내부에 한 번이라도 발을 들여놓은 적이 있다면 트레이더 조스 상점, 당신은 각각이 준비된 음식과 주식 재료의 천국이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 이러한 편리한 식료품 옵션이 모두 건강에 좋은 것은 아닙니다. 어린이 친화적인. 때때로 당신과 당신을 위해 무엇을 사야할지 단서없이 혼잡 한 통로에서 길을 잃는 경우 어린이, 아래 목록이 도움이 될 수 있습니다.
우리는 등록된 영양사(엄마이기도 함)에게 실제로 아이들을 위해 구매하는 영양가 있는 Trader Joe의 제품을 공유하도록 요청했습니다. 다음은 달콤하고 짭짤한 스낵 옵션과 음식을 맛있게 만드는 몇 가지 냉동 식품입니다. 주중 요리 완전 바람. 다음에 TJ's에 들르실 때 장바구니에 추가하세요!
이 땅콩은 데이트 바에 간다
등록된 영양사이자 블로거인 Kacie Barnes는 엄마는 영양을 알고, 이것들을 좋아합니다 5가지 성분의 스낵바. 간단하고 맛있고 만족스럽습니다. 도시락에 넣기 좋고, 더위에 녹거나 배낭 바닥에서 떨어지지 않습니다.
완전히 조리된 유기농 퀴노아
Barnes는 "빠르고 쉽게 만들 수 있고, 우리 아이의 탄수화물 갈망을 충족시키고, 단백질로 가득 차 있기 때문에 항상 이것을 손에 들고 있습니다."라고 말합니다. 이것 퀴 노아 TJ의 냉동실 섹션에서 왔습니다. 몇 분 안에 가열되며 미트볼이나 치킨 스트립과 함께 제공하거나 캐서롤에 굽기 쉽습니다.
완전 조리된 유기농 현미
자녀가 아직 퀴노아를 접하지 않았다면 이 완전히 익힌 현미는 또 다른 냉동실 옵션입니다. "그 작은 배를 가득 채우고 쉽고 빠르게 요리할 수 있는 훌륭한 섬유소 공급원입니다."라고 말합니다. 케이티 세르빈스키, 등록된 영양사 및 블로거 엄마와 엄마의 영양.
완전히 익힌 칠면조 미트볼
일부 통곡물과 함께 제공할 수 있는 쉬운 단백질 옵션을 찾고 있다면 이 칠면조 미트볼이 영양사가 승인한 선택입니다. 포화 지방은 2g에 불과하고 1회 제공량당 첨가 설탕은 1g 미만입니다. 아이들이 가장 좋아하는 토마토 소스에 해동하면 됩니다!
동결건조딸기
딸기는 아이들이 가장 좋아하지만 신선한 딸기는 지저분해질 수 있습니다. 이 동결 건조 딸기는 건강에 좋은 이동식 옵션이며 아이들이 간식이 필요할 때 휴대하기에 적합합니다. Barnes는 "이것은 Trader Joe's에서 추천하는 1순위 간식입니다."라고 말합니다.
3-시드 비트 크래커
Barnes는 "씨앗은 영양의 발전소입니다."라고 말합니다. "그리고, 아이가 좋아하지 않는 것은 크래커?” 아이들이 사탕무를 먹지 않는다고 해도 걱정하지 마세요. 사탕무는 단맛과 색깔이 있지만 까다롭게 먹는 사람들이 좋아하지 않는 소박한 맛은 아닙니다. Barnes는 또한 후무스에 담그는 것이 좋습니다.
지중해식 후머스 스낵 팩
Barnes는 Trader Joe의 후머스를 비트 크래커에서 채소에 이르기까지 모든 음식을 담을 디퍼로 추천합니다. 포장할 수 있는 간식을 찾고 계시다면, 후무스 스낵 팩 아이들이 바로 먹을 수 있는 바삭한 피타 칩과 함께 제공됩니다(말장난 의도).
구운 김 스낵
“내가 얼마나 많은 아이들이 이 작은 것을 삼키는지 보고 충격을 받았을 것입니다. 해초 시트"라고 Barnes는 말합니다.
칼로리가 낮기 때문에 더 배부르게 먹을 수 있는 다른 음식과 함께 제공해야 하지만 저는 아이들의 아이디어를 좋아합니다. 녹색 음식을 먹으면 스시와 같은 음식을 먹는 생각이 더 편안해집니다. 도로!"
세계에서 가장 푹신한 화이트 체다 옥수수 퍼프
이 치즈 옥수수 퍼프는 100% 통곡물입니다. 또한, "알갱이가 없기 때문에 일찍 먹는 사람들에게 완벽한 간식"이라고 Serbinski는 말합니다(그녀는 9개월, 5세). 모든 치즈, 바삭 바삭한 간식, 이것은 성인에게도 완전히 적합합니다.
