몇 년 후 달리기 5K, 10K, 그리고 하프 마라톤, 나는 나의 실행 중인 앱. 나는 내가 얼마나 빨리(또는 느리게) 가고 있는지, 얼마나 멀리 달릴 것인지 알려주는 믿음직한 "코치"에게 집착하게 되었습니다. 그녀 더 빨리 가거나 더 멀리 뛰기 위해 스스로를 밀어붙일 수 있다는 것을 알았을 때 나를 밀어붙이는 데 도움이 되었습니다. 실행 중인 앱으로 목표를 설정하고 달성하는 데 도움이 되었습니다.
당시 나는 그녀에게 의존했다 — 어쩌면 너무 많이. 그래서 경쟁에서 뛰는 것과 거리를 두면서 솔직히 말해서 그 앱들이 나를 똥처럼 느끼기 시작했습니다.
알다시피, 나는 지난 1년 정도 동안 경쟁을 보류했습니다. 나는 여전히 몸매를 유지하기 위해 뛰지만 더 이상 시계를 깰 필요를 느끼지 않습니다. 그래서 내가 얼마나 느려졌는가에 대한 앱의 지속적인 알림으로 인해 모든 트레일을 함께 달리는 것이 꺼려졌습니다. 결국, 나는 어리석은 기술이 나에게 다가가도록 내버려두고 신발 끈을 전혀 묶지 못했습니다.
나는 약 4개월 동안 포장도로나 내가 가장 좋아하는 산책로를 밟지 않았습니다. 유산소 운동의 부족은 제 피트니스 루틴(그리고 제 마음과 몸)뿐만 아니라 제 영혼도 거칠게 했습니다. 신선한 공기와 실행 후 엔돌핀이 없으면 정신 건강이 필요하지 않았습니다. 나는 그 애프터 런 도취 상태를 그리워하고 갈망했지만 내 앱 없이 여전히 그것을 얻을 수 있습니까?
내가 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 전에는 깨닫지 못했지만, 나에게 달리기는 목표를 설정하고 으스러지는 시간에 관한 것이 아니었습니다. 그것은 내 마음을 자유롭게 하고 신선한 공기를 들이마시며 내 영혼을 완전히 진정시키는 것이었습니다.
그래서 마침내 내가 무엇을 해야 하는지 알게 되었습니다. 실행 중인 앱을 함께 삭제하기로 결정했습니다. 처음에는 침묵이나 음악으로 달리는 것이 이상하게 느껴졌습니다. 코치 없이 내 속도 알려주기 또는 내가 얼마나 멀리 달릴 것인지. 처음 몇 번의 달리기는 나약함을 느꼈습니다. 내 몸이 아니라 내 마음. 나는 결국 스스로를 운동선수라고 생각했다. 나는 생각했다,
즐기기 시작했습니다. 나는 내가 원하는 만큼 적게 또는 오랫동안 달릴 것입니다. 내가 줍고 싶은 마음이 든다면 그렇게 했을 것이다. 아니면 나는 모든 것을 받아들이면서 계속 걸을 것입니다. 나뭇잎의 색이 변하는 것, 개들의 목줄을 흔드는 꼬리, 심지어 바람 소리까지. 가장 중요한 것은, 나는 단지 내 마음이 방황하도록 내버려 두었습니다.
시간이 지남에 따라(그리고 이것이 진부하게 들린다는 것을 압니다), 이것이 제 영혼을 위해 무엇을 하고 있는지 깨달았습니다. 마음이 안정되었습니다. 바쁜 일정과 할 일 목록을 잊을 수 있습니다. "존재"는 엄청난 유행어이고 이것이 우리의 운동에도 적용될 수 있다는 것을 배웠습니다. 물론, 몸에 도전하고 목표를 설정하는 것은 훌륭합니다. 그러나 빠르게 변화하는 우리 문화에서 속도를 늦추고 맛보기까지 하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.
이제, 나는 나의 달리기를 기대한다. 나는 느리거나 오래 달리지 않았다고 스스로를 때리지 않는다. 나는 내가 가장 좋아하는 트레일을 미끄러지듯 지나고, 신선한 공기를 마시며, 일을 마쳤을 때 만족감을 느낍니다. 실행 중인 앱을 떨어뜨렸기 때문에 순수한 즐거움을 위해 달리다 - 처음부터 달리기를 시작한 이유. 더 이상 나 자신과 경쟁할 필요가 없으며 달리기가 훨씬 더 나아졌다고 감히 말할 수 있습니다.
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