선호하는 식단에 관계없이 할로윈은 일반적으로 새해 결심이 선언될 때까지 지속되는 휴일 과식 축제를 시작합니다. 우리 아이들은 어른들처럼 식단에 민감하지 않을 수 있지만, 특히 할로윈 사탕과 관련하여 절제의 이점을 가르치는 것은 너무 이르지 않습니다. 다음은 어린이의 설탕 섭취를 제한하기 위한 몇 가지 어린이 친화적인 팁입니다. South의 십대를 위한 남녀공학 건강 및 웰빙 기숙 학교인 MindStream Academy에서 운영 캐롤라이나.
선호하는 식단에 관계없이 할로윈은 일반적으로 새해 결심이 선언될 때까지 지속되는 휴일 과식 축제를 시작합니다. 우리 아이들은 어른들처럼 식단에 민감하지 않을 수 있지만, 특히 할로윈 사탕과 관련하여 절제의 이점을 가르치는 것은 너무 이르지 않습니다. 다음은 Sarah Stone의 운영 이사가 제공하는 자녀의 설탕 섭취를 제한하는 몇 가지 어린이 친화적인 팁입니다. 마인드스트림 아카데미, 사우스 캐롤라이나에 있는 10대를 위한 남녀공학 건강 및 웰빙 기숙 학교.
할로윈 사탕을 줄이는 팁
이번 할로윈에 사탕을 제한하는 것은 아이들이 집에 오자마자 속임수를 쓰거나 사탕을 숨기도록 하는 것이 아닙니다. "유념해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 할로윈을 건강하게 유지하는 것이 결핍에 관한 것이 될 수 없다는 것입니다."라고 Stone은 말합니다. “자녀에게 사탕을 아예 주지 않거나 나눠줄 때 너무 세게 쥐면 아이들이 먹고 싶어하는 욕구가 더 강해질 것입니다. 이것은 고전적인 금단의 열매 원리입니다. 대신, 적당히 간식을 즐기는 것으로 할로윈을 만드십시오. 사탕, 건강식, 활동의 균형을 맞추세요.”
1. 할로윈에 액션을 불어넣다
활동적인 라이프스타일을 주도하는 것은 MindStream의 성공 공식의 핵심입니다. 일년 내내 활동적인 상태를 유지하는 것이 좋지만, 추가 칼로리를 준비하기 위해 할로윈을 앞둔 몇 주 동안 수평선.
2. 트릭 오어 트릿을 위한 연료 충전
의상을 입고 페이스 페인팅을 하느라 분주한 가운데 저녁 식사를 잊지 마세요. 가마솥 구이 또는 오래 끓일 수 있는 수프를 미리 계획하여 언제 먹을 수 있는지 고려할 수 있습니다. 난로와 작은 유령 사이에 에너지를 나눌 필요가 없도록 해야 합니다. 시트. 아이들이 사탕을 모으는 동안 포만감을 느끼면 탐닉할 가능성이 줄어듭니다.
3. 남은 캔디 잡지마세요
Great Pumpkin을 환영하기로 결정했는지 여부에 관계없이 트릭 오어 트리트먼트가 끝난 후 몇 주 동안 자녀가 사탕에 매달리도록하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 사탕은 하루에 한 조각으로 제한하고 사탕이 없는 사람과 나누어 먹거나 사탕을 먹고 싶은 유혹을 피하거나 자녀와 다투는 것을 피하기 위해 버리십시오.
4. 적시에 간식을 구입하십시오
할로윈 그린치로 알려지고 싶지 않다면 제철 간식을 사지 않고 도망칠 수 없을 것입니다. 따라서 쇼핑 시간을 잘 정하세요. 즉, 너무 일찍 또는 너무 늦게 사탕을 사지 마십시오. 너무 일찍 사면 할로윈까지 매일 사탕을 먹게 될 것입니다. 너무 늦게 사면 "할인 캔디"를 더 많이 구매하게 되어 유령의 휴가를 보낸 자신과 자녀가 캔디를 먹을 위험에 처하게 됩니다.
5. 대체 배쉬에 참석
많은 커뮤니티는 파티, 가을 축제 또는 "트렁크 오어 트리트." 주변에 아무것도 없다면 친구나 이웃. 예를 들어 할로윈 테마 게임을 설정하고 호박 조각을 제공하고 사과 밥을 제공하고 의상 대회를 개최할 수 있습니다. 그리고 밤이 끝나면 모든 참석자에게 간식 가방을 제공할 수 있습니다.
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