나는 다른 사람들과 마찬가지로 매우 기대되는 두 사람의 인터뷰를 보았습니다. 메건 마클, 해리 왕자와 오프라 윈프리가 경외감을 표합니다. Meghan은 은혜, 진정성, 취약성, 그리고 아마도 무엇보다도 용기의 본질입니다.
나는 그녀가 말했을 때를 아주 분명하게 기억한다. ITV 기자 톰 브래드비 남아공 투어 중 '잘하고 있지 않다'고 말하는 것이 정확할 것 같다. 그의 질문에 대한 그녀의 솔직하고 원초적인 대답은 내가 초보 엄마로서 겪었던 것과 같은 빠른 속도로 잘라냈습니다. 나는 그녀를 위한 여정과 함께 찾아온 정밀 조사와 인종 차별을 다루는 왕족이 아니었지만, 나는 그녀의 엄마였습니다. 만약 누군가가 나에게 같은 질문을 했다면 예라고 대답했을 것입니다. 내가 정직할 만큼 충분히 용감했다면.
오프라 인터뷰에서 메건은 다시 한 번 두려움 없이 자신의 경험과 내 경험의 핵심에 진실을 말했습니다.
주산기 우울증, 임신 중 또는 산후 기간 동안 사람이 경험한 우울증은 "가장 많이 2010년에 미국에서 산과적 합병증으로 진단을 덜 받았으며 매년 우울증을 앓고 있는 부모에게서 태어난 400,000명 이상의 영유아가 있습니다. 년도, 추정에 따르면. 주산기 및 산후 우울증 내 인생에서 가장 어려운 경험 중 하나였습니다. 저는 아름답고 활기찬 세 자녀를 둔 축복을 받았습니다. 나는 그들 각각을 원했고 어머니가 되는 것이 내가 하게 될 가장 중요한 일이라고 생각합니다. 그런데 임신할 때마다, 출산할 때마다 나 자신을 알아보지 못하는 어둡고 무서운 곳으로 내려가 가족들이 조용히 걱정하고 있다. 우리는 이 경험에서 혼자가 아니라, 질병통제예방센터(CDC) 5명 중 1명에서 8명 중 1명의 여성이 산후 우울증을 겪는다고 추정합니다. 그럼에도 불구하고 이 모든 흔한 정신 건강 위기를 덮는 무거운 비밀 베일이 있으며 많은 부모들은 Meghan이 묘사한 수치심과 죄책감을 느낍니다. 그들은 도움을 요청하면 온 세상이 볼 수 있도록 자신을 약하고 부서진 사람으로 낙인찍을까봐 두려워합니다.
전문가들은 해리 왕자와 메건 마클이 아기의 이름을 다이애나로 짓지 않을 것이라고 생각합니다. https://t.co/ULg9mqxRAq
— SheKnows (@SheKnows) 2021년 3월 8일
그녀에 대해 물었을 때 임신 중 정신 건강 그리고 그 시대의 도전, 메건 마클은 말했다 그녀는 자살 충동을 경험했습니다. 그녀는 오프라에게 자신의 삶을 끝내기 위해 무섭고 방해가 되는 생각과 체계적인 계획이 있다고 설명했습니다. 임신했을 때 혼자 남겨지는 것이 두렵고 남편에게 도움을 청했습니다.
그녀는 수백만 명의 시청자 앞에서 "그 당시에 말하기가 정말 부끄럽습니다."라고 말했습니다. “하지만 말하지 않으면 할 거라는 걸 알고 있었어요. 그리고 나는 단지 더 이상 살고 싶지 않았습니다.”
도움을 청하는 힘이 얼마나 큰지 이해하기 어렵습니다. 나 역시 임신과 산후조리 중 자살을 생각한 적이 있다. 나는 내 감정을 배우자에게 말할 용기가 없었습니다. 어떻게 할 수 있습니까? 내 자신의 목숨을 끊고, 그 다음으로 매우 소중하고 사랑하는 우리 아기의 생명을 끝내고 싶다는 생각이 있었다는 것을 어떻게 인정할 수 있습니까? 그것은 단순히 목소리를 내기에는 너무 무서운 어둠입니다. 문제는 내 무서운 생각을 침묵시켜 질식시키려고 시도함으로써 나는 그들의 힘을 빼앗지 않았다는 것입니다. 대신 이미 복잡한 감정에 수치심과 죄책감을 더해 어둠을 부채질했다.
나는 나의 어려움에 대해 조산사에게 이야기하도록 격려해 준 친구들에게 정말 감사합니다. 그들은 내가 자살 충동을 느끼고 있다는 것을 몰랐습니다. 그들은 단순히 내가 어려움을 겪고 있다는 것을 알고 있었고 전에도 거기에 있었던 적이 있습니다. 내 친구들은 많은 여성들이 그렇듯이 산후우울증, 불안, 강박장애에 익숙한 전사들이었습니다.
나는 조산사와 이야기를 나누었고 운 좋게도 내가 힘들다고 말했을 때 조산사는 더 자세히 조사했습니다. “당신은 당신 자신을 다치게 할 생각을 한 적이 있습니까?” 그녀가 물었다. “가끔 그렇습니다.” 나는 대답했다. 그리고 고맙게도 그녀는 약, 지원 그룹에 대한 소개, 치료 자원을 포함하여 내가 필요한 도움을 받았습니다. 그 지원은 나와 내 아들의 생명을 구했습니다. 두 마디의 짧은 말로 내가 절실히 필요로 하는 도움을 받을 수 있었습니다. 안타깝게도 모든 부모가 이러한 생명을 구하는 서비스를 이용할 수 있는 것은 아닙니다.
CDC에 따르면 우울증이 있는 임산부의 절반 이상이 필요한 치료를 받지 못하고 있습니다. 두 번째 임신 동안 나는 그 숫자 중 하나였습니다. 나는 다른 많은 산모들과 마찬가지로 첫 번째 임신 후 두 번째 아기를 낳기로 결정했을 때 처방받은 항우울제 복용을 중단했습니다. 그것이 내가 필요로 하는 약으로부터 아기를 보호해야 할 책임 있는 일이라고 생각했습니다. 나는 불안과 우울증, 산후 강박증에서 흔히 볼 수 있는 방해적인 생각으로 고통받았고 아무도 나에게 괜찮은지 묻지 않았습니다. 제 의료팀도, 딸아이의 소아과 의사도 아닙니다. 그녀는 건강했습니다. 나는 육체적으로 치유되었고, 그게 전부였다. 나는 그녀의 인생 2년차에 어둡고 짙은 안개가 걷힌 것처럼 나 자신으로 돌아간 느낌을 기억합니다. 나는 전에 PPD를 경험했고 도움을 받을 줄 알았어야 했다. 그런데 그게 나를 약하게 만드는 것 같아서 1년 넘게 묵묵히 괴로워했다.
세 번째 임신 중에 다시 복용하기 시작한 약과 조산사가 저를 연결해 준 자원 덕분에 저는 막내와 함께 행복하고 건강한 산후 시즌을 보냈습니다. 그녀가 내 걱정을 일반적인 산후 경험으로 썼더라면 오늘 여기 서서 아들이 공원에서 노는 모습을 바라보며 글을 쓰게 될지 모르겠다. 이것. 올바른 질문을 하고 적절한 리소스를 후속 조치하기 위해 임산부 및 산후 부모와 소통하는 더 많은 의료 서비스 제공자가 필요합니다. 이것은 편의나 누구의 일이 이런 질문을 하는 것이 아니라 삶과 죽음의 문제입니다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 위기에 처한 경우 전화를 걸어야 합니다. 국가 자살 예방 라이프라인 ~에 1-800-273-8255, 트레버 프로젝트 ~에 1-866-488-7386, 또는 도달 위기 텍스트 라인 741741로 "START" 문자를 보내세요. 가까운 응급실로 가거나 911에 전화할 수도 있습니다.
