아기를 가지려는 것은 사적인 기복으로 가득 찬 비밀 여행처럼 느껴질 수 있습니다. 당신이 임신했다는 좋은 소식을 바로 받지 못한다면, 이번에는 스트레스를 받고 고립될 수 있습니다.
진실은 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 명확한 그림이 있더라도 생각보다 훨씬 오래 걸릴 수 있다는 것입니다. 을위한 5쌍 중 1쌍, 임신하는 데 1년 이상 걸릴 수 있습니다¹. 임신을 시도하는 경우 다음과 같은 도구가 있습니다. Clearblue® 배란 테스트 여행을 더 쉽게 만들 수 있습니다.
여기 아이디어가 있습니다. 임신 시도에 대해 공개하지 않는 이유는 무엇입니까? 최소한 친구 및 가족과 공유함으로써 잠재적으로 스트레스를 받을 수 있는 여행에서 필요한 지원을 받을 수 있고 혼자라고 느끼지 않을 것입니다². 다음은 전문가가 뒷받침하는 몇 가지 이유입니다. #잉태 프로세스 — 그리고 누구에게 말할지 선택하는 방법.
임신에 대해 여는 것이 도움이 될 수 있는 이유
임신을 시도하는 것은 흥미진진하지만 부부는 고립감을 느낄 수도 있다고 말합니다. 나탈리 파인굿 골드버그, LA의 심리 치료사이자 Creation Change LA의 임상 책임자. “우리는 핵가족이나 배우자가 유일한 지원 시스템이 되는 매우 개인주의적인 사회로 발전했습니다.”라고 그녀는 말합니다. "하지만 잉태하는 것은 두 사람이 감당하기에는 너무 많은 일입니다."
파트너에게 마음을 열 수 있다고 느낄 수도 있지만 Goldberg에 따르면 그들의 지원조차도 그다지 위안이 되지 않을 수 있습니다. 결국 당신은 임신하지 않은 사람입니다. “임신을 하려는 배우자에게 부끄러움과 '내 몸이 이럴 수 있을까'라는 의문이 너무 개인적인 것 같아서 상대가 이해하기 어렵다"고 말했다.
당신이 어디에 있느냐에 따라 #잉태 여행을 하는 동안 희망과 설렘을 느낄 수도 있고 슬프고 낙담할 수도 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람들에게 마음을 열면 지원 범위가 넓어지고 현재 상황에 대해 털어놓을 수 있는 꼭 필요한 기회가 제공됩니다. 골드버그는 "주변 사람들이 당신이 겪고 있다는 사실을 알고 있다면 적어도 당신이 그 과정에 있는 위치와 그것에 대해 어떻게 느끼는지 공유할 수 있다"고 말했다.
당신이 느끼는 감정의 롤러코스터에 대해 이해할 수 있는 기회를 제공하는 것 외에도 직면하면서 Goldberg는 개방이 기분이 좋을 때에도 절대적으로 그렇지 않다는 것을 입증할 수 있다고 말합니다. 홀로. 다른 사람들이 당신의 임신에 대해 같은 감정에 직면하지 않는다고 가정하는 것은 완전히 정상입니다. 대부분 Goldberg에 따르면 그것에 대해 이야기하는 사람이 거의 없기 때문입니다. 그녀는 "사람들이 그것에 대해 이야기하기 시작하면 다른 사람들의 여정도 힘들었다는 것을 포함하여 더 현실적인 세부 사항을들을 수 있습니다."라고 말합니다.
생각하고 있는 공유의 또 다른 보너스는 무엇입니까? Goldberg는 긍정적 인 것을 기다리는 것이 얼마나 어려운지에 대한 귀하의 취약성을 말합니다. 임신 테스트 임신 과정에서 혼자라고 느끼는 다른 누군가를 도울 수 있습니다.
대화를 여는 방법
그렇다면 정확히 누구에게 마음을 열어야 할까요? Goldberg는 무슨 일이 있어도 당신을 위해 있을 사람을 선택할 것을 제안합니다. 그렇기 때문에 임신 과정을 공유하는 사람과 마침내 긍정적인 결과를 얻었을 때 말하는 사람이 다를 수 있습니다. 임신 테스트.
그녀는 “경험의 초기 단계에서 당신이 받아들이는 사람들이 당신을 위해 선과 악을 위해 거기에 있을 수 있는 사람들인지 확인하십시오.”라고 말합니다. "일이 계획대로 되지 않을 때 당신이 원하는 사람들입니다." 예를 들어, 이웃에게 당신은 예상하고 있지만 유산이 있거나 임신이 당신보다 훨씬 더 오래 걸리는 경우 당신이 말할 사람입니다 희망?
당신을 응원하고 싶은 사람들(그리고 모든 것이 안 좋을 때 함께 슬퍼하고 싶은 사람)을 정확히 찾아내면, 필요할 때 주저하지 말고 격려를 요청하거나 귀를 기울이십시오. 그리고 마침내 그토록 기다려온 임신 결과를 얻었을 때 Clearblue® 디지털 임신 테스트기? 지원팀이 여러분과 함께 축하해주기를 기대하셔도 좋습니다. 처음부터 지원팀이 여정의 일부였기 때문입니다.
이 기사는 SheKnows for ClearBlue®에 의해 작성되었습니다.
¹NICE 임상 가이드라인 CG146(2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
