예를 들어, 매일 한 번 빨래를 해야 한다는 사실을 알고 있지만 어떻게든 그런 일이 발생하지 않는다면 휴대전화가 도움이 될 것입니다. 오전 8시에 세탁물을 넣으려면 알람을 설정하고 오전 9시에 또 다른 알람을 설정하여 건조기로 이동합니다. 팔. 그와 마찬가지로 휴대전화에서 친근한 알림을 받았고 정상 궤도에 올랐습니다(이제 폴딩... 그 자체로 완전히 다른 알람이 될 수 있음). 하루 종일 알람을 계속 설정하면 머지 않아 생각할 필요도 없는 루틴이 마음에 만들어지는 것을 알게 될 것입니다. 또한 낮에 작업을 완료했다는 사실은 TLC를 할 시간이 있을 때 밤에 더 많은 평화를 의미합니다. 거품 목욕 중에 더러운 접시에 대해 생각하고 싶은 사람은 아무도 없습니다.
3. 아웃소싱, 아웃소싱, 아웃소싱.
엄마로서 당신은 항상 바쁘다. 당신에게는 할 백만 개의 크고 작은 일들이 있습니다. 내가 줄 수 있는 최고의 팁: 여유가 있다면 하기 싫은 일을 아웃소싱하십시오. 저에게는 식료품 쇼핑입니다. 알디에서 가장 좋은 거래를 찾기 위해 세 명의 작은 아이들을 미니밴에 태운 것은 아무리 줄잡아 말하더라도 마라톤이었습니다. 나는 완전히 지쳐 집에 돌아왔을 것이다. 식료품 쇼핑 앱인 InstaCart를 찾은 후 몇 달 동안 식료품점에 가지 않았습니다. 제 정신과 시간을 절약하기 위해 약간의 추가 비용을 지불할 가치가 있습니다. 기억하십시오: 모든 일의 균형을 맞추는 것이 모든 일을 스스로 하는 것을 의미하지는 않습니다. 일부 작업을 없애는 것은 자신을 돌보는 데 더 많은 시간과 에너지를 의미합니다.
4. 신체적, 정신적 한계를 정의하십시오. 그런 다음 그들에게 충실하십시오.
나는 당신이 정신적으로 건강할 때 일과 삶의 균형에 직접적인 긍정적인 영향을 미친다고 굳게 믿습니다. 쉴 시간도 없이 뛰어다니고 지칠수록 가정 생활은 더욱 정신없고 혼란스러울 것입니다. 그 혼돈으로 인해 자신을 돌볼 시간이 줄어듭니다. 엄마로서의 정신적 육체적 한계를 이해하는 순간, 모든 일을 훨씬 더 효과적으로 할 수 있는 방법을 찾게 될 것입니다.
나는 당신이 바쁘게 지내는 작은 부족의 아이들이 있다면 매일 휴식을 취할 시간을 주는 것이 불가능할 수도 있다는 것을 이해합니다. 그러나 가능하면 도움을 요청하십시오. 그래야 다시 힘을 모아 강한 엄마가 될 수 있습니다.
5. 당신의 행복을 최우선으로 하세요.
균형을 찾는 것과 관련하여 자신의 행복과 개인적 성장을 고려해야 한다는 사실을 기억해야 합니다. 우리의 마음은 아름다운 것들을 돌보는 것이 중요합니다. 언제 그렇게 하기로 선택하든지 5분으로 시작하더라도 자신과 마음의 평화를 위해 매일 무언가를 하십시오. 당신은 당신이 얼마나 더 활력을 느끼는지 놀라게 될 것입니다. 일과 삶의 균형도 개선되기 시작할 것입니다.
이 기사는 원래 페어리갓보스. 여성을 위한 가장 큰 경력 커뮤니티인 Fairygodboss는 수백만 명의 여성들에게 경력 연결, 커뮤니티 조언 및 회사가 여성을 대하는 방법에 대한 찾기 힘든 정보를 제공합니다.
