캘리포니아 에스테티션인 Dr. Tricia Cherry는 10가지 스킨케어 팁을 제공합니다.
- 1시간에 한 컵의 물을 마신다. 물은 독소를 씻어내기 때문에 피부에 중요합니다.
- 설탕, 소금, 방부제, 알코올, 니코틴은 피부에 해롭기 때문에 피하십시오.
- 채소, 과일 및 기타 섬유질이 풍부한 음식으로 가득한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 빛나는 피부를 위해 필수적입니다. 매일 아침을 먹고 더 활기차게 느껴보세요.
- 장미빛 볼을 위한 운동과 땀. 운동은 혈류를 증가시켜 피부에 더 많은 산소를 공급합니다.
- 최소 8시간의 수면을 취하십시오.
- 고품질 스킨케어 제품으로 매일 클렌징, 톤업, 수분 공급.
- 일주일에 2~3번 각질을 제거합니다.
- 다른 스킨케어 제품의 효능을 높이는 낮과 밤의 세럼을 사용하세요.
- 스킨케어 제품에 관해서는 체리피킹을 하지 마십시오. 혜택을 극대화하려면 시스템을 선택하고 고수하십시오. 믹스 앤 매치는 스킨케어 제품의 효과를 희석시킬 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식단이 없다면 매일 종합 비타민을 섭취하십시오. 다음 비타민은 피부 건강에 필수적입니다.
- 비타민 A는 넓어진 모공과 결점을 감소시킵니다.
- 비타민 B는 건조한 패치를 예방하고 피부를 창백하게 만듭니다.
- 탱탱한 피부를 만들어주는 비타민C
- 비타민 E는 피부에 산소를 공급하여 피곤해 보이는 안색을 방지합니다.
그만한 가치가 있는 스킨케어 제품
다행히도 매우 효과적인 스킨케어 제품이 많이 있습니다. 불행히도, 비효율적인 것들도 많이 있습니다. 최근 제품 연구 임무에서 우리는 수십 가지를 테스트했고 합법적인 보석을 발견했습니다.
당신의 모닝 커피에 섹시한 피부의 성분이 영원히 들어 있다고 생각한 적이 있습니까? 글쎄, 꽤 가깝다! “커피베리는 국소 요법에서 발견되는 새로운 항산화제입니다. 레벨스킨. 이것은 스킨케어 제품에서 테스트한 것 중 가장 강력한 항산화제이며 색소 침착 및 콜라겐과 관련하여 흥미로운 가능성을 보여주었습니다. 형성”이라고 미국 피부과 미용 외과 학회 회장이자 러블리스킨닷컴.
"집에서" 미용 요법은 일반적으로 완벽한 선택처럼 보입니다. 그러나 이러한 DIY 스킨 케어 트리트먼트가 항상 최선의 선택입니까? 안과 성형 외과 의사인 Dr. Deborah Sherman은 재택 요법을 시작하기 전에 먼저 안면 미용 의사를 만나 피부 건강을 평가하고 치료 목표를 논의해야 한다고 권장합니다. 어떤 경우에는 비침습적 절차가 원하는 결과를 얻는 더 좋은 방법일 수 있습니다.
좋은 운동은 어떨까요? Facercise, 피부 관리 전문가인 Carole Maggio가 저술한 안면 운동 방법은 얼굴의 탄력을 회복시켜 보다 자연스러운 움직임을 만들어낼 수 있습니다. 에 따르면 Facercise, 적절한 안면 운동을 통해 안면 근육을 강화하고 발달시켜 얼굴이 실제로 재구성되어 개선되고 젊어 보이는 효과를 얻을 수 있습니다. 보디 빌더가 신체의 특정 근육을 개발할 수 있는 것처럼 특정 얼굴 운동을 수행하여 특정 얼굴 특징을 개발하고 강조할 수 있습니다.
중요한 메시지는 물론, 피부가 좋아 보이고 돌보고 싶다면 항상 피부를 돌봐야 한다는 것입니다. 시작하여 태양을 피하십시오. “피부는 햇빛에 매우 민감하며, 수년에 걸쳐 너무 많은 햇빛에 노출되면 조기 피부 노화, 돌이킬 수 없는 피부 손상과 피부암"이라고 피부과 및 피부암/태양 손상 아카데미 펠로우인 피부과 의사인 Dr. Craig Eichler는 설명합니다. 전문가. “가장 심각한 형태의 피부암인 흑색종은 종종 누적된 태양 노출의 결과입니다. 때때로 십대와 젊은 성인의 경우를 봅니다.” 깨끗한 물을 마시고, 천연의 품질의 제품을 사용하고, 자지 않고 지키는. Audrey Hepburn과 Grace Kelly와 같은 고전적인 미녀들은 시간의 시험을 견디는 피부를 가지고 있었습니다. 당신도 그렇게 할 수 있습니다. 그저 행복하고 건강한 삶을 영위하십시오.
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