훌륭한 결혼에는 많은 TLC가 필요합니다. 그러나 장문의 자기 계발서를 읽고, 통합 문서를 작성하고, 성공적인 유지를 위한 복잡한 연습을 완료할 시간이 있는 사람은 거의 없습니다. 결혼. 엔진 전체를 분해하고 다시 만들려고 하는 대신 결혼 생활에 간단한 일일 튜닝을 제공하십시오. 당신이 신혼 신인이든 수의사이든 관계없이 모든 커플은 이 간단한 5분 기술의 이점을 누릴 수 있습니다.
남편이 당신이 사랑하는 사람인 것처럼 이야기하십시오.
이 사람은 당신이 결혼한 사람입니다. 고속도로에서 당신을 가로막는 멍청이가 아닙니다. 따라서 당신의 어조를 염두에 두고 당신이 말하고 싶은 것처럼 존중하고 친절하고 이해심 있게 이야기하십시오. 좌절감이 밀려오면 합당한 목소리를 찾을 수 있을 때까지 시간을 내십시오.
연인처럼 립락
저녁에 다시 연결하면 남편, 열정적 인 키스를하기 위해 몇 분 정도 걸립니다. 아무리 바쁜 일이 있어도 5분만 시간을 내어 의미 있는 대화를 나누십시오. 이것은 저녁의 분위기를 결정합니다.
일이 어려워지면 서약을 다시 읽으십시오. 결혼 생활은 기복으로 가득 차 있고, 기복이 기복보다 더 큰 것처럼 보일 때 반지의 반짝임이 희미해지기 시작하고 처음에 왜 "나는 한다"고 말했는지 잊기 시작합니다. 그것은 당신의 서약을 꺼내서 서로에게 다시 읽어야 할 때입니다. 잠시 후, 서로에게 헌신한 날로 이동하게 되며, 이는 현재 고비를 극복하는 데 필요한 부스터 샷을 제공할 것입니다.
'나'와 함께 '우리', '우리', '우리'와 함께
"나"라는 단어 사용을 중단하고 통합 단어 사용을 시작하도록 자신을 다시 프로그래밍하십시오. 그것은 결혼 생활에 매우 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 실제로 154쌍의 커플을 대상으로 한 연구에서 이 간단한 변화가 놀라운 영향을 미쳤음을 보여주었습니다. 부부는 1인칭 시점을 버릴 때 서로에게 더 긍정적으로 행동하고 심리적 스트레스를 덜 보였습니다. 걱정하지 마세요. 그렇다고 해서 개성을 잃는 것은 아닙니다. 그것은 단지 당신이 건강한 의존 관계가 있고 서로를 지원한다는 것을 인식하고 팀 용어로 작동한다는 것을 의미합니다. 이 단어를 사용하면 공생의 기술을 달성하는 데 도움이 됩니다.
감사하다
간단한 "고맙습니다"는 먼 길을 가고 파트너가 계속해서 당신의 필요를 찾아보도록 격려합니다. 결국, 당연하게 여겨지는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 작은 것에 감사하고(즉, 마침내 더러운 양말을 세탁 바구니에 넣었을 때) 큰 일(즉, 중요한 작업 마감일이 있을 때 일주일 동안 모든 일상 업무를 인계받는 것). 감사를 드릴 때 과업 대신 그에게 감사의 초점을 맞추십시오. “이런 생명의 은인이 되어 주셔서 감사합니다. 오늘 저녁 요리는 정말 도움이 되었고 너무 맛있었어요!” vs "화장실 청소해주셔서 감사합니다."
서로 놀리다
행복한 신혼 때를 기억하십니까? 아이들이 있기 전에는 모기지, 수면 부족, 재미 부족이 관계에 정기적으로 통합되었습니다. 결혼 생활을 유지하고 발로 차기 위해서는 정기적 인 바보 주사가 필요합니다. 논쟁 중에도 농담을 하고, 장난을 치고, 놀리는 것은 완벽하게 건강하며 연구에 따르면 그것이 노동 조합을 강화한다는 것을 보여줍니다.
샴페인을 터트려
물론 힘들 때는 서로를 위해 존재하지만 좋은 일이 있을 때는? 서로의 성공과 결혼을 축하하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 냉장고에 항상 샴페인 한 병이 준비되어 있어 코르크가 풀릴 때까지 기다리세요. 아주 작은 행사라도 부끄러워하지 마세요. 서로의 가장 큰 팬이 되어야 하므로 정기적으로 서로의 멋진 모습을 축하하는 것을 잊지 마세요!
아침 포옹 시간
하루를 시작하는 가장 좋은 방법은 아침에 포옹하는 것입니다. 알람을 5분 일찍 설정하고 하루를 함께 가져오세요. 조용히, 해가 뜨는 것을 바라보며 껴안고 있거나 인생에 대해 사랑하는 것에 대해 함께 이야기하십시오. 어떤 일이 있어도 일상적인 물류(아이들의 일정, 회의 스트레스 등)는 제한되어야 합니다.
그는 당신의 마음에 있으므로 그에게 알려주십시오!
아마도 당신은 하루 종일 남편에 대해 생각하고 믿거나 말거나, 그가 아무리 사나이더라도 실제로 남편에 대해 알고 싶어할 것입니다. 남자들은 당신이 그를 생각하고 있다는 것을 알려주는 약간의 무작위적인 친절 행위를 좋아합니다. 서프라이즈 문자 보내기(장난감이든 아니든), 잘 어울리는 셔츠나 마음에 드는 셔츠를 골라주는 것 식료품 가게에서 음식을 먹고, 출장 전에 여행 가방에 러브 메모를 던지고, 모두 그에게 당신을 보여줍니다. 케어.
자신의 삶을 사랑하라
자신과 함께 있으면 행복할수록 결혼 생활도 더 행복해질 것입니다. 풍요롭고 충만한 삶을 유지하여 내면에서 풍요로움을 느끼도록 하십시오. 내면에 흐르는 긍정은 외부로 투영되어 본질적으로 결혼 생활을 강화합니다.
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