안 비밀 브리트니 스피어스 지금은 그녀가 어떻게 하는지 압니다! 팝 가수의 트레이너가 브리트니의 강렬한 운동에 대한 세부 정보를 공유했습니다.
자, 아직 이 아름다움을 보지 못했다면 지금이 기회입니다!
전 세계가 일요일에 입을 다물었다. 브리트니 스피어스 'Work Bitch' 뮤직비디오 촬영을 준비하는 동안 작은 파란색 비키니를 입고 트위터에 자신의 사진을 게시했습니다. 당신은 그녀가 놀랍게 보인다는 것을 알 수 있습니다!
31세 두 아이의 엄마는 새로운 비디오에서 완벽해 보일 뿐만 아니라 힘든 90분간의 라스베가스 쇼를 준비하기 위해 운동을 강화했다고 합니다.
스피어스의 트레이너인 토니 마르티네즈는 "그녀는 최근 공포에 질려 최선을 다하고 있다"고 말했다. 이자형! 소식. "그녀는 90분간의 라스베가스 쇼를 준비하기 위해 지금 모든 스포츠를 사용하고 있습니다."
브리트니는 심장이 뛰고 땀이 흐르도록 하기 위해 더 짧고 더 강렬한 운동을 하고 있습니다. 이 깔끔한 작은 루틴은 라스베가스에서 논스톱 댄스 공연을 할 때 유용할 것입니다.
“심박수를 높이기 위한 격렬한 인터벌 트레이닝입니다. 쇼에서 그녀는 논스톱으로 춤과 노래를 할 것입니다. 그녀의 훈련에서 그녀는 각 세트 사이에 약 10~15초의 휴식을 취합니다.”라고 Martinez가 말했습니다. “그녀는 올림픽 스타일의 훈련을 하고 있습니다. 이것은 하드 코어 물건입니다. 브리트니는 자신의 게임을 강화해야 한다는 것을 알고 있었습니다. 그녀는 단지 드릴링하지만 그녀도 좋아합니다! 그녀는 땀 흘리는 것을 좋아하고 여전히 나에게 뺨을 때리는 말을 한다”고 말했다.
운동 시간이 짧기 때문에 Martinez는 스포츠를 Spears의 루틴에 통합하여 강도에서 벗어나 재미있게 만들기로 결정했습니다. 브리트니는 테니스의 열렬한 팬으로 알려져 있으며 몸매를 유지하기 위해 테니스를 자주 이용하고 있습니다.
“그녀는 정신적으로 육체적으로 100 완벽한 [원문 그대로] 베가스에 갈 준비가 되어 있습니다. 그녀는 자신의 멋진 모습을 보여주고 공연하게 되어 매우 기쁩니다." 마르티네즈가 계속해서 말했습니다. “그녀는 열심히 일하고 있습니다. 대가를 치르고 있다. 그녀는 정말 좋은 위치에 있고 나는 그녀가 자랑스럽습니다."
당신은 그것을 가지고 있습니다! 몸매를 유지하는 데 마법은 없습니다. 그저 열심히 일할 뿐입니다. 그러나 유명인 트레이너를 살 여유가 없는 모든 사람들을 위해 브리트니의 조언을 듣고 루틴에 인터벌 트레이닝의 장점이 있는 스포츠를 추가하십시오. 끝날 때까지 숨을 쉴 수 있다면 제대로 하고 있지 않은 것입니다!
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사진 제공: 브리트니 스피어스/트위터
