작은 인간을 키우는 것이 충분히 어려운 일이 아닌 것처럼 때로는 우리가 절대적으로 최악의 기분을 느낄 때 그것을해야합니다. 그러나 어떻게 당신의 아이들을 살아 있게 하고 즐겁게 지낼 수 있을까요! — (변기) 물 위로 머리를 간신히 유지할 수 없을 때?
아플 때 육아 불가능한 작업처럼 보입니다. 하지만 전 세계에서 온 사람들이 감기와 독감 시즌 동안 어떻게든 자신과 자녀가 제 기능을 발휘할 수 있도록 관리하고 있습니다. 그들은 마법의 힘을 가진 영웅입니까? 의심의 여지가 없습니다! 그러나 우리는 당신에게 약간의 비밀을 알려줄 것입니다. 그들은 당신이 할 수 없는 일을 하지 않는다는 것입니다.
우리 이후로 임신 책 그리고 육아 수업 방법을 다루지 않은 것 같습니다. 아픈 동안 육아, 우리는 이상적이지 않은 상황을 겪은 일상적인 전문가에게 직접 가서 몇 가지 답변을 얻을 것이라고 생각했습니다. 앞서 전문가처럼 세균 시즌에 대처할 수 있도록 최고의 팁과 조언을 제공합니다.
창의력을 발휘하다
아마도 당신은 샤워를 할 만큼 에너지가 거의 느껴지지 않을 것입니다. 당신의 정력적인 아이들을 계속 집중시킬 수 있는 활동 목록을 작성하는 것은 고사하고 있습니다. 게임, 책, 공예품 또는 기타 작업을 준비하는 것은 안절부절 못하는 유아에게 세상을 변화시킬 수 있습니다. 리사 알레미 무브 마마 무브 그녀가 만든 SheKnows에게 "특별 활동 바구니특히 아픈 날을 위해. "바구니에는 일반적으로 함께 할 수 없는 활동이 포함되어 있기 때문에 약간의 참신함과 설렘이 있습니다."라고 Alemi는 말합니다. "제 아들은 마커로 색칠하고, iSpy 책을 읽고, 펠트 보드를 가지고 놀고, 분류 게임을 구성하고, 제가 쉬는 동안 스스로 완료할 수 있는 기타 활동을 합니다."
게임 시간을 더욱 즐겁게 만들고 싶다면 린넨 서랍만 있으면 됩니다. “어린아이들에게 가장 쉬운 일은
라운지나 거실을 캠프로 만들다"라고 빈 네스터 라이프 코치인 레슬리 벤슨은 말합니다. 베개, 담요, 깔개, 이불 등 필수품을 모두 챙기고 아이들이 꿈에 그리던 접을 수 있는 유토피아를 건설하도록 하세요. Benson은 이렇게 덧붙입니다.요새에 대한 또 다른 특혜? 소파 주위에 쉽게 지을 수 있으며 회복할 때 홈 베이스가 될 것입니다. 라이프스타일 블로거 Marquis Clark 심플리클라크 요새를 짓고 영화 라인업을 고르는 것은 그녀가 때때로 몇 개의 이메일을 보낼 수 있을 만큼 충분히 그녀의 아이들을 즐겁게 해준다고 맹세합니다. "이렇게 하면 우리가 소파에서 진정으로 휴식을 취하면서도 아이들이 뭔가 재미있는 일을 하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
자녀가 색칠 공부에서 휴식을 필요로 할 때 의사 역할을 하여 도움을 주도록 하십시오. Parenting Pathfinders의 설립자인 Michelle Harris는 제안합니다. 그들은 당신에게 물을 가져다주고, 당신의 온도를 확인하고, 심지어 얼음주머니나 난방 패드를 가져올 수도 있습니다. “이렇게 하면 계속 참여하게 될 뿐만 아니라 공감을 형성하는 데 도움이 될 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. 또한 부모가 자녀와 솔직하게 이야기할 수 있는 기회를 제공하고 어른들에게도 힘든 날이 있음을 상기시킵니다. 해리스는 “모든 것이 괜찮은 척 하기보다 기분이 어떤지 솔직하게 말하세요.”라고 덧붙입니다.
압도감을 느낀다면 합리적인 한계를 설정하는 것을 두려워하지 마십시오. “나는 내 시간을 작은 덩어리로 나눈다. 하루를 전체적으로 보면 끝이 영원처럼 느껴질 것입니다." 포크 스푼. “하지만 15분에서 30분 단위로 작업하면 모든 것이 더 견딜 수 있을 것 같습니다. 예를 들어, 15분의 게임, 15분의 독서, 그리고 30분의 스크린 타임이나 텔레비전 시청이 있습니다."
화면 시간 규칙 구부리기
수고하셨습니다. 이제 제대로 얻은 휴식이 필요합니다. 친구, 이제 TV를 켤 시간입니다. 그 공포의 숨소리가 내가 들은 것이었나? 네, 알겠습니다. 스크린 타임은 나쁜 랩을 얻었고, 그럴만한 이유가 있습니다. 과학에 따르면 과도한 화면 시간은 발달 지연 그리고 주의 문제. 하지만 여러분, 두 에피소드의 PAW 순찰 당신이 양동이에 retching하는 동안 당신의 아이들이 지켜보게 하는 것은 당신의 아이들을 영원히 망치지 않을 것입니다. 의 편집장인 Shannon Serpette와 같은 많은 부모들이 엄마는 최고를 사랑한다, 화면으로 바뀌었고 그들의 아이들은 살아남았습니다!
"내가 독감에 걸렸을 때 돌봐야 할 아기와 유아가 있었을 때, 나는 그들의 스크린 시간 사용에 전혀 제한이 없었다는 것을 가장 먼저 인정할 것입니다."라고 Serpette는 말합니다. “그들에게 폭식을 하도록 내버려 둔 것이 내 자랑스러운 순간 중 하나였나요? 까이유 이틀 연속? 아뇨, 하지만 저는 몸이 좋지 않아 계산을 위해 쉬는 동안 그들을 즐겁게 해주어야 했습니다. 당신이 해야 할 일을 하고 그것에 대해 자신을 판단하지 마십시오.”
당신은 여전히 할 수 있습니다 스크린 타임을 인터랙티브한 경험으로 만들어라, 의 설립자인 Carson Quinn은 덧붙입니다. Zindsey.com. 그녀는 부모가 "여전히 쇼 중에 참여하여 물건을 지적하고 질문할 것"이라고 권장합니다. 당신이 느끼고 있다면 유죄 (또는 "Let It Go"를 열 번 듣는 것이 조금 지겹습니다), 이제 아무 번호나 다운로드할 시간입니다. NS 아이들을 위한 교육 앱.
식사 기대치를 낮추십시오
먹는 것이 마음의 마지막 일이겠지만, 아이들은 식사를 거르지 않을 수 없습니다. 자신을 쉽게 만드십시오. 손에 물건을 가지고, Kate Wehr는 말합니다. “며칠 동안 '진짜 식사'에 대해 걱정하지 마십시오."라고 그녀는 말합니다. "사람들이 먹을 수 있다면 신선한 과일, 크래커, 치즈, 요구르트, 땅콩 버터 토스트 등 빠르고 쉬운 모든 것을 내놓으십시오." 당신이 얻을 수있는 모든 비타민 C를 포장하십시오. “우리는 함께 감귤을 껍질을 벗깁니다.”라고 Quinn은 말합니다. "클레멘타인과 자몽은 우리의 면역 체계를 강화하고 작은 손(어, 주의 집중 시간)을 점유하게 합니다."
준비하는 또 다른 방법은 "저녁 몇 끼를 얼리다 전자레인지에 돌려서 아기들에게 먹일 수 있다는 것" Tools2Tiaras의 Rachel Ferruci.
너무 많다면 많은 엄마들이 저녁을 주문하거나 배달을 통해 식료품을 사라고 권했다. 또는 근처에 가족과 친구가 있다면 집에서 만든 식사를 하러 와달라고 부탁하세요. 아이들과 잠시 머물며 노는 것이 더 좋습니다.
도움을 요청
당신이 신생아를 낳고 모두가 도와주겠다고 제안했던 때를 기억하십니까? 이제 그들이 제안을 받아들일 때라고 Laurie Ulster는 말합니다. “필요할 때, 특히 아프고 자녀가 어릴 때 [도움을 요청]하십시오.”라고 Ulster는 덧붙입니다. "부모는 우리가 슈퍼히어로가 되어야 한다고 느낄 때에도 슈퍼히어로가 아닙니다."
조부모님, 형제 자매, 학교의 다른 부모 또는 이웃에게 전화하십시오. 제이미 시튼(Jaimie Seaton)과 그녀의 세 살 난 딸, 그리고 갓 태어난 아들이 위장병에 걸렸을 때 그랬던 것처럼 새벽녘에 친구에게 전화를 걸어도 좋습니다. "하기 싫었지만 새벽 5시에 친구에게 전화를 걸어 도움을 요청했습니다."라고 Seaton은 말합니다. “남편은 행복하지 않았지만 아이들의 안전이 진심으로 두려웠습니다. 이 놀라운 여자가 우리 집에 와서 하루 종일 우리를 돌봐주었습니다. 도움을 요청하는 것이 어려울 수 있지만 때로는 필요합니다.”
필요하고 수단이 있다면, 베이비시터를 고용하다 훌륭한 경로입니다. 콘텐츠 및 전략 책임자인 Aubry Parks-Fried는 다음과 같이 말합니다. 시터시티. “단 한 번만 가도 건강이 시터의 일정과 맞지 않을 때 너무 여러 번 곤경에 빠졌습니다.”
가족과 멀리 떨어져 있는 경우 병에 걸리는 것이 특히 어려울 수 있습니다. 그러나 기술이 도움이 될 수 있습니다. "저는 가족들에게 하루 종일 FaceTime을 사용하도록 권장합니다. 이는 [내 딸]이 덜 지루하게 만드는 데 도움이 되기 때문입니다."라고 Liz Jeneault는 말합니다. 좋은. 스크린 타임이 또 이겼습니다!
편하게 가세요
마지막으로, 모든 것을 해야 한다는 생각을 버리십시오. 교육자이자 미혼모인 “[아들]이 어렸을 때 내가 나 자신을 위해 한 가장 좋은 일 중 하나는 완벽함을 포기한 것”이라고 말합니다 카완다 양고기. 식사가 그렇게 호화롭지 않고, 취침 시간이 조금 더 짧고, 인내심이 조금 더 얇아질 것이라는 점을 받아들이십시오. 램은 “무엇보다 나 자신에게 은혜를 베풀고, 온전해야 한다는 목소리를 끄며, 병을 이겨내기 위해 노력하는 것이 도움이 된다”고 덧붙였다.
무엇보다, "몸 조심하세요"라고 라이프스타일 블로거는 말합니다. 축복받는 바쁜 Holly Chubb. 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하고 뜨거운 물로 샤워를 하고 소화할 수 있는 것을 먹습니다. 시간을 내어 건강을 돌보는 것은 아이들에게 자기 관리에 대해 가르치고 어른이 되었을 때 행동하는 방법에 대한 예를 제공합니다. "당신은 그들의 미래를 위한 분위기를 조성하고 있습니다."라고 Chubb가 덧붙입니다.
이 팁이 반드시 당신의 기분을 좋게 만들지는 않겠지만, 바라건대, 그것들이 아픈 것을 조금 덜 힘들게 만들 것입니다.
