마지막으로 14시간째 자살을 생각하다,하지만 당신은 그것을 알지 못할 것입니다. 밖에서 들여다보면 나는 잘 살고 있다. 나는 행복한 삶을 살고 있습니다. 심지어 그림 같은 삶도 있습니다.
저에게는 아름답고 밝고 놀라운 두 아이가 있습니다. 똑똑하고 재미있고 친절한 아이들. 나는 훌륭한 직업을 가지고 있고, 좋은 결혼. 나는 20년 이상 동안 남편(그리고 고등학교 연인)과 함께 했습니다. 그리고 저는 뉴욕시에 기이한 콘도를 소유하고 있습니다. 침실 2개, 욕실 2개, 세탁실과 주차장이 완비된 건물입니다. 하지만 상황은 그렇지 않다항상 보이는 그대로이고, 나에게 이상적인 것과는 거리가 멀다. 옆집 엄마가 창문 너머로 바닥에 누워 있는 걸 봤어 - 정글처럼 행동하는 엄마 그녀의 7살 딸과 1살 아들을 위한 체육관 — 좋은 엄마나 약혼을 위해 그렇게 한 것이 아닙니다. 엄마. 그녀는 해야 했기 때문에 바닥에 누워 있었다. 일어나기가 너무 고통스러웠기 때문이다.
당신이 볼 때 자살을 생각하는 엄마, 당신은 휴식, 감압 또는 호흡의 사치를 얻지 못합니다. 계속 진행해야 합니다. 갈아입을 기저귀와 도시락이 있습니다. 씻을 세탁과 할 설거지가 있으며 5분마다 누군가 당신의 관심을 원합니다. NS이봐, 놀고 싶어, 아니면 간식이 필요해.
당신이 자살을 생각하는 엄마일 때, 당신은 조용한 시간이나 "다운타임"을 하지 않습니다. 당신은 하루 24시간, 일주일에 7일 작은 인간의 손에 달려 있고 부름을 받고 있습니다. "나만의 시간"도 없고 혼자만의 시간도 없습니다. 휴식이나 후퇴는 없습니다. 그리고 정신적으로나 육체적으로 얼마나 피곤하든, 당신은 제 기능을 발휘할 것으로 기대됩니다. 밝은 눈과 덤불 같은 꼬리로 시리얼을 준비하고 만화를 봅니다.
자살을 생각하는 엄마라면 자살에 대해 이야기할 수 없습니다. 너는 운이 좋은거야; 좋은 일이야. 당신은 #축복받아서 끊임없이 웃고 고통을 삼키고 있습니다. 예를 들어, 나는 정기적으로 내 목소리가 아닌 목소리로 말합니다. 테너는 날카롭고 음높이는 너무 높지만 아이들이 내 고군분투를 보지 못하도록 한다. 하도록하다 아무도 내 투쟁을 참조하십시오.
그리고 자살을 생각하는 엄마라면 순간과 추억을 놓치게 됩니다. 작은 웃음이 단검처럼 당신을 관통합니다. 어린 시절의 기쁨의 소리는 고통을 가져다줍니다. 그리고 당신은 존재하지 않습니다.
나는 당신에게 내가 몇 일을 말할 수 없습니다 우울증에 빠졌다. 나는 내 아이들의 삶에서 얼마나 많은 방법을 놓쳤는가.
물론 모든 것이 나쁜 것은 아닙니다. 내 아이들은 나에게 열정과 목적을 줍니다. 그들은 내가 원하지 않을 때에도, 내가 포기하고 싶을 때에도 계속 나를 유지합니다. 나는하지 않는다 원하다 죽을 필요는 없습니다. 꼭 그렇진 않아. 하지만 나는 고군분투하고 싸우는 것에 지쳤습니다. 아웃이 필요해. 나는 탈출을 원한다.
그래서 내가 뭘 할 수 있는데? 뭐 ~하다 그렇다? 글쎄, 같은 정신 질환을 앓고 있는 수백만 명의 미국인, 나는 계속한다. 나는 계속 싸우고 있다. 매주 치료사와 이야기하고 정기적으로 정신과 의사를 만나며 균형을 유지하고 자살 충동을 억제하는 약을 복용합니다.
나는 매일 친구들과 체크인을 한다. 그들은 저를 강력하고 책임감있게 유지합니다. 그들은 내가 좋은 삶과 행복한 삶을 누릴 자격이 있음을 상기시켜줍니다. 나는 자격이있다 나의 삶. 그리고 나는 위기에 처했을 때 누구에게 연락해야 하는지 알려주는 위기 계획이 있습니다. 내가 무엇을 언제 해야 하는지 명시적으로 알려줍니다.
내 전략은 실패를 방지합니까? 아니요. 저는 이 목소리를 오랫동안 들어왔고, 정상적입니다. 자연스러운. 내 가족이 나 없이 더 잘 살 수 있다고 진심으로 믿는 부분이 있습니다. 내 아이들은 나 없이 더 잘 살 것입니다. 그러나 내 아들은 더 나은 대우를 받을 자격이 있습니다. 내 딸은 더 나은 자격이 있습니다. 그리고 나는 더 나은 자격이 있습니다.
그래서 나는 싸울 것이다: 그들을 위해. 나를위한. 사랑을 위해. 우리를 위해.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 위기에 처한 경우 전화를 걸어야 합니다. 국가 자살 예방 라이프라인 1-800-273-8255, 트레버 프로젝트 1-866-488-7386으로 연락하거나 위기 텍스트 라인 741741로 "START" 문자를 보내세요. 가까운 응급실로 가거나 911에 전화할 수도 있습니다.
