2013년 여름에 딸을 낳았을 때 나는 무엇을 기대해야 할지 몰랐습니다. 내 말은, 나는 알고 있었다 노동과 배달 힘들 것입니다. 나는 쓰라림, 불편함, 통증 및 고통이 있을 것이라는 것을 알고 있었다.나는 갓 태어난 날이 힘들고 그 피로가 화물열차처럼 닥칠 것이라는 것을 알고 있었습니다. 수면 부족, 그들은 암캐였다고 말했다. 난 알았다 모유 수유가 어려울 것입니다, 그리고 실수와 잘못된 출발로 가득 차 있고, 나는 압도될 것이라는 것을 알고 있었습니다. 모든 부모가 그렇지 않습니까? 그러나 나는 그 초창기 몇 주가 얼마나 힘든지 몰랐습니다.
나는 내가 얼마나 고군분투하고 나 자신을 잃을지 몰랐습니다.
저에게는 초기에 뭔가 잘못되었습니다. 매우 잘못되었습니다. 나는 슬프고 낙담했고, 두렵고 결석했습니다. 나는 멀고 무관심했다. 마음이 꽁꽁 얼어붙었습니다. 나는 감정이 없었다. 안개 속에 살고 있는 기분이었다. 나는 초밥 한 접시를 껴안고 싶을 때 뭔가 잘못되었다는 것을 깨달았어야 했다 갓 태어난 딸 대신 — 내 신선하고, 꿈틀거리며 젖어 있는 딸아이. 아무런 목적도 목적도 없이 몇 시간 동안 멍하니 멍하니 브루클린의 거리를 배회하면서 나는 뭔가 잘못되었다는 것을 깨달았어야 했다. 그리고 눈물이 끊임없이 흐르기 시작했을 때 뭔가 잘못되었다는 것을 깨달았어야 했습니다. 차가운 커피에 울고 우유를 쏟았을 때.
그러나 나는하지 않았다. 대신 나는 계속 움직였다.. 이 날들은 "내 인생 최고의 날들"이 되어야 했습니다. 또한 모든 사람들이 "나을 것"이라고 말했습니다.
"그것은" "나아지고 있습니다."
그러나 상황은 나아지지 않았습니다. 나는 나아지지 않았고 날과 주가 지날수록 무력감을 느꼈다. 나는 점점 더 절망적이 되었고, 내가 나쁜 사람이라는 확신이 들었습니다. 나쁜 부모 - 절대 엄마가 되어서는 안 되는 사람.
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일요일은 껴안고 있습니다. #아기 #신생아 #엄마 #아들 #잠잘때
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물론, 지금은 내 감정이 정상이었다는 것을 압니다. 그리고 그것은 내가 그 중 하나였기 때문입니다. 산후 우울증을 앓고 있는 수백만 명의 미국인. 나는 7분의 1이었다. 하지만 그때는 아니었지만 그 세 단어 때문에 나는 정상적이지 않다고 느꼈습니다. 오, 자기, 좋아진다.상황이 나아지지 않을 때 나는 나에게 문제가 있다고 생각했습니다. 더 나쁜 것은 내 딸입니다.나는 내 인생이 감당할 수 없고 운명적이라고 생각했다. 내가 구제불능이었다는 것.
그러나 "나을수록 좋다"는 말은 금물이다. 지금 이 순간이 얼마나 힘든지 깨닫지 못하고, 지금 바로. 그리고 그것은 생각, 두려움, 감정을 최소화합니다.
나는 그것이 어리석은 것처럼 보일 수 있다는 것을 압니다. 그리고 아마도 그렇습니다. 결국, 다른 사람에게 "나아지고 있다"고 말하는 것은 악의가 아닙니다. 영감을 주고 고양시키기 위해 고안된 공감적인 댓글입니다. 하지만 말하는 "나아지고 있다"고 무시합니다. 지금 이 순간이 얼마나 힘든지 깨닫지 못하고, 지금 바로. 그리고 그것은 생각, 두려움, 감정을 최소화합니다. 을 더한, 피곤하고 잠이 부족할 때, 새로운 바다를 항해하고 정신적으로 건강하지 않은 경우, 당신의 마음은 좋은 의미의 말을 받아들이고 왜곡합니다. 희망의 말은 지옥이 되어 불확실성, 의심, 두려움으로 가득 차기 시작합니다.
그렇다면 "더 좋아진다"는 말 대신에 무엇을 말할 수 있습니까? 어떻게 지원할 수 있습니까? 새 부모 이 세 단어를 말하지 않고? 개인적으로 캐치프레이즈와 진부한 표현은 피하려고 합니다. 오히려 공감하고 공감합니다. 나는 내 자신의 경험을 솔직하고 생생하며 실제적인 방식으로 공유합니다. 나는 긍정적인 것에 초점을 맞춥니다. 나는 새로운 엄마들(그리고 아빠들)에게 "당신은 이것을 얻었습니다"와 "당신은 잘하고 있습니다."와 같은 말을 합니다. 그리고 나는 듣는다. 나는 새 부모에게 말하고 숨 쉴 수 있는 공간을 제공합니다.
나도 솔직해지려고 노력한다. 나는 “육아가 힘들다. 답답하고 슬퍼도 괜찮아." 그러나 나는 "당신은 혼자가 아닙니다"라고 덧붙입니다.
이것은 무결점입니까? 아닙니다. 시련과 환난은 여전히 현실입니다. 육아 초기는 험난합니다. 하지만 내가 무엇을 기대할 수 있는지에 대한 현실적인 그림이 있었다면 - 화를 내는 것이 괜찮다는 것, 오래된 삶을 애도하고 부모가 된 것에 대해 슬퍼하는 것이 정상이라는 것을 알았다면 더 잘 대처했을 것이라고 생각합니다. 나는 덜 미친 것처럼 느꼈을 것이고 확실히 덜 외로웠을 것입니다.
그러므로 당신의 삶에서 새롭고 기대하는 부모의 말을 듣습니다. 그들을 사랑해. 그리고 그들의 더 밝은 미래에 대해 이야기하지 말고 그들의 말을 들으십시오. 모두가 듣고 싶어하기 때문입니다.
어려움을 겪고 있는 새 부모라면 의사와 상의하고 산후 지원 국제 가까운 리소스를 찾을 수 있습니다.
이것들 공개 모유 수유 시위 사진 그들이 알든 모르든 새로운 엄마들이 얼마나 놀라운지 보여주세요.
