양극화를 보장하는 양육 선택이 하나 있다면, 그것은 함께 자는 것입니다. 나는 아기와 침대를 같이 쓰는 것에 대한 반발을 직접 경험했습니다. "하지만 당신은 당신의 아기를 해치고 있습니다!" 순식간에 옛 친구가 된 한 친구는 저녁 식사를 하며 건강하고 행복한 3개월 된 아기가 매일 밤 우리와 함께 잤다고 아무렇지도 않게 언급했을 때 외쳤습니다.
나는 동거 가족 출신이므로 선택이라기보다 본능에 가까웠고 남편이 완전히 동침했습니다(당신의 관계가 지속되기를 원한다면 이것이 중요하다고 말하고 싶습니다). 함께 자는 것이 모든 사람을 위한 것은 아니지만, 당신이 그것에 기대고 있거나 단지 당신의 선택에 대해 더 나은 기분을 느끼고 싶다면 역경과 심판에 직면했을 때 — 다음은 귀하와 침대를 공유할 때 얻을 수 있는 놀라운 이점 중 일부입니다. 어린이.
더: 사실, 5살짜리와 자는 것은 꽤 멋져요.
SIDS에 대한 위험 감소
2005년 에 발표된 연구 소아 호흡기 리뷰 함께 하는 아기들이 밝혀졌습니다.잠 혼자 자는 아기보다 영아 돌연사 증후군의 위험이 낮을 수 있습니다. 가장 낮은 SIDS 세계의 비율은 높은 동침 비율과 일치합니다. James J. Dr. James J. 박사는 “SIDS 발생률은 세계에서 가장 낮은 수준에 속합니다. 홍콩에서는 동침이 극히 흔한 곳입니다.”라고 말했습니다. 노틀담 대학교의 인류학 교수이자 어머니-영아 수면 행동 연구 센터 소장인 McKenna는 다음과 같이 말했습니다. 아기와 함께 자는 것: Cosleep에 대한 부모 가이드.
미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 가급적 아기가 1세가 될 때까지 방을 함께 사용하도록 권장하지만, 최소한 처음 6개월 동안은 이것이 SIDS의 위험을 50만큼 감소시킨다고 진술합니다. 퍼센트.
McKenna의 연구에 따르면 부모 옆에서 자는 것이 아기의 건강한 호흡 패턴을 촉진합니다. 엄마(또는 아빠)가 숨으로 내쉬는 CO2의 양이 아기의 호흡 능력이 느려지거나 변동하는 경우 잠재적인 백업 역할을 합니다. 이론은 아기의 코 부분이 더 빠르게 호흡함으로써 CO2의 존재에 반응한다는 것입니다.
McKenna는 또한 그의 책에서 엄마와 함께 자고 모유 수유를 하는 아기가 수면 단계 1과 2에서 더 많은 시간을 보낸다고 씁니다. 가장 깊은 수면인 3단계와 4단계보다 아기에게 생리학적으로 더 유익한 것으로 여겨지는 가벼운 수면 단계 단계. 3단계와 4단계에서는 위험한 무호흡(수면 중에 목의 벽이 이완되고 좁아져 정상적인 호흡을 방해하는 경우) 동안 각성이 더 어렵습니다. 함께 자는 것이 권장되는 더 짧은 기간의 더 깊은 단계의 수면은 각성 결핍 아기를 보호, SIDS에 연결되었습니다.
에 따르면 라 레체 리그, 귀하가 비흡연자이고, 술에 취하지 않고 손상되지 않고 모유 수유를 하고 있고 아기가 건강하고 만삭인 경우, 등을 대고 가볍게 옷을 입고 둘 다 안전한 표면에 있는 경우, “침대에 누워 있는 아기는 근처에 있는 경우보다 SIDS에 걸릴 위험이 더 크지 않습니다. 어린이 침대."
더:나는 동침하는 것이 싫었지만 어쨌든 해냈다
더 쉬운 모유 수유
함께 자면 수유부가 침대에서 나갈 필요가 없기 때문에 규칙적인 야간 수유가 더 쉬워집니다. “동거하면 모유 수유 관계가 더 쉬워지며 연구에 따르면 공동 수면과 모유 수유는 더 많은 시간 동안 수면을 취합니다." 공인 수유 상담가 및 부모 코치 리 앤 오코너 알려준다 그녀는 알고있다. "수면 패턴은 다를 수 있지만 24시간 동안 더 많은 수면을 취합니다."
함께 자면 모유 수유가 더 쉬워졌습니다. 마리아 리아노스-카르본, 저자 오 베이비! 엄마의 첫 해를위한 자기 관리 생존 가이드. “드디어 우리는 모두 잠이 들었다”고 그녀는 말한다. 그녀는 알고있다. “침대 옆에 기저귀 교환대, 기저귀, 물티슈가 있는 바구니를 설치했습니다. 기저귀갈이는 침대 바로 위에서 일어나서 일어나지 않아도 되었어요. 우리 아이들이 6개월이 되자 밤에 모유 수유를 하는 것이 더 쉬웠습니다. 내 아기는 내 팔에 웅크리고 있을 것이고, 일단 그가 깨어나면, 나는 내 상의를 벗어서 내 가슴을 바칠 것입니다. 그것은 힘들지 않았고 우리는 둘 다 다시 잠이 들었습니다. 문제는 아기와 너무 잘 어울려서 아기가 잠에서 깨어나는 것을 느끼면 아기도 일어나는 것입니다. 당신은 자고 있지만 그의 존재를 알고 있습니다.”
더 자신감 넘치는 아이들
에 따르면 소아과 의사 윌리엄 시어스 박사, 같이 자는 아이들은 더 자신감을 갖고 덜 불안해하는 경향이 있습니다. 전반적으로 더 잘 조정되었습니다 같이 자지 않는 아이들보다 면허가 있는 치료사 멜린다 헤인 함께 자는 엄마 자신으로 이것을 증명할 수 있습니다. “아이의 주 양육자에 대한 유대감/애착이 증가했기 때문일 가능성이 가장 큽니다.”라고 그녀는 말합니다. 그녀는 알고있다. “아이에게 '당신은 안전합니다'라는 메시지를 보내어 부모가 매우 가깝다는 것을 알고 포근한 포옹의 순간을 보내십시오. 어린 아이들은 자신의 환경을 내면화한 다음 자신의 세계관, 즉 삶, 타인, 자신을 보는 방식으로 발전합니다. 이 조기 양육은 우리가 웰빙이라고 부르는 형태로 어린 시절과 성인기로 이어갈 수 있습니다.”
O'Connor는 모든 연령대의 어린이가 이러한 강화된 보안의 혜택을 누릴 수 있다고 말했습니다. “같이 자는 큰 아이들은 깨어 있고 불을 켰을 때와는 다른 방식으로 침대에서 부모와 대화한다고 느낄 수 있습니다. 그들은 덜 취약하다고 느끼고 마음을 열 수 있습니다.”
안전 제일
아기와 동침하는 경우 가장 중요한 것은 안전하게 자는 방법입니다.
- 아기는 꼭 맞는 시트가 있는 단단한 수면 표면에 등을 대고 눕고 담요, 베개 및 푹신한 장난감을 포함한 부드러운 침구에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 이렇게 하면 소파, 안락의자 및 아기가 당신에 대해 구르거나 머리를 들뜨지 못하게 할 수 있는 부드럽고 처진 표면이 배제됩니다.
- 매트리스와 헤드보드, 사이드 레일 또는 벽 사이에 아기가 끼일 수 있는 공간이 없는지 확인하십시오.
- 침대에 사용하지 않은 베개, 봉제 인형, 무거운 덮개, 이불, 코드, 끈, 스카프, 리본, 고무줄과 같이 매달려 있거나 엉켜 있는 것이 없는지 확인하십시오.
- 흡연, 음주 또는 약물을 복용한 적이 있는 경우 절대로 동침하지 마십시오.
더: 그것을 입는 것에 대한 Co-Sleeper의 가이드
방문 라 레체 리그 더 안전한 동침 및 침대 공유 팁.
