당신이 알고 있는지 여부 케이트 월시 애디슨 몽고메리 역으로 그레이 아나토미 그리고 개인 연습 또는 올리비아 13가지 이유, 당신은 그녀를 강하지만 연약한 여성으로 생각할 것입니다. 그녀는 실생활에서도 하나입니다. 케이트는 그녀의 실제 건강에 대해 정직하게 수년에 걸쳐, 가장 최근에 폐경기.
그녀는 SheKnows와 함께 앉아 자신의 경험에 대해 이야기했습니다. 조기 폐경 (39세 - 완전 충격), 그녀 자신의 자기 관리 루틴, 그리고 그녀가 다른 여성들이 인생의 이 단계에 대해 처음부터 알았으면 하는 것. (힌트: 생각보다 괜찮습니다.)
그녀는 알고있다: 폐경을 일찍 겪었다고 말씀하셨습니다. 어떻게 알아 냈어?
케이트 월시: 규칙적인 피임약을 먹고 있었기 때문에 내 증상이 가려져 있었고, 그래서 규칙적인 월경을 하고 있었습니다. 그런데 나보다 6살 많은 누나가 전화를 걸어 “진료를 받아야 한다. 조기 폐경을 겪고 있으며 유전적일 수 있다는 것을 알게 되었습니다.” 그리고 나는 "왜 나를 겁주려고 합니까? 전 괜찮아요." 흥미로운 점은 나의 첫 반응이 두려움이었다는 것이다. 어떤 면에서는 타당한 이유가 있습니다. 왜냐하면 저에게는 그것이 이른 시기였고 그것은 아이도 없었기 때문입니다. 그리고 그것은 꽤 드라마틱하고 충격적인 정보였습니다. 산부인과에 갔을 때도 "그냥 반동이네"라고 하더군요. 그랬더니 밝혀졌다. 내 FSH(난포 자극 호르몬) 수치가 매우 높았고 사실이었습니다. 폐경기.
대규모 전환이었습니다. 쉬지 않고 일했던 내 인생의 한 지점이기도 했다. 나는에서 전환하고 있었다 그레이 아나토미 에게 개인 연습, 그리고 말 그대로 두 개를 동시에 촬영했습니다. 미친 시간이었다. 그것은 많은 정보와 처리해야 할 많은 증상이었습니다. 우리 문화에서 많이 이야기되지 않았습니다.
이것이 제가 EQUELLE과 파트너십을 맺게 되어 매우 기뻤던 이유입니다. 왜냐하면 저는 이 모든 세월이 지난 후에 알게 되었기 때문입니다. 저는 이제 곧 52세이므로 약 12년 후입니다. 이 보충제는 호르몬이 없고 식물성이며 안면홍조와 근육통에 도움이 되는 자체 내부 에스트로겐 수용체 폐경기. 그러나 브랜드로서 EQUELLE이 여성을 연결하고 해시태그로 여성을 위한 정보 및 지원 시스템을 얻는 측면에서 하고 있는 일 또한 저에게 흥미진진합니다. #라이브핫스테이쿨. 그들은 여성들이 자신의 이야기와 해결책을 서로 공유하도록 장려하므로 여성의 삶에서 매우 자연스럽고 매우 멋진 시간에 대해 부끄러움이나 두려움이 없습니다.
SK: 대단해! 당신을 위해 이 시간에 대해 대단한 것은 무엇입니까?
콰: 나는 이것이 일반적으로 여성의 시간이라는 것을 알았다. 저에게는 말 그대로 최고의 삶을 살고 있습니다. 저는 아직 폐경기에 있으며 최고의 시간을 보내고 있습니다. 최악의 상황은 가끔 온도 조절기를 65도에 놓아야 한다는 것입니다.
그 어느 때보다 자신감이 생겼습니다. 나는 그 어느 때보다 나 자신을 알고 있다. 지금까지 느껴본 것보다 기분이 좋습니다. 솔직히 말해서. 나는 나이가 들면서 오는 모든 지혜가 있다고 생각합니다. 그리고 21세기의 모든 정보를 가지고 있습니다. 오늘날 우리는 건강과 웰빙에 대해 어머니 세대나 다른 세대보다 더 많이 알고 있습니다.
SK: 여성에게 폐경이 무서운 이유는 무엇이라고 생각합니까?
콰: 미지의 것 같아요. 자신의 몸을 통제하지 못하는 것입니다. 알 잖아? 갑자기 여기저기서 땀이 나기 시작합니다. 웃기고 무섭다! 젊고 처음으로 생리를 하게 되면 엄마와 누나, 그리고 다른 사람들과 이야기를 나누며 무엇을 해야 하는지 알려줍니다. "맙소사, 내가 왜 경련을 일으키는 거지?" 또는 "내가 왜 울고 있지?" 그러나 폐경기에 대해 아무도 그것에 대해 이야기하지 않으며 제 생각에는 솔루션이 너무 제한적이기 때문에 너무 많은 두려움이 있습니다. 문화가 다음과 같기 때문입니다. 쓰레기. 그리고 그것은 사실이 아닙니다. 거대한 중간 영역이 있고 나는 그 중간 영역에 살고 있으며 솔직히 나는 그 어느 때보 다 외모와 느낌이 좋아졌다고 생각합니다. 그게 진실이야. 진실은 또한 마을이 필요하다는 것입니다. 제 말은, 여기에 헤어와 메이크업 팀이 있어요!
그럼에도 불구하고 여성이 자기 관리의 측면에서 폐경을 실제로 인생의 좋은 시간으로 만들기 위해 전체적으로 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 이것은 여성이 정착하거나, 그들이 선택한 분야의 전문가이거나, 자녀가 자라서 대학에 가는 삶의 시간입니다. 확장, 성장, 기쁨 그리고 자신감을 위한 시간이 너무 많습니다.
SK: 자기관리는 어떻게 하고 계신가요?
콰: 나는 규칙적으로 잠을 자려고 노력하지만, 그것은 종종 내 일정에 불가능합니다. 나는 큰 명상가입니다. 나는 명상과 요가의 열렬한 지지자입니다. 스트레스를 받거나 나중에 또는 내일 일어날 일에 대해 생각하는 경우 그 순간으로 돌아가기 위해 하루에 세 번 의식적으로 호흡하는 것만으로도 호흡을 할 수 있습니다.
갱년기 증상 중 하나는 불면증입니다. 하지만 잠이 안 오면 당황하기보다는 "좋아, 잠이 안 와. 여기 앉아서 숨 쉬는 게 좋을 것 같다." 아니면 읽거나 쓸 수도 있습니다. 나는 그것을 받아들이고 내 삶이 얼마나 멋진지 생각합니다. 불안은 아무에게도 도움이 되지 않고 내가 겪고 있는 모든 증상을 악화시킬 것이기 때문입니다. 내 안의 아일랜드인은 매우 긍정적인 것은 무엇이든 하고 싶어하지만 감사 목록은 먼 길을 가는 것이 사실입니다.
그리고 그냥 즐기려고 해요. 기쁨은 큰 것입니다. 많은 경우 여성으로서 우리는 긴장을 풀고 즐기기 전에 모든 것을 수리하고 모든 열차가 원활하게 운행되고 있는지 확인하고 싶습니다. 그리고 그것은 사실이 아닙니다. 그것은 내가 오래 전에 배운 교훈 중 하나입니다. "오늘 재미로 무엇을 하고 있습니까?"
SK: 그리고 당신은 바쁘게 지내고 있습니다! 당신은 무엇에 대해 흥분하고 있습니까?
콰: 나는 작은 개처럼 일하고 있습니다. 사실, 그 개가 어두울 때 아이슬란드의 겨울에 썰매를 끌고 있었다면, 실제로는 큰 개처럼요. 하지만 좋습니다. 모두 재미있는 프로젝트입니다. 하나는 극비 프로젝트입니다. 그런 다음 몇 가지 영화를 가지고 있습니다. 하나는 SF 스릴러입니다. 3022 11월에 개봉하고 다른 하나는 리암 니슨이 출연한 스릴러입니다. 정직한 도둑 2020년에 나올 것입니다. 라는 영화를 만들었어요. 판매, 그것은 축제에서 죽이고 방금 많은 상 후보에 올랐던 게이 중심의 rom com입니다. 나는 정말로 준비를 시작하고 있으며 환경과 기후 변화에 대처하는 데 매우 열정적입니다.
SK: 다른 여성들이 처음부터 알았으면 하는 폐경에 대해 지금 무엇을 알고 있습니까?
콰: 사람들은 문제를 해결하거나 중단하거나 앞서야 한다고 생각하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 온다는 사실을 받아들여야 합니다. 사람들은 언제 끝날지, 어떻게 될지 알고 싶어합니다. 그리고 그것이 제가 생각하는 아름다운 점입니다. 그것은 정말로, 저는 모릅니다. 증상이 왔다가 사라지고 더 이상 안면 홍조가 없기 때문에 폐경이 끝난 것 같습니다. 그러나 다시 나타납니다. 그것으로 친구를 만드십시오. 짐승이 아닙니다. 유령의 집이 아닙니다. 오늘이 끝이 아닙니다. 그것은 인생의 또 다른 단계일 뿐입니다. 그리고 그것을 고치거나 피하거나 빨리 통과하는 것이 아닙니다. 그것은 "좋아, 이것은 삶의 사실이고 우리가 그것을 가장 긍정적이고 효율적이고 멋진 방식으로 어떻게 다룰 수 있을까?"라고 말하는 것에 관한 것입니다. 말장난 의도.
