당신의 하루의 대략적인 개요는 아마도 나처럼 공백이 많이 있을 것입니다. 예를 들어, 내 일정 개요에는 "비디오 촬영 또는 쓰기"및 "물류 처리"와 같은 항목이 있습니다. "개요 성과 검토 전에 메모" 및 "가정 문서 정리". 매일, 구체적으로 무엇에 들어가는지 결정해야 합니다. 카테고리. 적합할 수 있는 사항이 많이 있습니다. 받을 자격이 있는 인상을 요청하는 연습을 하거나 월 단위로 처리할지 여부를 결정하세요. 청구서를 제출하거나 세금을 신고할 수 있습니다. 하지만 가장 적합한 것은 예상대로 목표를 달성하는 데 도움이 되는 작업입니다.
"하지만 오늘 해야 할 일이 너무 많아. 모든 것을 다 맞출 수는 없고, 목표에 대한 생각은 훨씬 더 적어요." 오, 그래? 오늘 정확히 무엇을 해야 합니까? 나는 그것을 알아내는 데 도움이 되는 매일 운동을 한다. 처음에는 이미 빡빡한 하루에 또 다른 할 일을 추가하는 것처럼 보이지만 시간 투자는 그만한 가치가 있다고 약속합니다.
이제 노트북을 가져오세요. 설정해야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 오늘 이미 예정된 것: 이미 일정에 있는 협상 불가능한 모든 것을 확인하십시오. 여기에는 출퇴근길, 중요한 회의, 어린이집에서 아이 데리러 오는 것과 같은 가족 약속이 포함됩니다.
- 내가 할 수 있는 일: "공백 채우기"를 위해 작동할 수 있다고 생각할 수 있는 모든 것을 브레인 덤프합니다. 여기에는 각 영역 내의 특정 작업이 포함됩니다. 따라서 "개요 메모" 슬롯에는 언급한 대로 귀하가 받은 모든 긍정적인 피드백을 올리고 추적하고 인쇄하십시오. 위에.
- 내 목표에 맞는 것: 먼저, 당신의 목표가 무엇인지 아십시오. 그런 다음 두뇌 덤프에서 시간에 매우 민감하지 않은 것을 제거하십시오. 남은 것들 중 당신의 목표와 일치하는 것은 무엇입니까? 우선 순위 내림차순으로 순위를 매기십시오. 1번부터 시작하세요. 즉, 오늘 끝내야 합니다. 그리고 다른 날을 위해 얻지 못하는 항목은 저장해 두십시오.
"바쁜" 사람들은 무분별하게 일정을 채웁니다. 데스크탑 정리, 드라이클리닝 픽업, 실제로 보고 싶지 않은 지인과 술을 마시는 것이 모두 그 예입니다. 이것. "생산적인" 슈퍼 우먼은 목표와 정서적 웰빙 요구 사항에 따라 작업의 우선 순위를 지정합니다. 직장에서, 좋아하는 운동 수업에 참석하기, 힘든 시간을 보내고 있는 친한 친구와 함께 확인하는 것이 그 예입니다. 이것. 우리는 하루 일과에 세심한 주의를 기울이고 일정을 어떻게 채우는지에 대해 사려 깊은 의도를 가지고 있습니다.
에서 발췌 슈퍼우먼 되기: 시작하기 위한 간단한 12단계 계획 탈진 균형을 잡기 위해.
Nicole Lapin은 New York Times 베스트셀러 작가입니다. 부자 암캐 그리고 보스 비트. 그녀는 전국적으로 신디케이트된 비즈니스 리얼리티 경쟁 쇼인 "Hatched"의 호스트입니다. 그녀는 CNN, CNBC 및 Bloomberg의 앵커로 활동했습니다. 그녀의 최신 저서,슈퍼우먼 되기, 지금 사용할 수 있습니다.
당신의 두뇌에 TLC를 더 주고 싶으십니까? 합리적인 가격을 확인하세요 정신 건강 앱:
