주요우울장애를 안고 살아가며 자살을 하고 있는 사람으로서, 나는 자살하고 싶다고 생각한다 알코올 중독과 같을 수 있습니다. 내 경험에 따르면 자살 충동을 느끼면 항상 자살. 모든 사람은 독특하고 역경에 대처하는 고유한 방법이 있지만, 내 인생의 모든 것이 매우 잘 진행되고 있는 것 같습니다. 제어.
술이 먹고 싶은 충동을 참기 위해 늘 싸우지만, 아무리 술과 헤어지려 해도 크립토나이트 작은 물방울 하나가 혀에 닿으면 갑자기 그 어두운 곳으로 빨려들어가 필사적으로 피하려고 했다.
더: 나는 자살을 시도했지만 죽고 싶지 않았다
하지만 이런 식으로 살 때 가장 힘든 부분은 내가 가장 사랑했던 사람들에게 결코 이해하지 못하는 것처럼 보이는 청하지 않은 생각을 설명해야 한다는 것입니다.
나에게 가장 큰 방아쇠는 다른 사람의 자살, 그러나 누군가의 자살만이 아닙니다. 나는 유명인의 자살이 과도하게 알려졌음에도 불구하고 놀라울 정도로 영향을 받지 않는다. 사실 내가 가장 관심을 끄는 것은 홍보를 가장 적게 받는 경향이 있는 사람들입니다. 특히 유망한 십대 소녀들이 포함될 때 그렇습니다. 현지 반응과 무대응이 안타깝기 때문일 수도 있고, 그 어린 소녀들에게서 나 자신을 보는 경향이 있기 때문일 수도 있습니다.
자라면서 나는 겉옷을 입고 항상 내 진정한 생각과 감정을 숨길 수 있었습니다. 내 미소는 행복으로, 내 웃음은 기쁨으로 오해받았습니다. 사람들은 내가 속으로 연약하고 상처를 입었다는 것을 결코 알지 못했습니다. 그래서 다른 사람들에게는 너무 멀거나 중요하지 않은 자살이 내 정신에 가장 큰 영향을 미치는 것입니다.
더: 미국의 자살률이 빠르게 증가하고 있습니다.
그리고 혼자만의 생각을 갖는 것도 문제다. 차를 타고, 매일 샤워를 하고, 우체통까지 걸어가는 것은 내 마음이 방황하기에 충분한 시간을 제공하고 때로는 절망과 절망의 그 곳으로 가는 길을 찾을 수 있습니다. 변화는 좋은 것일지라도 적입니다. 새 집이나 승진은 친숙함의 단절로 큰 불편함과 불안을 가져온다.
그러나 익숙한 것에서 비롯된 방아쇠도 있습니다. 옛 친구를 떠올리게 하는 낯선 사람을 보는 것만으로도 하루가 망가진다. 배신한 친구나 끔찍한 경험을 한 번 떠올리면 기억이 가장 어렵기 때문이다. 시간여행을 하다가 갑자기 다시 현실이 된 것 같은 순간, 생각, 감정, 통증. 내가 하고 싶은 것은 모든 것에서 벗어나는 것뿐입니다.
사랑하는 사람들이 알았으면 하는 한 가지가 있다면 바로 이것입니다. 내가 괜찮다고 생각하지 마세요. 내가 네게 그렇게 말하니까 가장 기쁠 때나 가장 기쁠 때에도 이내에.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살 생각을 갖고 있는 경우 전국 자살 예방 라이프라인 1-800-273-8255로 전화하여 다음을 방문하십시오. SuicidePreventionLifeline.org, 또는 741-741로 "START"라고 문자를 보내면 Crisis Text Line의 숙련된 상담사와 즉시 통화할 수 있습니다.
