다음은 Instagram에서 "즐겨찾기" 버튼을 누르기 전에 생각하게 만드는 몇 가지 뉴스입니다. 새로운 연구에 따르면 십대들 하루에 3시간 이상을 보내는 사람 소셜 미디어정신 건강 문제의 위험이 더 높을 수 있습니다.
NS 공부하다John Hopkins University의 연구원들이 수행하고 JAMA Psychiatry에 게재된 이 연구는 3년 동안 6,500명 이상의 미국 십대들의 소셜 미디어 사용을 조사했습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 놀라운 경향을 발견했습니다. 3시간 이상 온라인 플랫폼을 사용한 사람들은 그렇지 않은 동료들보다 내면화 문제가 더 많았습니다. 결과적으로 이러한 열대 때때로 불안과 우울감을 포함한 감정을 억제하여 궁극적으로 필요한 예방적 도움을 받는 것을 방해합니다.
이러한 발견은 속상하기는 하지만 그리 놀라운 일은 아닐 수 있습니다. 다음을 포함한 여러 연구 펜실베니아 대학의 연구원들이 수행한, 외로움, 자존감 감소, 소셜 미디어 사용 사이의 연관성을 발견했습니다. 추론은 다를 수 있습니다. 일부, "좋아요"를 얻을 필요 모든 것을 소모하는 반면 다른 사람들은 다른 사람들이 살고 있는 것으로 인식하는 흥미진진한 삶에 집착합니다(이를 FOMO와 부러움의 혼합이라고 부를 수 있습니다). 케이트 윈슬렛(Kate Winslet)과 엠마 스톤(Emma Stone)과 같은 유명인사들조차 대중의 시선에서 꼭 글래머러스한 삶을 살고 있습니다. 소셜 미디어가 사회에 미치는 영향을 비판했습니다. 인기 있는 플랫폼 사용을 거부합니다.
그러나 데이터를 청소년에게 적용하면 더 속상해 보입니다. 오늘은 대략 십대의 71% Pew Research Center에 따르면 최소한 하나의 소셜 미디어 플랫폼을 사용합니다. 이 십대 중 94%는 휴대기기에서 계정에 액세스합니다. 즉, 집 안팎에서 하루 종일 계정에 액세스할 가능성이 높습니다. 부모가 이러한 계정을 모니터링하는지 여부(시작하지 마십시오. 핀스타스) 중요하지 않은 것 같습니다. 현재 연구원들은 궁극적으로 십대 청소년을 위협하는 것은 Facebook, Twitter 및 Instagram과 같은 앱을 사용하는 데 보낸 시간의 양이라고 생각합니다.
“우리 연구에 따르면 소셜 미디어에 많은 시간을 보낸다고 보고한 십대들은 1년 후 문제를 내면화합니다." 연구의 주저자인 Kira Riehm은 John Hopkins University의 새로운 대지, 허브. "소셜 미디어가 정신 건강 문제를 일으킨다는 결론을 내릴 수는 없지만 소셜 미디어를 사용하는 시간을 줄이는 것이 십대의 건강에 더 좋을 수 있다고 생각합니다."
오늘날의 젊은이들에게 혜택을 줄 수 있는 것은 소셜 미디어에서 시간을 제한하는 것만이 아닙니다. 세계 보건 기구는 모든 연령대의 어린이(및 성인)를 강력히 권장합니다. 일일 화면 시간을 크게 줄입니다. 인지 및 발달 건강을 개선합니다.
어린이를 위한 스크린 타임과 소셜 미디어 사용에 대한 경계를 설정하는 것은 첫 번째 단계일 뿐입니다. 부모는 자녀의 삶에 실제로 영향을 미치기 위해 모범을 보이고 스크롤하는 데 시간을 덜 소비해야 할 수도 있습니다. 쉬울 것이라는 뜻인가요? 아니. 다른 사람의 인스타그램 스토리를 보면서 시간을 보내는 것은 차기 엄마 못지않은 죄책감입니다. 그러나 Karen의 부러워하는 휴가를 몇 분 동안 놓치는 것은 우리 아이들의 정신 건강을 위해 지불할 가치가 있는 대가입니다. 장기적으로 우리도 기분이 나아진다면? 모든 것이 좋습니다. (걱정 마세요. Karen의 사진은 곧 아무데도 가지 않을 것입니다.)
