출산은 뇌를 포함하여 신체의 거의 모든 부분에 영향을 미치는 강렬하고 변형적인 경험입니다. 물론, 아기를 낳는다는 것은 약 6주 이상의 육체적 고통과 불편함을 겪게 된다는 것을 의미하지만, 확실히 그것이 전부는 아닙니다. 당신의 호르몬은 완전히 엉망이고, 당신은 지치고 압도되며, 이것이 처음이라면 주변에서 당신은 완전히 새로운 걱정과 생각을 경험하고 있습니다. 혼란스러운.
당신은 적어도 어느 정도의 "베이비 블루스"를 경험할 것입니다. 산후 우울증 — 하지만 그것이 당신의 머리 속에서 일어나는 전부는 아닙니다. 전문가들은 출산이 특정한 방식으로 두뇌를 영원히 바꿀 수 있다는 데 동의하는 것 같습니다. 특히 자녀에 대해 생각하고 느끼는 방식과 관련하여 그렇습니다. 그곳에서 무슨 일이 일어나고 있는지 생각하면 당신이 무엇을 하고 있는지 조금 덜 겁먹을 수 있습니다. 그래서, 여기에 당신의 뇌에 일어날 수 있는 이상한 일들 중 몇 가지가 있습니다. 출생.
아기와 즉시 유대감을 형성할 수 있는 호르몬이 분비됩니다.
당신이 엄마라면 갓 태어난 아기를 만나는 순간 당신의 마음이 압도적인 사랑으로 가득 차 있다는 것을 알고 있습니다. 그것이 정확히 어디에서 왔는지 궁금해 한 적이 있습니까? Dr. Daniel Atkinson, GP 임상 리드 대우닷컴, SheKnows는 이 강렬한 유대감이 호르몬 옥시토신의 방출에서 비롯된다고 말했습니다.
앳킨슨 박사는 “시상하부에서 생성되며 출산 시 다량으로 분비된다. 모유 수유 중에도 분비되며, 엄마가 아이와 유대감을 형성하는 데 도움이 되며 사랑과 안정감과 안전감을 제공합니다.”
물론 옥시토신이 방출되더라도 모든 엄마가 즉각적인 유대감을 느끼는 것은 아니며 그것도 괜찮습니다. Atkinson 박사는 아기와 즉시 친밀감을 느끼지 못한다면 여러 가지 이유가 있을 수 있다고 말했습니다. 관련된 몇 가지 요인: 다른 어린이가 몇 명인지, 임신을 둘러싼 상황, 계획된 것인지 여부 임신 여부, 그들이 여전히 아버지와 함께 있는지, 주변에 지원이 있는지 또는 부양할 수단이 있는지 여부 그들의 아이.”
뇌의 크기가 줄어들 수 있습니다.
임신한 여성의 뇌에 MRI 기술을 사용한 일부 연구에 따르면 여성의 뇌는 임신 후 실제로 크기가 줄어들 수 있다고 합니다. 하지만 그게 사실입니까? Atkinson 박사는 "뇌의 회백질(뇌 내부를 둘러싸고 있는 분홍색/회색 조직, 근육 조절과 감각 지각에 관여) 실제로 부피가 감소합니다.” 최대 2년 동안 감소한 것으로 나타났습니다. 산후.
그러나 그것이 나쁘게 들릴 수도 있지만(당신은 당신의 두뇌가 축소되는 것을 원하지 않습니다 – 맞습니까?) 그것은 실제로 보이는 것만큼 끔찍하지 않고 심지어 유익할 수도 있습니다. Atkinson 박사는 “가장 축소되는 영역은 사회적 인지와 돌봄을 둘러싼 기능을 가지고 있으며, 일부는 수축이 실제로 이러한 영역이 기능하는 방식의 개선 및 개선과 관련이 있다고 주장합니다. 대답하다."
즉, 이것은 훨씬 더 연구해야 할 사항입니다. 앳킨슨 박사는 “이 분야는 우리가 잘 모르는 매우 복잡한 의학 분야이기 때문에 더 많은 연구가 필요하다”고 지적했다.
아마 머리가 많이 아플 것입니다.
아이를 낳은 후 느끼게 될 육체적 고통의 목록에 이것을 추가하십시오. 당신은 아마도 당신이 하고 있는 모든 것을 조금 더 힘들게 만드는 짜증나는 두통을 앓게 될 것입니다. 셰리 로스(Sherry Ross, MD, 산부인과)와 캘리포니아 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터(Providence Saint John's Health Center)의 여성 건강 전문가는 이것이 "충분한 수면을 취하지 못함, 베이비 블루스, 스트레스, 피로, 규칙적으로 또는 균형 잡힌 식사를 하지 않는 것을 포함하는 "호르몬 전환"의 부작용 식사.”
이것을 피하고 싶습니까? Ross 박사는 가능한 한 많이 자고 더 잘 먹을 것을 권장합니다. 그녀는 “다채롭고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 혈당 수치가 일정하게 유지됩니다. 물을 많이 마시는 것, 하루에 최소 10~12잔의 8온스 잔도 우선순위가 될 것입니다.” 태아 비타민을 계속 복용하는 것도 나쁘지 않습니다.
이전에 없었더라도 불안과 씨름할 수 있습니다.
갓 태어난 아기를 돌보는 것은 어려운 일이 아니므로 가장 편안한 부모에게도 불안을 유발할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. Felice Gersh, MD, OB/GYN 및 PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline To Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness의 저자는 SheKnows에 이렇게 말했습니다. 아기를 위해 올바른 결정을 내리는 것에 대한 불안, 성공적으로 모유 수유를 할 수 있는지에 대한 걱정, 그리고 이 새로운 삶이 그녀와 그녀의 관계에 어떤 영향을 미칠지 궁금합니다. 남편."
아기 주위에 있는 것만으로도 기분이 좋아질 수 있습니다.
아기는 피곤하고 스트레스를 받을 수 있지만, 당신도 꽤 행복하게 느낄 것입니다. 연구에 따르면 어머니는 어머니의 행동에서 일종의 자연스러운 쾌감을 느낄 수 있습니다. LiveScience에 따르면 이것은 "실질과 같은 영역을 포함하는 뇌의 쾌락 시스템에 의해 촉진됩니다. 특정 뇌 세포와 상호 작용하여 '기분'을 유발하는 화학 메신저인 도파민을 생성하는 nigra 높은."
예를 들어, Pediatrics 저널에 발표된 2008년 연구에 따르면 여성이 아기가 웃는 것을 보면 뇌의 보상 신호가 활성화됩니다. 이것은 실제로 마약을 함으로써 활성화되는 동일한 보상 신호입니다.
강박적인 행동이 지배하는 경향이 있습니다.
당신의 인생 전체가 당신의 아기를 중심으로 돌아가기 시작할 때, 단지 순서가 맞아야 하기 때문에 놀라지 마십시오 당신이 그들을 돌봐주기 위해서뿐만 아니라 당신이 그들이 어떤 것에 약간 집착하게 될 것이기 때문입니다. 행위. Atlantic에 따르면, 많은 여성들이 출산 후 계속 손을 씻거나 "강박적으로 확인하는 것과 같은 강박적인 행동을 하고 있음을 알게 됩니다. 아기가 숨을 쉬고 있는지.” 연구원들은 여성이 통제할 수 없는 일에 대해 끊임없이 생각하기 시작하고 항상 아기의 기분에 대해 걱정하기 시작한다는 사실을 발견했습니다. 자녀를 돌봐야 하는 이러한 필요성을 종종 "모성 동기"라고 합니다.
산후 우울증은 매우 현실적입니다.
이 시점에서 거의 확실히 들어 보셨을 것입니다. 산후 우울증, 그리고 당신이 그것을 겪은 사람을 알고 있다는 것은 좋은 기회입니다. 그러나 이것은 때때로 발생하는 일이 아닙니다. 누구에게나 발생할 수 있고 종종 발생합니다. 패트리샤 A. 캘리포니아 주 파운틴 밸리에 있는 MemorialCare Orange Coast Medical Center의 전문 간호사이자 공인 조산사인 Evans, NP, CNM은 SheKnows와의 인터뷰에서 “산후 우울증(PPD)은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 더 흔하고 베이비 블루스보다 더 복잡합니다.” 그녀는 “새로운 책임에 부담감을 느낀다. 새 엄마를 끊임없이 둘러싸고, 수면 부족, 출산으로 인한 고통은 불안, 좌절 및 아기 부족으로 이어질 수 있는 몇 가지 사건에 불과합니다. 인내심."
그녀는 이러한 감정을 현실로 인식하는 것이 매우 중요하다고 덧붙였습니다. "새로운 엄마에게 모성의 기쁨을 빼앗길 수 있기 때문입니다." 에반스 청소와 식사를 도와줄 가족과 친구에게 의지하고 지원 그룹에 가입하고 다음과 같은 경우 전문적인 도움을 받을 것을 권장합니다. 필요. 그녀는 “우울증이 악화되면 약물치료가 필요할 수도 있다. 의료 제공자와 이야기하는 것은 시작하기에 좋은 장소이며 그들은 귀하와 귀하의 가족을 위한 지침을 제공할 수 있습니다.”
결국, 당신의 두뇌는 지금 통제할 수 없는 것처럼 보일지라도 모든 새로운 변화에 적응할 것입니다.
아기를 낳고 산후 통증과 감정적 변화를 겪는 것은 정말, 정말 힘들 수 있습니다. 운 좋게도 우리의 두뇌는 모든 것을 처리하고 적응할 수 있을 만큼 강합니다. Atkinson 박사는 “뇌는 새로운 상황에 적응하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 어머니(그리고 아버지)가 아이를 돌볼 때 알게 되는, 가르치거나 읽지 않은 많은 기본 본능이 작용합니다. 인생에서 가장 도전적인 사건 중 하나지만 사람들은 놀라울 정도로 잘 적응합니다.” 그래서 적어도 희망이 있습니다!
