어떤 사람들은 타고난 아침형 인간이고 어떤 사람들은 자연스럽고 가장 확실히 아닙니다. 대부분의 사람들은 아침형 인간이 아니라고 생각하지만 실제로는 적절한 휴식이 필요한 사람들과 그 사이 어딘가에 있습니다. 우리 아침형 인간이 아니다. 조금도. 우리 중 단 한 명도 없습니다.
전 세계의 요구에 힘입어
우리는 어쨌든 아침 일찍 일어나야 하는 경우가 많습니다. 우리가 원하는 만큼 남편과 나는 정오 경에 시작하는 일자리를 찾을 수 없었고 많은 학군에서
시작 시간을 늦게 변경하기 시작하고 오전 10시가 생각보다 조금 늦습니다. 따라서 우리에게 이른 아침은 종종 심술의 지뢰밭입니다. 갈등이 일어날 가능성이 있는 때이다.
폭발하고 오해가 생기고 아침이 하루의 분위기를 결정하기 때문에 나쁜 날이 시작됩니다.
이 가족 경향을 인식하는 것은 좋은 출발이지만 여기 주변에서 아침이 힘들다는 사실을 바꾸지 않습니다. 우리는 아침을 편안하게 할 수 있는 방법을 끊임없이 찾고 있습니다.
자명종을 끄고 그냥 다시 잠이 듭니다.
준비가 관건
몇 가지를 준비하기 전에 밤에 15분을 보내는 것은 아침 가정의 화목을 위한 놀라운 일을 했습니다. 어쨌든 좋은 습관이지만 옷 고르기, 도시락 만들기,
배낭과 서류 가방을 준비하는 것은 우리의 아침을 순조롭게 하는 데 필수적입니다. 또한 빠른 아침 식사 옵션이 많이 있는지 확인합니다. 음식은 30초에서 1분 안에 식탁 위에 놓일 수 있습니다.
하지만 내가 가장 좋아하는 것은 그라인더와 타이머가 있는 커피 메이커입니다. 오늘날 많은 사람들이 그런 기기를 가지고 있지만, 당신이 그것을 가지고 있지 않은 몇 안 되는 사람 중 한 명이라면 내가 당신에게 말할 것입니다.
투자 가치가 있습니다. 나와 남편을 위해 커피를 준비하는 것은 큰 차이를 만듭니다. 우울한 이른 아침 커피 실수는 없습니다.
진정한 휴식을 취하세요
물론 우리의 아침은 더 많이 쉬면 더 좋아집니다. 내가 아는 모든 엄마는 아이들, 집, 집 밖의 것들 사이에서 잠이 부족합니다. 우리 중 침대에 들어가는 사람은 거의 없다
우리 아이들이 충분한 수면을 취하지 못하게 하는 것은 꿈도 꾸지 않을지라도 8시간 이상(또는 젠장, 심지어 6시간까지!)을 자는 시간. (그리고 아이들이 쉴 수 있도록 해주더라도,
그들은 아직 아침부터 심술!)
특히 나는 밤 11시 이후에 창작의 정점에 도달하는 것 같고 남편은 항상 할 일이 더 많기 때문에 휴식을 취하는 것이 특히 어렵습니다. 사실 몇일 전부터 일정을 잡기 시작했는데
일주일 밤. 진심으로! 나는 그것을 내 온라인 달력에 넣고 그날 할 일 목록에 있는 항목의 수를 의식적으로 줄였습니다. 항상 작동하는 것은 아니지만 시작입니다. 내가 더 잘 쉬었을 때, 나는
아침에 덜 짜증난다.
조용히 하고 여유를 좀 줄인다
마지막으로, 휴식과 준비를 하여도 조용히 하고 말하는 것을 최소화하는 것이 아침에 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 오, 우리는 여전히 채팅하지만 매우 낮은 수준을 유지합니다. 심각한 주제 없음, 없음
중요한 의사결정. 우리는 기본적인 것만 하고 대부분의 시간 동안 서로를 내버려 둡니다. 갈등이 생기면 서로를 이해하고 있기 때문에 여유를 가지려고 노력합니다.
아침 심술쟁이들.
당신이 아침형 인간의 가족이라면 훌륭합니다. 나는 당신을 기쁘게 생각합니다. 정말로. 그러나 우리는 그렇지 않으며 아침을 더 쉽게 보낼 수 있는 방법에 대해 생각할 필요가 있습니다. 10:00까지 또는
정오, 우리는 좋다. 하지만 그때까지 우리는 커피와 고요함이 필요합니다. 쉿.
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