오늘날의 세상에서 건강에 집중하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 그 초점이 건강에 해로운 집착이 되고 있습니까? 당신이나 사랑하는 사람이 신경성 식욕 부진으로 고통 받고 있는지 알아보십시오.
건강한 식사가 건강에 해로운 식사가 될 수 있습니까?
오늘날의 세상에서는 이런 저런 제품을 자랑하는 제품이나 광고를 직접 보지 않고는 거리를 걷거나 매장에 들어갈 수 없는 것 같습니다. "당신의 몸에 좋다" 또는 다른 하나가 "당신에게 더 건강하다"입니다. 따라서 많은 사람들이 무엇이 "옳고" "그르다"는 이 개념에 집착하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또는 "좋은"과 "나쁜". 불행히도 잘 먹는 것에 집중하는 것과 어떤 음식을 "해야"하고 "하지 말아야 하는지"에 집착하는 것 사이에는 미세한 선이 있습니다. 소비하다.
신경성 식욕부진이란 무엇입니까?
에 기사 위해 전국 섭식 장애 협회 (NEDA), Karin Kratina Ph. D. 신경성 식욕부진증(orthorexia nervosa)이라는 용어는 "의로운 식사"에 초점을 맞춘다고 설명합니다. 건강하게 먹고자 하는 개인의 욕구는 종종 천진난만하게 시작되지만, 어떤 음식이 "가장 순수"하고 최고의 품질인지에 초점을 맞추며 이러한 고정은 빠르게 건강에 해로운. 거식증 및 폭식증과 같은 다른 섭식 장애와 마찬가지로, orthorexic은 성공적으로 식사를 하면 다른 사람보다 우월하다고 느끼지만 유혹을 받으면 죄책감과 수치심으로 가득 차게 됩니다. 자존감은 스스로 정한 규칙을 고수하는 능력과 직접적인 관련이 있으며, 실패할 경우 단식, 과격한 운동 또는 더 엄격한 지침으로 전환하는 것이 흔히 일반적인 전술입니다.
다른 섭식장애만큼 위험한가요?
불행히도 대답은 '예'입니다. 이는 환자가 최상의 건강을 목표로 시작한다는 점을 고려할 때 슬픈 일입니다. orthorexia로 고통받는 사람은 음식이 가장 순수한 음식에 너무 집착하여 먹는 것이 될 수 있습니다. 다양성과 칼로리 섭취가 엄청나게 제한되어 더 이상 적절한 영양 섭취가 불가능합니다. 달성. Orthorexics는 다른 섭식 장애 환자와 같은 방식으로 체중 감량에 반드시 초점을 맞추지는 않을 수 있지만 결과는 마찬가지로 해로울 수 있습니다.
장애 진단
신경성 식욕부진증으로 고통받는 것이 걱정된다면 NEDA는 다음과 같이 자문할 것을 권장합니다. 질문 유형: 식사 여부에 따라 기분이 좋아지거나 나빠지나요? 건강하게? 건강에 좋지 않다고 생각되는 것을 먹으면 속상합니까? 음식이 뭔지도 모르는 남이 차려준 음식을 먹으면 불안하지 않나요? 당신은 당신이 먹는 방식에 따라 다른 사람보다 자신을 생각합니까? 직장, 가족, 친구 등과 같은 삶의 다른 측면보다 무엇을 먹을지 생각하는 데 더 많은 시간을 보내십니까? 이것들은 고려해야 할 몇 가지 질문일 뿐입니다. 자신이 위험하다고 생각되면 의사나 의료 서비스 제공자와 상담하거나 다음을 확인하십시오. 네다 웹사이트 더 많은 지원과 정보를 원하시면
관점에서 유지
현대 사회에서 건강에 대한 관심이 높아지고 있지만 그 초점이 나쁜 것은 아닙니다. 식단과 운동 루틴이 삶을 통제하지 않는 한 건강에 좋은 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것은 문제가 없습니다. 식욕 부진에서 회복한다는 것은 건강에 해로운 식사에 의존하는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단지 당신의 육체적 웰빙과 정신적, 정서적 웰빙을 위해 잘 먹는다는 것이 무엇을 의미하는지 더 잘 이해하기만 하면 됩니다. 당신이 먹는 것이 당신이 누구인지를 지시하지 않는다는 것을 항상 기억하십시오. 잘 먹고 여전히 인생을 즐기는 것은 당신의 손에 달려 있으므로 두려워하지 마십시오.
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