되는 손실은 일상적인 일정을 방해하고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 아이들의 불안을 완화하는 한 가지 방법은 규칙적인 취침 시간 유지 그리고 식사시간. “일과를 변경해야 하는 경우 간병인은 정확히 무엇이 달라지는지 설명하고 변경 사항이 일시적일 뿐이라고 설명해야 합니다. 아이에게 계속 정보를 제공하면 슬픔을 동반하는 두려움과 불안을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.”
일상은 어려운 시기에 정상적 감각을 제공하지만 단순한 어린이의 주의를 산만하게 할 수도 있습니다. Nalin은 친구나 친척과 함께 노는 것을 권장합니다. Nalin은 “상황에서 잠시 벗어나면 사고 방식을 바꾸고 슬픈 일이 있더라도 삶이 계속된다는 확신을 갖게 될 것입니다.”라고 덧붙입니다.
앞으로 일어날 일에 대해 자녀를 준비시키십시오.
자녀의 나이에 따라 장례식에 자녀를 포함시키거나 일부 준비를 돕게 할 수도 있습니다. 포용과 참여는 무서운 상황에 직면했을 때 통제감을 줄 수 있다고 Nalin은 말합니다. 참여에는 예를 들어 메모리 보드를 만드는 것이 포함될 수 있습니다.
Walfish는 5세 이상의 어린이가 원하는 경우 서비스에 참석할 수 있도록 권장합니다. 열린 관, 매장 절차 또는 그들에게 익숙하지 않을 수 있는 다른 모든 측면에서 무슨 일이 일어날 것인지 미리 정확히 설명하라고 그녀는 말합니다.
감정을 인정하고 편안함을 제공하십시오.
만약에 당신도 손실에 휘청이고, 당신은 화장실에 숨어서 눈물이 나올 때 수건으로 흐느끼고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 하지만 화가 난 것을 보여주는 것을 두려워하지 마십시오. 자녀가 자신의 슬픔을 처리하도록 도울 수 있는 방법 중 하나는 부모의 감정을 솔직하게 드러내는 것입니다. Nalin은 "이것은 아이들에게 슬픔에 대한 감정이 완전히 정상적이고 받아들여지며 울어도 괜찮다는 것을 가르칠 것이기 때문에 중요합니다."라고 말합니다.
사람마다 슬픔을 다르게 다루기 때문에 자녀의 감정이 당신의 감정을 그대로 나타내지 않거나 반영되지 않을 수 있습니다. Johnson-Young은 "그들에게는 미세한 순간이 있습니다."라고 설명합니다. “그러면 그들은 평소의 어린 시절로 되돌아갑니다. 그런 다음 그들은 그것을 다시합니다. 다시 한번."
그러나 이러한 부메랑 감정이 지나갈 것이라는 이유만으로 이를 닦지 않는 것이 가장 좋습니다. "이 과정을 통해 집중력 부족, 슬픔 또는 징후와 같은 행동의 변화가 두려움에 대한 두려움을 인지하고 인지해야 합니다. 이렇게 하면 아이가 더 안전하다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다.”라고 Nalin이 말했습니다. 말한다.
고인에 대해 이야기하십시오.
추모식에는 종종 추억을 공유하고 사망한 사람의 삶을 축하하는 일이 포함됩니다. 집에서 이 관행을 계속하고 가족이나 애완 동물을 존중하는 전통을 주입하는 것도 아이가 상실에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 그가 항상 입에 막대기를 가지고 있었던 것을 기억할 때 Spot을 언급하는 것을 두려워하지 마십시오. 또는 할아버지의 낚시 농담 중 하나를 상기시키십시오.
Johnson-Young은 이렇게 말합니다. "그들은 또한 어쨌든 그들과 이야기하는 것이 지극히 정상적이라는 것을 이해해야 합니다. 그리고 그들의 이름을 말하고 그들에 대해 이야기하는 것이 우리가 평생 동안 그들을 우리 세상에 보관하는 방법이라는 것을 이해해야 합니다."
필요한 경우 외부의 도움을 받으십시오.
자녀가 슬픔을 관리하도록 돕는 동시에 자신의 변덕스러운 감정을 헤쳐나가는 것은 처리하기 어려울 수 있지만 "죽음의 둘라"로부터 도움을 찾을 수 있습니다. 당신은 더 익숙 할 수 있습니다 출산 과정에 관한 doulas. 임종 둘라인 Sue Broudy는 SheKnows에게 개념이 비슷하지만 새로운 어머니를 지원하는 대신 자리를 잡고 죽어가는 사람을 지도한다고 말합니다.
그녀의 역할 중 큰 부분은 그 사람의 가족이 경험과 상실에 대처하도록 돕는 것입니다. "많은 사람들이 그것이 부두교가 될 것인지 궁금해합니다."라고 그녀는 말합니다. 하지만 전혀 그렇지 않고 정말 간단합니다. "우리는 가능한 한 개방적이고 순수하게 개입하고 경청합니다."라고 Broudy는 설명합니다. 슬픔에 잠긴 사람에게 집중적인 관심과 공간을 제공하는 것은 그들이 안전함을 느끼고 감정에 기반을 두도록 격려합니다. 임종 둘라는 자녀가 슬픔에 직면해도 괜찮을 것 같은 느낌을 갖도록 도와줍니다.
여유를 좀 줄이세요.
슬픔의 과정은 아이들을 포함하여 각 가족과 그 안에 있는 사람마다 다를 것입니다. 아이들을 위한 이 슬픔 가이드라인은 엄격한 양육 규칙이 아니라 험난한 지역을 통과하는 로드맵을 의미합니다. 약간의 직관력을 사용하고 혀가 묶인 경우 자신에게 쉽게 가십시오. 당신은 이것을 가지고 있습니다.
무슨 말을 하고 무엇을 해야 할지 막막하다면 Johnson-Young의 만트라를 기억하십시오. 사랑하는 사람들이 사망한 후에도 계속 우리와 함께 하고 그들의 부재를 인정하고 아이들이 어린이."
