포장 학교 점심은 황량한 일이다.
내가 가장 좋은 날에는 신선한 과일, 채소 및 요구르트와 함께 포장된 귀여운 하트 모양의 땅콩 버터 샌드위치가 있습니다. 내 최악의 날에는 사과와 델리 햄 덩어리가 있습니다.
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다행스럽게도 다른 엄마들이 나보다 더 효율적으로 건강한 도시락을 싸는 방법을 알아냈고 기꺼이 최고의 팁을 공유하려고 합니다.
주말 동안 준비
엄마 Shaquatta Benson은 건강한 학교 급식을 위한 최고의 팁은 일찍 준비를 시작하는 것이라고 말합니다. 그녀는 "주말에 점심 재료를 쇼핑하세요."라고 제안합니다. "그리고 샌드위치와 과일은 친구라는 것을 기억하십시오."
공식에 충실
마리사 오웬(Marisa Owen)은 두 아이의 엄마이며, 검증된 공식을 고수함으로써 도시락을 마스터했다고 말합니다. "단백질, 과일, 채소 및 바삭바삭한 것"이라고 그녀는 말합니다. “전날 포장해!”
가능하면 남은 음식을 즐기세요
마지막으로 6명의 Elizabeth Hammon을 둔 엄마는 다른 방식으로 훨씬 더 효율적인 방식을 취합니다. "홈스쿨링을 하면 남은 음식을 남길 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 또는 국수와 마리나라 소스와 같이 가열하거나 냉장할 필요가 없는 남은 음식을 포장할 수 있습니다.
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이 일상적인 엄마들은 기술이 약간 다르지만 단순함이라는 공통 분모를 공유합니다. 도시락은 놀랍거나 영감을 주거나 경쟁력 있는 도시락 사과 조각을 포함할 필요가 없습니다. 자녀가 학습에 복귀할 수 있도록 오래 지속되는 영양을 공급하기만 하면 됩니다. 그렇다면 어떻게 단순함을 창의적으로 포용할 수 있습니까?
체크리스트 만들기
Wendolonia의 블로거 Wendy Copley는 엄마와 아이들 모두 사용하기 쉬운 체크리스트. 당신은 할 수 있습니다 인쇄 Wendy's 가이드, 탄수화물, 과일, 채소 및 단백질에 대한 신선한 아이디어를 제공하므로 좋은 아이디어가 부족하지 않습니다. 더 나은 아직? 인쇄물을 라미네이트하고 아이들이 건조 지우기 마커로 표시하여 점심 재료를 스스로 선택하게하십시오.
더: 아이들을 멋진 식당에 데려가는 것은 단지 문제를 요구하는 것뿐입니다.
메모로 신선하게 유지
자녀가 간단한 일상에 지루해한다면 메모로 상쾌하게 할 수 있습니다. 진지하게. 당신이 공상을 포함할 수 있다면 점심과 함께 멋진 것을 할 필요가 없습니다 점심 인쇄 또는 메모 약간의 추가 노력으로 일상에 활기를 불어넣습니다.
핑거푸드가 최고다
의심스러울 때는 핑거 푸드를 선택하십시오. 냉장, 재가열 및 준비 작업이 필요하지 않습니다. 무엇이 잘못될 수 있습니까? 크래커, 치즈, 과일 및 델리 고기를 분리할 수 있는 칸막이가 있는 도시락 도시락만 있으면 됩니다.
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