요즘 육아는 인간으로서 일상 생활의 모든 측면을 포괄하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 2020년이 다가옴에 따라 그 어느 때보다도 부모가 생계를 꾸리기 위해 마을의 지원, 1갤런의 커피, 유머 감각이 필요합니다. 당신은 현대 부모가 무엇을 알고 하지마 필요? 아이들을 키우고, 일을 하고, 일반적으로 살아 있는/기능적인/건강한 인간이 되기 위해 최선을 다하는 것 외에도 또한 매주 베이비시터를 구하고 공동 부모와 함께 집을 떠나는 것에 대해 경계하십시오. 제발 그런 말 좀 그만하자 부모는 데이트 밤이 필요합니다 건강하려면?
지난번에 남편과 내가 베이비시터를 고용한 데이트 밤에 갔을 때 저녁 식사를 예약하고 더러운 새들(윙크, 윙크)을 약속한 것은 너무 오래 전에 자유. 현재 우리의 여가 시간은 학교에서 놀이 날짜, 스포츠 및 주말 계획에 이르기까지 아이들의 필요와 목표에 흡수되어 있기 때문입니다. 그것은 모두 우리를 완전히 예약하고 파산하고 고갈시킵니다.
데이트 밤?? 우리가 육아의 첫 해를 헤쳐 나갈 때 그것들은 우리에게 우선 순위가 아닙니다.
뉴욕과 뉴저지에 거주하는 심리 치료사인 Julia Hochstadt는 데이트 밤이 항상 우선순위가 되어서는 안 된다는 데 동의합니다.
“신입 부모와 베테랑 부모 모두에게 '데이트 나이트'와 연결되어 있다는 압박감은 종종 역효과를 일으키고 부담으로 느껴질 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 로맨스나 친밀함이 그러한 이상에 대한 고정관념과 맞지 않을 수 있습니다.”라고 Hochstadt는 SheKnows에 말했습니다.
그러나 우리가 공유하는 시간과 로맨스에 대한 관심의 부족은 우리와 같은 커플에게 강박적으로 생각나게 하는 엄마 블로그, 웹 사이트 및 미디어의 합창을 멈추지 않습니다. 부모 데이트 밤을위한 혼자 시간 중요하지 않습니다. 그것은 관습적이고 예상되는 것입니다. 파트너와 단둘이 시간을 보내라는 선의의 조언은 모두 "건강한" 커플처럼 느껴지기 위해 신중하게 해야 할 일처럼 들릴 수 있지만 비용은 얼마입니까?
“때때로 다른 사람들이 우리가 시간을 보내는 방식을 판단한다고 생각하는 방식이 Hochstadt는 다음과 같이 지적합니다. 우리를 판단합니다. 그리고 다른 모든 것과 마찬가지로 똑같은 사람은 없으며, 누군가를 행복하게 만드는 것은 사람마다 다릅니다.”
데이트 밤 형태의 "자기 관리"가 끝없는 할 일 목록의 또 다른 일이 된다면 치료 및 휴식이 되지 않을 것입니다. 정반대; 사회적으로 일상적인 데이트 밤이 스트레스와 소진의 또 다른 원인이 될 것입니다.
Hochstadt는 SheKnows에게 사회적 기대에 따라 올바르게 결합하는 스트레스는 이미 스트레스를 받고 있는 육아 역할에 불공평한 수준의 스트레스를 추가할 수 있다고 말합니다.
“저는 제 고객들에게 우리가 원해서가 아니라 해야 하거나 해야 한다고 느끼기 때문에 일을 할 때 '스스로 자책'하지 말라고 권하고 싶습니다. 우리 자신을 돌보는 것이 목적인 경우에도 모든 즐거움이나 기쁨을 날려버릴 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “솔직히 어린 아이들과의 긴 하루 끝에 가끔 오직 부모가 에너지를 소집할 수 있는 것은 먼저 침대에 눕는 것입니다.”
잘 들어, 알겠어 문화로서 우리는 양육의 요구와 별개로 어떤 형태의 독립성을 유지한다는 생각을 소중히 여깁니다. 엄마의 죄책감이 우리의 재미를 방해하게 해서는 안 된다. 만 미니밴 구매에 대한 두려움에 대한 밈 엄마와 아빠의 역할에 자신을 완전히 잃는 것에 대한 두려움을 보여줍니다. 하지만 부모가 관계에 미치는 영향이 매우 클 때 부모에게 무엇을 해야 하고 어떻게 해야 하는지 알려주는 것이 도움이 됩니까? 아니요.
따라서 커플로 압축을 풀고 다시 연결하는 것이 멋진 음료를 차려 입는 것보다 Netflix에 무엇을 할지 결정하려고 시도하는 동안 소파에서 잠드는 것처럼 보인다면 어떻게 될까요?
모든 사람에게 야간 데이트 활동이 모두 행복으로 들리는 것은 아닙니다. 한 사람의 꿈 데이트는 다른 사람의 악몽이 될 수 있습니다. 그렇긴 하지만 Hochstadt는 정교한 계획을 포함할 필요가 없는 커플로서 당신의 그루브를 찾는 데 유용한 몇 가지 팁을 가지고 있습니다.
“커플이 친밀감을 느끼는 데 약간의 시간이나 돈이 필요한 일에는 함께 동네 산책, 요리 등이 있습니다. 함께 거실에서 피크닉을 하고 보드게임을 하고 부엌에서 즉흥 춤을 추고 바보 같은 아이까지 같은 활동 베개 요새 건설"라고 Hochstadt는 설명합니다.
그녀가 옳아. 재연결이 항상 정교할 필요는 없습니다. 요전날 인스타그램을 스크롤하며 남편과 밈을 보고 웃으면서 20분을 보내며 차의 오일을 교환하기 위해 줄을 서서 기다렸습니다. 우리는 멋진 시간을 보냈고 노력이 필요하지 않았습니다. 우리가 함께 있는 것을 즐기고 다른 평범한 오후를 활용하는 것 외에는 아무것도 필요하지 않았습니다.
아마도 우리가 나이가 들고 아이들이 스스로 자립할 수 있게 되면서 남편과 나는 "혼자 있는 시간"이 수반할 수 있는 것에 대한 우리의 비전을 확장할 것입니다. 그러나 결론은 다음과 같습니다. 우리 현대의 행복을 위한 라이프스타일 가이드의 유행하는 이상에 근거하지 않고 부부로서의 우리 자신의 필요와 욕구에 따라 우리의 관계를 건강하고 강하게 유지하는 것이 무엇인지 결정하십시오.
이 이야기의 버전은 원래 2019년 1월에 출판되었습니다.
