세계 보건 기구(W.H.O.)는 이번 주에 부모가 제한하거나 완전히 제한하도록 권장하는 새로운 지침을 발표했습니다. 어린이의 화면 시간 제한 5세 미만. 보고서에 따르면 2세 이하의 어린이는 스크린 앞에서 시간을 보내지 말아야 한다고 권고하고 있습니다. 3세에서 5세 사이의 어린이가 TV, 태블릿 또는 전화.
W.H.O.의 권장 사항이 일부 사람들에게는 극단적으로 보일 수 있지만 그다지 놀라운 것은 아닙니다. JAMA Pediatrics의 최근 연구에 따르면 스크린 타임은 어린이 건강에 해롭다 그리고 5년에 걸쳐 2,500명의 2세 아동을 대상으로 한 조사 후 개발. 화면을 보는 데 더 많은 시간을 보낸 아이들은 "학습의 지연과 결핍 학교에 입학할 때쯤이면 됩니다.” 연구의 주저자인 Dr. Sheri Madigan이 썼습니다.
에 발표된 또 다른 연구 Lancet 아동 및 청소년 건강 저널, 증가 발견 상영 시간, 제한된 신체 활동과 함께, 인지 수행 및 발달 억제 8세에서 11세 사이의 어린이들 사이에서. 스크린 타임의 해로운 영향은 어린이에게만 국한되지 않습니다. 화면 시간은 수면 부족으로 이어진다 그리고 불안과 우울증 증가 성인에서.
이러한 상황에 대처하기 위해 W.H.O. 가족들에게 아이들이 받는 신체 활동량, 유아일 때 시작됩니다. 즉, 1세 미만의 어린이는 하루에 최소 30분의 배 시간을 가져야 하며, 1세 이상의 어린이는 매일 최소 180분의 신체 활동을 해야 합니다. 나이가 들수록 그 활동은 더욱 격렬해져야 합니다. 따라서 3-4세 어린이는 최소 60분 동안 달리기, 춤 또는 운동을 해야 합니다. 몇 가지 재미있는 방법 집에서 아이들과 운동 잡기나 요가 하기를 포함합니다.
“신체 활동을 개선하고 앉아있는 시간을 줄이며 어린 아이들의 양질의 수면을 보장하면 신체적, 정신적 건강 및 웰빙이 향상되고 소아 비만을 예방하는 데 도움이 됩니다. W.H.O.에서 비전염성 질병의 감시 및 인구 기반 예방을 위한 프로그램 관리자로 일하고 있는 Fiona Bull 박사는 다음과 같이 말했습니다. 보고서.
또한 아이들은 매일 밤 충분한 수면을 취해야 합니다. 유아는 하루 14~17시간, 1~2세 어린이는 11~14시간, 3~5세 어린이는 10~13시간을 목표로 합니다.
W.H.O.의 보고서와 이에 대한 우리의 보도는 집에서 가끔 스크린 타임을 허용하는 부모를 부끄럽게 하려는 의도가 결코 아닙니다. 주로 교육용 앱, 학습을 강화할 수 있으며 일부 어린이 텔레비전 쇼 공감과 포용과 같은 가치 있는 교훈을 가르친다. 이 보고서는 단순히 온 가족이 동시에 즐길 수 있는 더 많은 움직임과 실습 학습을 장려하는 것을 목표로 합니다.
문제에 대한 자세한 정보와 화면이 실제로 얼마나 유해한지 알아보려면 전문가들은 여기에서 "2 이전의 TV" 현상에 무게를 둡니다..
