간다 다시 현실을 유지하는 Kristen Bell — 그리고 우리는 절대적으로 여기에 있습니다! 그녀의 친밀한 태도와 남편 Dax Shepard와의 사생활에 대한 필터링되지 않은 세부 사항을 기꺼이 공유하는 것으로 알려진 여배우가 그녀에 대한 일련의 솔직한 코멘트로 돌아 왔습니다. 다이어트와 정신 건강 새로운 인터뷰에서.
우리는 특히 이 간단한 이야기를 즐겼습니다. "나는 11페이지의 대화를 외워야 하기 때문에 탄수화물을 먹어야 하고, 시금치와 닭고기를 먹으면 그렇게 할 수 없습니다."라고 채식주의자인 여배우가 Women's Health에 말했습니다. 이에 대한 응답으로 우리는 단 하나의 단어를 가지고 있습니다: 전파하십시오.
좋은 장소 별은 평균 하루 식사를 자세히 설명했고 우리는 읽기만 해도 배고프다. 그녀는 일반적으로 Ripple 완두콩 우유로 하루를 시작하고 달걀 흰자위, 시금치, 토마토 및 추가 죽은 태아로 구성된 아침 식사를 주문합니다. 공예 서비스에서 제공하고 크림 치즈가 든 한낮의 소금 베이글을 가지고 있습니다. 일상적으로 "베이글"에 대해 같은 농담을 합니다. 일."
점심은 "쓰레기 처리 샐러드"입니다. 양상추, 아보카도, 건포도, 당근, 블루 치즈, 오이입니다. 그러나 맛있는 것이 파이크에 내려오면 그녀는 그것을 거절하지 않을 것입니다. 그녀는 "나는 지나치게 제한적이지 않다"고 말했다. “그들이 오그라탕 감자를 만든다면 나는 조금 먹겠지만, 나는 내가 먹는 양을 염두에 둡니다. 의식적인 식사를 통해 모든 보상을 받고 건강하고 꾸준한 식단을 유지할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.”
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거리의 스타크, 시트의 와이들링. 내 라이드 or die #dadbeast. @daxshepard #temuscany
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저녁 식사는 일반적으로 방울토마토와 올리브 오일을 곁들인 Banza 병아리콩 파스타 라인을 따릅니다. 그리고 예, 그녀는 자신과 가족을 위해 요리를 하지만 시누이의 식사 준비와 쇼핑을 도와줍니다.
이 모든 건강한 식생활은 단순히 보기에 좋은 것이 아닙니다. 감정 좋은. Bell은 최근에 그룹 피트니스 수업과 사랑에 빠졌고 예기치 않게 자신의 인생에서 가장 좋은 모습을 발견하게 되었다고 말했습니다.
Bell은 "나는 훨씬 더 강해지고 육체적인 느낌이지만 정신적이기도 합니다."라고 말했습니다. 그녀는 운동이 세로토닌과 엔돌핀을 촉진하기 때문에 우울증이나 불안을 경험하는 사람이 가장 먼저 해야 할 일이라고 덧붙였습니다. 나는 훨씬 더 중심적이고 인내심 있고 유능하다고 느낍니다. 그것은 나를 위해 다음 48시간을 설정합니다.”
Bell은 불안과 우울증에 대한 자신의 투쟁에 대해 공개적으로 밝혔으며 여성 건강에 도움을 주기 위해 매일 SSRI 항우울제를 복용하고 있음을 확인했습니다. 그녀는 그녀가 "세로토닌 불균형의 파도"라고 부르는 것에 대처합니다. 그녀는 또한 CBD 오일을 매일 섭취합니다. 그녀는 마음과 끝없는 작업 목록을 진정시키는 데 도움이 된다고 말합니다. 만들기. 다시 한 번, 우리는 여러 면에서 Bell과 관계를 맺을 수 있으며 그 어느 때보다 그녀를 사랑합니다. 베이글데이인가?
