학교에 아이를 갖기 전에는 매일 아침 도시락을 싸야 할 때 엄마들이 어떤 어려움을 겪는지 몰랐습니다.
그들이 실제로 즐길 수 있는 영양가 있는 것을 포장하는 것은 쉽지 않습니다. 아이들이 좋아하는 과일이나 초코우유와 같은 몸에 좋은 간식을 포함시키려고 노력합니다. 말할 것도 없이, 매일 같은 것을 먹고 싶어 하는 사람은 아무도 없기 때문에 슬램덩크 도시락을 두 개 이상 준비해야 합니다. 그렇죠?
전곡, 고과당 옥수수 시럽 피하기, 설탕 섭취 관찰을 포함한 모든 새로운 엄마 점심 규칙으로 인해 때때로 선택의 균형을 맞추기가 어렵습니다. 호밀 빵과 당근으로 영화 장면을 조각하는 데 몇 시간을 소비하는 슈퍼 엄마는 잊어 버리십시오. 우리는 작가들에게 아이들의 도시락에 무엇을 담는지 공유해 달라고 요청했습니다. 실제 엄마들이 무엇을 포장하는지 살펴보세요.
킴 그런디
나는 아이들의 점심에 모든 식품군에 있는 것을 포함시키려고 노력합니다. 나는 그들이 매일 포함시킬 몇 가지 즐겨 찾기를 선택하게했습니다. 샌드위치는 라스베리와 딸기의 혼합물과 함께 주식입니다(오늘날 땅콩 버터와 젤리이지만 칠면조도 있습니다). 말린 사과 칩 봉지가 보통 녹색 올리브가 든 용기와 함께 그 자리에 부딪힙니다. (예, 내 아들들은 올리브에 열광합니다!) 나는 또한 그래놀라 바와 함께 껍질을 벗긴 클레멘타인 오렌지(저는 봉지에 얼굴을 그리는 것을 좋아합니다)를 포함했습니다. 트루무 마시는 초콜릿 저지방 우유.
캐롤라이나 무어
제 1 학년은 음식을 잘 먹는 편입니다. 점심 식사 후 쉬는 시간으로 달려가기 전에 점심을 먹게 하려면 점심 시간이 다음과 같아야 합니다. 그냥. 이 점심에는 만다린 오렌지가 있습니다. 저는 이미 껍질을 벗기고 쓴맛이 나는 흰색 실을 모두 제거했습니다. 그가 학교에서 미니 샌드위치로 조립할 칠면조와 크래커; 그리고 숟가락이 달린 젤오 컵. 단열된 병 몇 개를 잃어버린 후(그리고 며칠 후에 내부에 떠다니는 비트가 들어 있는 것을 찾은 후), 나는 그를 보온병과 함께 학교에 보내는 것을 포기했습니다. 대신 물병을 보냅니다. 이것은 반은 물, 반은 사과 주스로 채워져 있습니다.
메리 맥코이
사진 제공: 메리 맥코이
우리가 가지고 있는 것은 고구마와 양파로 만든 남은 냄비 로스트입니다. 표현력이 부족하지만 영양과 기능성 면에서 만회하고 싶다는 생각이 듭니다. 나는 설거지를 할 때 남은 음식을 여자친구의 도시락에 담을 수 있어 좋아요. 항상 하는 일입니다. 그리고 내 아이가 이틀째 날 평범한 요리를 즐길 수 있다는 사실을 알고 안심할 수 있습니다. 열. 나는 남은 음식이 흉상일 경우를 대비하여 사과와 요구르트를 포함합니다. 요구르트는 맛있는 디저트 및/또는 단백질 공급원입니다. 사과는 과일을 짜내기 쉬운 방법입니다. 모든 옵션은 내가 육아에서 지지 않는 것처럼 느끼게 하며, 이것이 바로 도시락을 싸는 것입니다.
브랜디 비도
미취학 아동을 갖는 것은 나를 바쁘게 할 뿐만 아니라 활동적으로 유지합니다. 아들을 급식비로 학교에 보내는 것보다 나는 아들이 무엇을 먹고 있는지 정확히 알 수 있도록 도시락을 싸주기로 했다. 저는 가공식품을 멀리하려고 정말 노력합니다. 대신 유기농 살코기, 치즈 스틱, 유기농 주스 또는 우유와 과일을 먹습니다. 이것은 제 아들이 학교 일과를 마치는 데 필요한 에너지를 제공하고 그가 건강한 식사를 하고 있다는 사실에 저를 행복하게 합니다.
휘트니 코이
내 유치원생은 여전히 어린아이처럼 먹기 때문에 학교에서 도시락을 집에 왔을 때처럼 가득 채운 도시락을 집으로 가져오지 않으려면 선택이 매우 제한적입니다. 그녀는 샌드위치를 하지 않는다. 그래서 나는 조금 더 배부르게 만들기 위해 플레인 파스타와 함께 약간의 도시락(이것은 햄이다)을 보낸다. 저는 미리 포장된 사과 조각과 포도를 사용하는 것을 좋아합니다. 그러면 시간이 절약되고 사과가 갈색으로 변하거나 덩어리지지 않습니다. 이날 그녀는 피클과 치즈스틱, 후식으로 스낵 케이크도 챙겼다. 그녀가 평소에 먹는 것보다 더 많은 양이지만, 나는 그녀가 다양한 음식을 가지고 있는지 확인하고 싶습니다. 또한 그녀와 그녀의 친구들은 점심을 공유하는 경향이 있기 때문에 충분히 돌아 다닐 수 있도록 노력합니다. 마지막으로 그녀는 마실 주스 상자를 얻습니다.
엘라이나 버호프
나는 아이들의 도시락에 많은 색상과 바삭함을 포함하는 것을 좋아합니다. 이 점심에는 사워도우 프레첼 너겟, 씨 없는 검은 포도, 치즈 스틱, 다양한 생야채와 후무스가 포함되어 있습니다. 나는 약간의 달콤한 치료를 위해 몇 가지 M&M을 포함했습니다.
그들이 충분한 단백질을 섭취하고 있는지 확인하고 싶습니까? 우리 아이들은 점심에 요구르트를 포장하면 그것을 좋아합니다. 나는 설탕을 줄이기 위해 플레인과 과일 요구르트를 섞는다. 이 노 베이크 귀리와 땅콩 버터 단백질 공은 항상 인기가 있습니다. 이 점심에는 사과 조각, 미니 베이글, 크림 치즈, 어린이용 단백질 바 일부도 포함되어 있습니다.
이 포스팅은 트루무로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다.
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