새로운 엄마는 아기를 갖는 것이 여러 면에서 당신을 변화시킨다는 것을 알고 있습니다. 가장 큰 조정 중 하나는? 새로운 수면 일정에 적응하기. 케이티 페리 그리고 올랜도 블룸8월에 데이지 도브를 세계로 환영했습니다. 그 이후로 믿을 수 없을 정도로 솔직해졌습니다(그녀가 임신 여행을 하는 동안 그랬듯이) 첫 엄마로서의 그녀의 경험에 대해. 목요일에 가상 "미국을 명상"하는 행사에서 페리는 휴 잭맨과 그의 아내 데보라-리 퍼니스에게 최근 몇 가지 zzz를 잡기 위해 고군분투하고 있다고 인정했습니다. 그녀는 아직 잠을 이루지 못했지만 "Never really Over" 가수는 그녀가 필사적으로 필요로 하는 "가장 깊은 휴식"을 얻는 데 도움이 되는 한 가지를 공유했습니다. 초월적 심사 숙고.
“저는 새엄마입니다. 내 딸은 그런 재능이 있지만, 당신이 아무리 많은 지원을 해준다고 해도 가끔은 잠을 잘 못 자는 문제가 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “그런데 예전에 얻었던 6시간을 어디다 쓸까요? 어디갔어?”
거기서 초월 명상이 시작되어 잠이 부족한 어머니를 제정신으로 유지했습니다. 명상 과정은 페리가 낮 동안 휴식을 취할 시간을 찾는 데 도움이 되었습니다.
" 초월명상이 저를 축복해 준 방법은 정말 많았지만, 이 특별한 순간에 저는 초보 엄마로서 20분을 투자합니다."라고 그녀는 설명했습니다. Perry는 초월명상이 "초기화로 필사적"일 때 "가장 깊은 휴식"에 대한 책임이 있다고 말하면서 우울증과 불안을 관리하는 데 도움이 되었다고 덧붙였습니다.
다행히 데이지 도브가 그녀의 선 부모에게서 힌트를 얻습니다. 의 에피소드에서 엘렌 드제너러스 쇼 지난달 Bloom은 자신의 비법이 있다고 밝혔습니다. 그들의 신생아는 밤새 잠을 잘 수 있습니다.
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"나는 '남묘호렌게쿄'를 외친다. 내가 가진 이 불교 만트라 16살 때부터"라고 Bloom은 말했습니다. 드제너러스.
이어 "함께 걸을 때 귓가에 대고 노래를 부르고 좋아해 주면 아주 친절하게 응대해준다"고 덧붙였다.
셋이서 머지 않아 잠을 잘 수 있을 것 같습니다. 손가락이 교차되었습니다!
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