디지털 기술이 우리 생활을 침범하고 있습니다. 앱 그리고 Facebook은 우리의 신경학적 과정을 이용하여 더 많은 것을 원하게 만들도록 설계되었습니다. 온라인 연구에 따르면 유일한 탈출구는 모든 것을 차단하는 것입니다.
나는 그것을 믿었다. 좋은 생각이라고 생각했습니다. 하지만 나는 그것에 압도당하는 느낌을 받았습니다. 에피소드를 본 후의 기분과 비슷합니다. 곤도 마리에와 함께 정리하기. 나는 큰 영감을 받고 옷장을 엽니다(또는 내 아이의 장난감 옷장), 거대한 엉망진창을 보고, 절대 거기에 갈 수 없을 것 같은 느낌을 받고, 옷장을 닫고, 가버립니다. 나는 포기한다.
"를 조사한 후 일주일 정도디지털 미니멀리즘," 일 때문에 여행을 갔습니다. 회의를 준비하면서 잘 모르는 동료들과 이야기를 나눴다. 60대 남성인 나이 많은 동료가 나에게 아이가 있느냐고 물었다. 나는 두 명의 어린 소년이 있다고 말했습니다. 그는 자신의 딸에게 어린 자녀가 있고 직장 여행 매우 도전적입니다.
나는 실제로 사랑한다 내 아이 없이 여행. 그리고 동료에게 이렇게 말했습니다. 공항에 있는 고독한 시간을 사랑하고, 비행기에 앉아 있는 것을 좋아하고, 호텔에 혼자 있는 것을 정말 좋아합니다. 호텔 방에 들어서면 행복한 기분이 들며 저녁 시간에 들뜬 기분으로 몸을 씻을 수 있습니다. 아무것도하지 않고, 그리고 모든 것, 또는 내가 원하는 것, 그 누구에게도 책임이 없습니다.
이런 말들이 나왔고, 너무 많은 것을 나눴다는 사실이 부끄럽게 느껴졌다.
남자의 얼굴이 걱정스러운 표정으로 변했다. 그는 탁자 위로 몸을 기울이며 말했습니다.
고독의 결핍? 나는 그것에 대해 들어 본 적이 없지만 거의 즉시 내가 그것을 경험하고 있다는 것을 알았습니다. 그리고 내가 아는 많은 워킹맘들도 마찬가지입니다. 그날 밤, 호텔 방으로 돌아와서(내가 원하는 것은 무엇이든 할 수 있을 때) 나는 고독의 박탈감을 찾아보았다. 혼자만의 시간이 거의 0에 가깝고 다른 마음의 입력이 없는 상태입니다. 예, 그것은 절대적으로 나입니다!
다음날 아침, 나는 책 한 권을 받았다. 디지털 미니멀리즘. 나는 이제 막 여행을 시작했을 뿐입니다. 성공적인 너무 압도되지 않습니다. "선택적" 기술을 제거하는 것으로 시작하겠습니다. 휴대폰에서 Facebook을 확인해야 하나요? 아니요. 부엌을 청소하는 동안 iPad를 켜야 합니까? 아니요. 퇴근할 때 휴대폰에서 앱을 플레이해야 하나요? 아니요.
하지만 디지털 미니멀리즘 단순히 양을 줄이는 것이 아니라 디지털 시간; 인생을 어떻게 보내고 싶은지 정말로 검토하는 것입니다. 퇴근 후에는 보통 지하철을 타고, 아이들을 태우고, 집에 가고, 저녁을 차리고, 모두에게 밥을 주고, 집을 청소하고, 점심 내일을 위해, 아이들과 놀고, 목욕 시간을 보내고, 아이들을 재우고, 충돌하기 전에 몇 분 동안 나 자신에게 몰래 들어가려고 노력하십시오. 생각만 해도 벅차고 답답합니다. 그래서 매일 밤 휴대폰으로 게임을 하는 것이 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각하는 습관이 생겼습니다.
하지만 생각하면 할수록 스트레스를 덜 받아 게임을 끝내는 경우가 거의 없다는 것을 깨달았습니다. 사실 시작할 때 마음이 빙글빙글 돌면 마지막에도 여전히 빙글빙글 돌고 있다. 그래서 저는 극단적인 일을 했습니다. 휴대폰에서 모든 게임을 삭제했습니다.
게임 대신 음악을 듣거나 실제 책을 읽거나 그냥 앉아서 생각하고 처리하기 시작했습니다. 내 일부는 게임을 하고 싶었지만 실제로 내 정신 에너지를 잘 사용하지 않는다는 것을 매우 빨리 깨달았습니다. 그리고 집에 가는 길에 캔디크러쉬 게임을 하지 않는 것이 실제로 아이들을 데리러 갈 때 더 행복하고 차분해졌습니다.
난 그걸 깨달았 어 내 혼자만의 시간은 소중해, 앱에 지출할 필요가 없습니다. 나는 내 생각을 할 시간이 필요합니다. 고독 박탈, 더 이상.
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